Shopeeholics suka banget begadang demi mengerjakan tugas yang memiliki tenggat waktu yang tak terkira? Coba buat berpikir ulang untuk melakukan hal tersebut, karena Shopee punya beberapa fakta tidur yang bermanfaat untuk tubuh buat kamu. Yuk disimak artikel berikut ini.
Tidur Dapat Mencegah Penyakit Migrain dan Sakit Kepala
Buat kamu yang suka banget sakit kepala atau migrain, begadang bisa jadi salah satu pemicunya lho. Makanya sangat penting buat tidur yang cukup sehingga kamu bisa beraktivitas dengan lancar.
Tidur Juga Bisa Mengurangi Stres Kamu, Lho
Tidur dapat menurunkan tekanan darah, sehingga bakal mengurangi risiko kamu terkena tekanan darah tinggi yang menyebabkan munculnya stres serta penuaan dini.
Coba Kamu Tidur yang Cukup Kalo Gak Mau Kena Penyakit Diabetes
Orang yang kurang tidur berisiko lebih lambat buat memproses glukosa atau gula darah sehingga memicu terkena penyakit diabetes. Kalau kamu selalu tidur dengan cukup maka akan sangat berguna untuk mencegah terkena penyakit tersebut.
Tidur Membuat Berat Badan Kamu Menjadi Terkontrol
Tidur dapat mengontrol hormon nafsu kamu untuk banyak makan. Jika kamu kurang tidur, selain hormon terganggu, juga akan memicu kamu banyak makan yang mengandung lemak dan tinggi kalori. Buat kamu yang lagi diet, begadang jadi hal yang dilarang untuk dilakukan nih.
Dan yang Paling Penting Tidur Bakal Membuat Kamu Jadi Panjang Umur, Lho
Dengan tidur yang cukup, kamu bisa mendapatkan kualitas hidup yang lebih baik, misalnya aja kamu jadi lebih panjang umur. Namun, kamu juga harus hati-hati nih karena selain kurang tidur, orang yang selalu kelebihan tidur juga bisa bikin mempercepat kematian, lho. Jadi gunakan waktu tidur secukupnya saja ya.
Gimana Shopeeholics? Setelah tahu fakta-fakta tidur seperti yang dijelaskan artikel diatas, yakin kamu masih mau begadang terus? Yuk mulai sekarang tidur yang cukup setiap hari. Bagikan pengalaman tidur kamu di kolom komentar ya.
Nadira Ruri
Sumber: Freepik, Pixabay, Google