Ketika Mom sedang mengandung si kecil, pastinya banyak nasihat-nasihat yang diterima untuk menjaga kesehatan si kecil yang ada di dalam kandungan. Mulai dari mengonsumsi ragam makanan dan buah-buahan hingga susu dan vitamin suplemen agar si kecil lebih kuat dan sehat ketika datang ke dunia.
Di antara banyaknya rekomendasi-rekomendasi yang diberikan untuk menjaga kesehatan janin si kecil ada tiga barang yang memiliki segudang manfaat yang dapat menjadi pilihan untuk Mom. Penasaran apa saja tiga barang tersebut? Yuk, cek di bawah ini.
Barang pertama: Alpukat yang memiliki segudang manfaat
Apakah kerabat Shopeeholics sering merekemondasikan buah alpukat selama Shopeeholics mengandung si kecil? Percaya atau tidak, alpukat menyimpan beragam manfaat yang dapat membantu menguatkan janin si kecil.
Beberapa manfaat alpukat di antaranya, adalah:
– Mengandung asam folat yang berperan penting untuk perkembangan janin dan mencegah cacat syaraf pada si kecil.
– Membantu mencegah komplikasi yang terjadi akibat anemia, insomnia, preeklamsia (tekanan darah tinggi pada ibu hamil yang menjadi racun dan dapat berbahaya bagi janin).
– Alpukat juga dapat menjadi sumber asupan kalsium. Selama masa kehamilan, kebutuhan tubuh naik termasuk kalsiu,. Di sinilah alpukat dengan kandungan kalsiumnya yang tinggi memiliki peran besar untuk zat pembangun dan pembentukan tulang pada bayi.
– Alpukat juga dapat meningkatkan produksi hormone prolactin. Alpukat dikenal dengan kandungan vitamin E yang sangat tinggi. Di sini vitamin E yang ada dalam alpukat akan bekerja menghasilkan hormone prolactin yang dapat membantu kondisi emosional Mom tetap stabil.
Barang kedua: Susu dan vitamin ibu hamil
Pastinya Mom sudah sering mendengar nasihat bahwa susu dan vitamin khusus ibu hamil memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan Mom dan tentunya dapat membantu perkembangan janin si kecil juga.
Berikut beberapa manfaat yang Mom bisa dapatkan dari susu dan vitamin khusus ibu hamil:
– Memberikan nutrisi pada Mom. Mulai dari vitamin D yang dapat membantu pembentukan tulang si kecil hingga asam folat yang dipercaya dapat memperkuat perkembangan otak janin si kecil.
– Pada umumnya jaringan yang ada di dalam tubuh ibu hamil dan si kecil yang berada di dalam kandungan masih rentan sekali pada kerusakan. Susu ibu hamil biasanya mengandung kandungan protein tinggi yang dapat memperbaiki jaringan mata, otot, kulit, hati hingga jantung.
– Plasenta adalah satu-satunya jalur makan yang menghubungkan nutrisi antara janin dan ibunya. Susu khusus ibu hamil dengan kandungan protein yang tinggi dapat memperbaiki kondisi plasenta Mom.
– Susu khusus ibu hamil juga pastinya diperkaya dengan kalsium tinggi. Kalsium ini sangat bagus dikonsumsi agar dapat memperlancar konsumsi ASI untuk si kecil nantinya.
– Jaringan yang ada di dalam kandungan tidak akan kuat secara tiba-tiba, harus ada perangsang dari luar yang dapat menguatkan jaringan-jaringan tersebut salah satunya dengan kandungan vitamin A yang ada pada susu khusus ibu hamil.
– Pada umumnya wanita dalam keadaan normal membutuhkan sekitar 60 garam nutrisi protein, beda halnya ketika ia sedang mengandung. Setidaknya sekitar 80 gram protein harus didapatkan setiap harinya. Ini dapat terbantu dengan mengonsumsi vitamin dan susu khusus ibu hamil.
Barang ketiga: korset khusus ibu hamil
Ketika perut Mom mulai membesar karena si kecil terus tumbuh berkembang dan Mom harus tetap aktif menjalankan aktifitas sehari-hari, pasti Mom mengalami sedikit kesusahan karena beban tambahan.
Pada umumnya fase ini terjadi pada trimester kedua dan trimester ketiga. Maka dari itu pastinya korset dapat menjadi solusi yang tepat untuk membantu menjaga postur tubuh Mom dan tentunya menjaga kandungan si kecil.
Beberapa keuntungan korset antara lain:
– Korset dapat menjaga postur tubuh Mom.
– Biasanya ketika memasuki masa kehamilan trimester kedua, Mom akan mulai sering mengeluh rasa sakit dipunggung bawah. Disinilah korset memiliki peranan penting, ia dapat membantu mengurangi sakit di area punggung bawah dan memberikan rasa nyaman saat sedang beraktifitas.
– Korset juga dapat membantu membuat otot perut tetap kencang. Dengan menggunakan korset secara rutin, ini dapat mengurangi risiko kondisi perut menggelambir pasca melahirkan.
– Penggunaan korset secara rutin juga dapat membantu Mom lebih nyaman saat beristirahat.
Image: Unsplash, Google
FM
