Ketika sudah terlalu lelah, seringkali kita ingin segera memejamkan mata dan tertidur lelap. Apalagi kalau sudah melihat kasur empuk, rasanya ingin langsung berbaring tanpa memedulikan sekitar, bahkan sampai tidak menggunakan bantal.
Kita semua tahu bahwa selain kasur, bantal merupakan barang wajib ada jika ingin mendapatkan tidur yang berkualitas. Alat penyangga kepala dan leher ini dapat menjaga postur tubuh dari sakit leher dan pinggang.
Jika melihat beberapa informasi yang beredar di jagat maya, dijelaskan bahwa tidur tanpa bantal tetap dapat memberikan manfaat bagi kesehatan, seperti mencegah sakit leher, melancarkan aliran darah, bahkan mencegah kerutan di wajah.
Namun menurut Spesialis Telinga Hidung Tenggorokan dan Bedah Kepala, Arina Ikasari Muhtadi, yang dilansir dari Kompas.com, bantal merupakan suatu keharusan saat tidur dan tidak ada dari sisi medis yang menyarankan untuk tidur tanpa bantal.
Tidur tanpa bantal justru dapat meningkatkan resiko berbagai penyakit, salah satunya asam lambung (refluks).
Sebaiknya, tidurlah dengan menggunakan satu bantal atau meninggikan kepala minimal 30 derajat. Mengenai bentuk bantal seperti apa yang terbaik, semua disesuaikan dengan kondisi tubuh dan kesehatan masing-masing, Sobat Shopee.
Sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter mengenai posisi tidur dan bentuk bantal yang sesuai untukmu, karena setiap orang memiliki kondisi kesehatan yang berbeda-beda.
Image: Pixabay
AM
Health
Aku sering, tidur tanpa batal, agar badan kita tetap tegap dan lurus