Sebentar lagi lebaran akan tiba, kebanyakan Sobat Shopee pastinya sudah banyak yang sedang mempersiapkan diri untuk pulang ke kampung halaman. Saat mudik berlangsung tidak menutup kemungkinan kita akan mengalami mabuk perjalanan.
Nah, supaya selama diperjalanan tetap nyaman dan sehat sampai tujuan, sebaiknya persiapkan hal ini sebelum keberangkatan berlangsung, ya.
1. Jangan biarkan perut kosong
Ketika perut dalam keadaan kosong, asam lambung kita akan bertambah, sehingga bisa menimbulkan rasa mual. Meski begitu, bukan berarti harus makan sebanyak mungkin. Sebab makan yang berlebihan sampai membuat perut terlalu kenyang juga dapat memicu terjadinya mual muntah saat berada di perjalanan. Disarankan untuk makan secukupnya dan upayakan berhenti makan satu jam sebelum berkendara.
2. Pilih posisi duduk yang sama
Apabila akan mudik dengan kendaraan pribadi, pilihlah tempat duduk yang berdekatan dengan jendela. Posisi ini dapat mempermudah kita untuk membuka jendela mobil dan menghirup udara segar sebagai upaya mencegah dan mengatasi mual saat diperjalanan. Sedangkan bila menaiki kendaraan umum, cobalah sesekali melihat ke arah luar jendela dan jika Sobat Shopee memilih untuk menaiki kereta usahakan mendapatkan kursi yang posisinya satu arah dengan jalannya kereta.
3. Hindari bermain ponsel terlalu lama
Salah satu cara untuk menghilangkan rasa bosan selama di perjalanan ialah dengan bermain gadget. Namun sebaiknya hindari aktivitas ini terlalu lama. Sebab kegiatan membaca atau bermain ponsel di saat kendaraan sedang melaju membuat pandangan mata berpindah-pindah, tidak terpaku pada satu titik. Sehingga bisa memicu terjadinya mabuk kendaraan.
4. Bawa cemilan yang bisa meringankan rasa mual
Cemilan yang segar seperti buah-buahan dapat dijadikan sebagai pilihan untuk mengatasi mabuk selama perjalanan berlangsung. Dapat juga mengkonsumsi minuman yang sifatnya bisa mengatasi mual seperti jus buah kemasan dan lain sebagainya.
5. Konsumsi obat dan oleskan minyak aroma terapi
Bila memang Sobat Shopee termasuk tipe orang yang sangat mudah sekali mengalami mabuk perjalanan. Usahakan minum obat anti mabuk setengah jam sebelum perjalanan berlangsung atau oleskan minyak aroma terapi pada bagian pusar. Selain itu jangan lupa untuk tetap membawanya saat mudik.
6. Jaga stamina tubuh
Jika sudah merencanakan pulang ke kampung halaman, penting sekali untuk tetap menjaga kondisi tubuh agar tetap fit dengan selalu istirahat cukup sebelum keberangkatan.
Insiwi Dela Yesa
