Kenali 8 Cara Mengembalikan Indra Penciuman Beserta Penyebabnya

Hilangnya kemampuan seseorang untuk mencium bau serta merasakan makanan disebut juga sebagai anosmia. Pada beberapa kasus, kondisi ini hanya disebabkan oleh pilek atau alergi dan bersifat sementara. Namun, ada juga anosmia yang terjadi dalam jangka panjang. Maka dari itu, kamu harus kenali cara mengembalikan indra penciuman dan penyebabnya.

Cara memulihkan kemampuan indra penciuman yang hilang dapat dilakukan dengan cara sederhana dan tidak memakan waktu lama. Kamu hanya perlu gunakan bahan-bahan yang ada di dapur saja, lho.

Untuk penjelasan lengkapnya, yuk, simak ulasan cara mengembalikan indra penciuman dan penyebabnya di bawah ini.

Kenali Penyebab Hilangnya Indra Penciuman

1. Polip Hidung

Polip pada hidung adalah kondisi tumbuhnya jaringan lunak di saluran hidung yang umumnya tidak berbahaya, tidak terasa sakit, dan tidak berpotensi menjadi kanker. Hal ini bisa timbul akibat peradangan kronis seperti infeksi kambuhan, asma, alergi, dan gangguan sistem imun.

Polip yang tumbuh di saluran hidung dapat menyebabkan turunnya kemampuan indra penciuman. Apabila berlangsung terus-menerus, kondisi ini akan mengakibatkan hilangnya nafsu makan hingga menyebabkan terjadinya malnutrisi.

2. Infeksi Virus

Penyebab kondisi anosmia selanjutnya adalah infeksi virus. Itulah mengapa salah satu gejala yang paling umum dialami oleh pasien Covid-19 dan influenza adalah kehilangan indra penciuman.

Virus yang masuk ke dalam tubuh kemungkinan besar akan menyebabkan terjadinya peradangan pada rongga hidung. Hal tersebut kemudian akan mengganggu sistem saraf indra penciuman dan menyebabkan terjadinya anosmia.

3. Alergi

Alergi pada hal tertentu umumnya juga bisa memicu terjadinya anosmia. Ketika seseorang mengalami alergi, akan timbul tekanan pada rongga hidung dan saraf di area hidung yang dapat menghilangkan kemampuan indra penciuman.

Cara Mengembalikan Indra Penciuman

1. Melatih Indra Penciuman

Langkah pertama yang dapat kamu lakukan sebagai cara mengembalikan indra penciuman adalah melatih mencium bau dan aroma. Kamu bisa melakukan hal ini dengan menghirup aroma dan bau tertentu selama 20 detik.

Jika anosmia masih berlanjut, lakukan cara yang sama sebanyak 3 kali sehari selama 6 minggu. Untuk mendapat hasil yang optimal, gunakan benda dengan bau yang khas seperti daun mint, jeruk, minyak kayu putih, vanilla, dan kopi.

2. Minum Teh Jahe

Jahe memiliki aroma yang tajam dan khas sehingga bermanfaat sebagai salah satu cara mengembalikan indra penciuman. Untuk melatih penciuman, kamu bisa menggunakan satu buah jahe utuh ataupun jahe bubuk.

Dilansir dari Healthline, Dr. Hajj juga menyarankan penderita anosmia untuk mengonsumsi teh jahe. Kamu hanya perlu mengiris jahe menjadi beberapa bagian, lalu seduh dengan air panas selama 15 menit.

3. Gunakan Castor Oil

Cara mengembalikan indra penciuman yang berikutnya adalah menggunakan castor oil. Selain banyak dimanfaatkan untuk kecantikan, castor oil ternyata juga dapat membantu mengembalikan fungsi penciuman kembali.

Kamu cukup teteskan castor oil hangat pada lubang hidung dan untuk mendapatkan hasil yang optimal, lakukan hal tersebut 2 kali sehari. Dilansir dari Healthshots, tetesan castor oil dapat membantu meredakan peradangan pada rongga hidung.

4. Mengonsumsi Rebusan Bawang Putih

Bawang putih mentah memiliki sifat antiseptik yang bagus dalam melawan infeksi bakteri dan meredakan peradangan. Maka, bawang putih bisa menjadi alternatif cara mengembalikan indra penciuman kamu yang hilang.

Cukup rebus 2 hingga 3 siung bawang putih yang telah dicincang dalam air mendidih. Setelah dingin, saring air rebusan bawang putih dan minum. Kamu juga bisa tambahkan madu untuk menetralisir rasa eneg yang timbul.

5. Meminum Air Lemon

Cara mengembalikan indra penciuman selanjutnya adalah dengan meminum air lemon. Selain karena lemon memiliki bau masam yang khas, lemon juga tinggi akan kandungan antioksidan dan vitamin C yang baik dalam merevitalisasi sel-sel pada saluran pernapasan.

Untuk membantu meningkatkan indra penciuman dan perasa, kamu cukup minum air perasan lemon yang telah dicampur dengan madu. Kamu bisa gunakan air hangat untuk mendapatkan hasil yang lebih optimal.

6. Meminum Teh Peppermint

Selain konsumsi teh jahe, rebusan bawang putih, dan air lemon, kamu juga bisa mengobati gejala anosmia dengan meminum teh peppermint.

Karena kandungan mentolnya bersifat antimikroba dan anti-peradangan, teh peppermint baik untuk mengembalikan indra penciuman yang hilang.

Kamu hanya perlu merebus 10 daun peppermint dalam air mendidih. Setelah dingin, saring air rebusan peppermint dan tambahkan 1 sdm madu. Sebaiknya, air rebusan daun peppermint diminum tepat setelah dibuat.

7. Minum Cukup Air

Satu hal penting yang dapat kamu lakukan sebagai cara mengembalikan indra penciuman adalah minum air yang cukup. Menjaga tubuh tetap terhidrasi sangat berperan penting dalam membantu melancarkan hidung yang tersumbat.

8. Lakukan Metode Irigasi Hidung

Apabila setelah melakukan berbagai cara indra penciuman kamu belum kembali juga, kamu layak mencoba metode irigasi hidung. Mencuci hidung atau biasa disebut juga irigasi hidung sering dilakukan sebagai salah satu terapi berbagai penyakit hidung.

Kamu hanya perlu menyemprotkan air garam di dalam neti pot ke rongga hidung bagian atas. Air garam yang dialirkan ke saluran hidung akan membantu membersihkan alergen, lendir, dan kotoran lain serta membantu melembapkan selaput lendir.

9. Konsumsi Obat Tertentu

Cara terakhir untuk mengembalikan indra penciuman adalah dengan mengonsumsi obat-obatan tertentu sesuai resep dokter. Apabila anosmia tidak kunjung membaik, kamu perlu memeriksakan diri ke dokter untuk mendapat penanganan lebih lanjut.

Setelah mendapatkan diagnosis, dokter akan meresepkan obat-obatan untuk mengembalikan kemampuan indra penciuman kamu. Beberapa obat tersebut antara lain dekongestan, antihistamin, antibiotik, dan semprotan hidung steroid.

Beli Produk untuk Mengembalikan Indra Penciuman di Shopee

Sobat Shopee itulah ulasan mengenai cara mengembalikan indra penciuman yang perlu kamu ketahui. Anosmia umumnya memang bersifat sementara. Namun, apa salahnya berjaga-jaga dengan mengikuti cara di atas?

Selain itu, kamu juga bisa coba membuat resep oatmeal yang lezat, resep menu sayur, dan beberapa jenis sayur hijau yang menyehatkan dan bantu memulihkan indra perasa kamu, lho.

Kini, kamu bisa membeli semua buah dan sayur segar di Shopee. Sebab, ada Shopee Segar yang siap memenuhi semua kebutuhan dapur kamu!

Shopee Segar menyediakan beragam jenis daging, bahan makanan, buah, dan sayur dengan kualitas terbaik. Tenang saja, semua produk yang dijual di Shopee Segar dijamin sampai rumahmu dengan fresh!

Ada juga berbagai promo yang bisa kamu manfaatkan, seperti Cashback 80%, Diskon s/d 80%, dan Gratis Ongkir. Belanja kebutuhan pangan di Shopee Segar jadi terasa semakin menguntungkan, deh!