Menjaga kesehatan dan kecantikan adalah rahasia agar seseorang tetap awet muda. Tak jarang, berbagai upaya dengan biaya mahal pun dilakukan demi mencapai tampilan yang lebih remaja. Padahal, ada 5 hal sederhana yang bisa kamu lakukan di rumah dan tak membutuhkan biaya banyak, lho. Apa saja sih?
1/ Konsumsi makanan sehat.
Memang terdengar klise, namun faktanya makanan sehat sangat mempengaruhi kesehatan tubuh dibanding mengonsumsi makanan olahan. Salmon, alpukat, dan stroberi adalah contoh makanan yang kaya akan sumber lemak omega 3, vitamin E, dan vitamin C.
2/ Terapi es batu
Es batu yang biasa digunakan sebagai pendingin ternyata juga sangat berguna untuk menstimulasi sel-sel kulit serta menjaga kelembapan kulit sehingga akan menjadikan kulitmu terlihat lebih bersinar dan bebas kerutan. Gunakan pelapis kain tipis setiap kali Sobat Shopee mengusapkan es batu pada wajah, ya!
3/ Olahraga leher
Leher yang kendur menjadi salah satu faktor timbulnya kerutan pada wajah. Dengan rutin melakukan olahraga leher, aliran darah menjadi lebih lancar dan dapat menghasilkan tampilan kulit lebih kencang dan segar. Caranya mudah, yaitu tidur di kasur dengan posisi leher menggantung di tepi kasur, kemudian angkat sebanyak 20 kali. Hasilnya signifikan!
4/ Minum segelas teh setiap hari
Teh hijau terkenal akan kandungan antioksidan yang mampu mencegah penuaan dini. Karena itu, mengonsumsi segelas teh hijau setiap harinya dapat membuat kamu senantiasa terlihat remaja.
5/ Lakukan yoga di rumah
Selain dapat membuat pikiran lebih tenang, yoga juga dapat memperlancar aliran darah di seluruh tubuh. Berbagai posisi yoga dapat memberikan manfaat tubuh dan tampilan kulit yang awet muda. Agar lebih murah, kamu bisa melihat video tutorial yoga di rumah yang dilakukan oleh profesional.
yosie nathania
