Nggak perlu beli suplemen mahal, cukup dengan mengonsumsi makanan ini kamu dapat lebih sehat, lebih berotot, dan lebih memuaskan di ranjang, lho!
Jamur
Tak hanya rendah kalori, jamur juga kaya akan potassium, yaitu gizi yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengimbangi efek negatif dari kebanyakan sodium. Dengan rutin mengonsumsi jamur, kamu juga dapat meningkatkan sistem imun tubuh lho, Shopeemen! Hasilnya, kamu jadi tak mudah terjangkit penyakit!
Yogurt
Tahukah kamu kalau ada penelitian yang bilang, yogurt dapat menurunkan risiko penyakit darah tinggi? Sama seperti jamur, yogurt juga kaya akan potassium. Nikmati dengan buah-buahan atau madu, tak hanya kamu lebih sehat, yogurt untuk sarapan bisa membantu menurunkan berat badan, lho!
Telur
Fun fact! Satu telur mengandung vitamin B, yang berfungsi mengubah makanan menjadi energi, alhasil memudahkan kamu untuk menurunkan berat badan. Dengan mengganti roti dengan telur, kamu bisa mendapatkan lingkar pinggang yang lebih kecil serta massa otot yang lebih tinggi.
Susu Cokelat
Sebagai kombinasi karbohidrat dan protein, susu cokelat merupakan minuman yang tepat untuk dikonsumsi setelah berolahraga. Susu cokelat mampu mengembalikan energi yang hilang setelah berolahraga, serta membantu dalam pembentukan otot. Tak perlu minuman khusus, ternyata kamu hanya perlu mengonsumsi susu cokelat yang murah nan lezat, lho.
Bayam
Sekali-kali, yuk coba bikin sayur bayam. Bayam yang akan kaya magnesium, berguna untuk meningkatkan peradaran darah. Nah, peredaran darah yang lancar sangat penting bagi pria. Mengapa? Hal ini berhubungan dengan kepuasan di ranjang lho, Shopeemen! Tak hanya magnesium, bayam juga kaya akan folate, yang dapat menjauhkan pria dari isu produktivitas aktivitas seksual.
Image: eatthis.com
IA
