sumber: unsplash
Self healing adalah sebuah proses yang dilakukan secara mandiri agar seseorang bisa sembuh dari rasa terpuruk dan luka batin yang mendalam. Metode ini terbukti ampuh dan berguna sekali untuk kamu yang sering memendam masalah sendiri dan tidak bisa mengungkapkannya.
Banyak orang yang sering mengalami kelelahan pikiran dan membuat batinnya tertekan. Untuk mengatasinya, kamu bisa melakukan beberapa tips self healing berikut ini.
Beberapa orang mungkin memiliki masa lalu yang kelam dan membekas di hati. Orang dengan masa lalunya yang buruk akan merasakan luka batin lebih lama dan tidak bisa move on dalam waktu singkat. Mereka membutuhkan waktu yang panjang untuk bisa menerima keadaan yang telah terjadi di masa lalu.
Namun, dengan terus meratapi kesedihan dan masa lalu, apakah kamu bisa sembuh dari luka batin? Tentu tidak, bukan? Bagaimana pun itu, sesuatu yang telah terjadi di masa lalu tidak bisa kita perbaiki. Maka dari itu, janganlah terus tenggelam pada masa lalu yang akan membuatmu tidak beranjak maju.
Cobalah untuk berdamai dengan keadaan dan masa lalu. Jadikan kenangan di masa lalu sebagai guru yang baik untuk masa depan. Selain itu, alihkan pikiranmu terhadap hal-hal yang lebih bermanfaat agar kamu tidak berlarut-larut.
Terkadang, kita lebih membutuhkan waktu sendiri untuk beristirahat sejenak dari semua masalah yang ada. Melakukan me time untuk diri sendiri adalah cara self healing yang paling efektif.
Metode me time sangat berguna agar kamu bisa memberi waktu untuk diri sendiri daripada terus memikirkan masalah hidup yang tak kunjung usai. Banyak aktivitas bermanfaat yang bisa kamu lakukan selama me time. Sebagai contoh, kamu bisa solo traveling ke suatu tempat, kulineran di restoran kesukaanmu, melakukan movie marathon, berkebun, dan melakukan perawatan tubuh di rumah.
Me time ini akan memberikan dampak yang positif dan dapat menghilangkan pikiran negatif atas masalah yang membebani hatimu.
Berbagai metode dan tips self healing yang sudah kamu lakukan akan terasa sia-sia jika kamu tidak mengenali diri sendiri. Jangan selalu menganggap dirimu baik-baik saja, karena hal ini akan semakin membuatmu terpuruk.
Belajarlah untuk lebih memahami diri sendiri perihal apa yang membuatmu tak bahagia dan apa yang bisa membuatmu bahagia. Kamu harus tahu satu hal, bahwa selalu memendam rasa sakit dan mengabaikannya akan mengganggu kondisi fisik dan kesehatan mental.
Sebenarnya, obat dari semua rasa sakit yang sedang kamu rasakan ini adalah dirimu sendiri. Sederhananya, jika tidak jujur pada dirimu sendiri, bagaimana bisa kamu sembuh dari luka batin ini?
Jika sulit terbuka pada orang terdekatmu, kamu bisa mengekspresikan apa yang kamu rasakan dengan cara menulis. Menulis merupakan salah satu tips self healing paling ampuh bagi seseorang yang memiliki luka batin.
Kamu tidak perlu bingung harus memulainya dari mana dan tidak perlu perhatikan benar atau tidaknya tanda baca dalam tulisanmu. Intinya, menulislah sesuai dengan apa yang kamu rasakan, baik itu, perasaan marah, benci, sedih, ataupun kacau.
Dengan menulis segala emosi, perasaan kacau akan tersampaikan dan bisa membuatmu menjadi lebih tenang. Kamu hanya harus mencoba mengekspresikannya agar luka batinmu sembuh.
Circle pertemanan yang positif menjadi salah satu faktor penting untuk membantu kita sembuh dari luka batin. Sebab, teman yang tulus akan selalu membantu dan mendukungmu untuk kembali menata masa depan.
Untuk membantumu sembuh dari luka batin, kamu harus lebih selektif dalam memilih teman. Kamu harus bisa menilainya sendiri, apakah dia orang yang akan merangkulmu atau tidak.
Jangan pernah biarkan toxic people memasuki kehidupanmu yang baru, karena dia hanya akan membuatmu semakin terluka.
Sobat Shopee, jika kamu sedang merasakan kesedihan atau terpuruk dengan masalah yang sedang dihadapi, kamu bisa mencoba kelima tips self healing di atas. Dengan melakukan beberapa tips di atas, semoga kesedihan dan luka batinmu sembuh.
Salah satu cara terbaik untuk menghilangkan kesedihan adalah dengan me time. Berbagai aktivitas me time yang bisa kamu lakukan adalah nonton film seharian di layanan streaming online, melakukan hobi berkebun, dan membeli aneka barang untuk menunjang kebutuhanmu dengan belanja online di Shopee Dari Rumah.
Selain terpercaya, di Shopee, kamu akan mendapatkan promo menarik. Ada gratis ongkir, diskon, hingga cashback. Jangan sampai ketinggalan, kunjungi aplikasi Shopee sekarang!
Featured