Kebiasaan merokok dapat menimbulkan banyak efek buruk pada tubuh. Beberapa di antaranya dapat menyebabkan komplikasi yang mengancam hidup kamu. Bahaya merokok bagi kesehatan antara lain dapat mempengaruhi sistem pernapasan, sistem peredaran darah, sistem reproduksi, kulit, dan mata, dan meningkatkan risiko berbagai jenis kanker.
Berikut adalah penjelasan lebih lanjut mengenai bahaya merokok bagi kesehatan.
Bahaya Merokok bagi Kesehatan
1. Merusak Paru-paru
Bahaya merokok bagi kesehatan yang pertama yaitu dapat mempengaruhi kesehatan paru-paru karena seseorang menghirup tidak hanya nikotin tetapi juga berbagai bahan kimia tambahan.
Rokok bertanggung jawab atas peningkatan substansial atas risiko terkena kanker paru-paru. Risiko ini 25 kali lebih besar untuk pria dan 25,7 kali lebih besar untuk wanita.
Merokok juga menghadirkan risiko lebih besar terkena gangguan paru obstruktif kronis (PPOK).
Rokok juga terkait dengan pengembangan emfisema dan bronkitis kronis. Mereka juga dapat memicu atau memperburuk serangan asma.
2. Penyakit Jantung
Merokok dapat merusak jantung, pembuluh darah, dan sel darah. Bahan kimia dan tar dalam rokok dapat meningkatkan risiko seseorang terkena aterosklerosis, yaitu penumpukan plak di pembuluh darah. Penumpukan ini membatasi aliran darah dan dapat menyebabkan penyumbatan berbahaya.
Merokok juga meningkatkan risiko penyakit arteri perifer, yang terjadi ketika arteri di lengan dan kaki mulai menyempit, penyakit ini membatasi aliran darah dalam tubuh kamu.
Penelitian menunjukkan bahwa ada hubungan langsung antara merokok dan berkembangnya penyakit arteri perifer. Bahkan mereka yang dulunya merokok menghadapi risiko yang lebih tinggi daripada orang yang tidak pernah merokok.
Memiliki penyakit arteri perifer meningkatkan risiko mengalami:
- Gumpalan darah
- Angina, atau nyeri dada
- Stroke
- Serangan jantung
3. Masalah Kesuburan
Merokok dapat merusak sistem reproduksi wanita dan membuatnya lebih sulit untuk hamil. Ini mungkin karena tembakau dan bahan kimia lain dalam rokok mempengaruhi kadar hormon.
Pada pria, semakin banyak rokok yang dihisap seseorang dan semakin lama mereka merokok, semakin tinggi risiko disfungsi ereksi. Merokok juga dapat mempengaruhi kualitas sperma dan karenanya dapat menimbulkan masalah kesuburan.
4. Resiko Komplikasi Kehamilan
Merokok dapat mempengaruhi kehamilan dan perkembangan janin, antara lain:
- Meningkatkan risiko kehamilan ektopik (hamil di luar kandungan atau rahim)
- Menurunkan berat badan bayi saat lahir
- Meningkatkan risiko kelahiran prematur
- Merusak paru-paru, otak, dan sistem saraf pusat janin
- Meningkatkan risiko kematian mendadak pada bayi
- Meningkatkan kelainan bawaan, seperti bibir sumbing dsb
5. Resiko Terkena Diabetes Tipe 2
Bahaya merokok bagi orang yang merokok secara teratur memiliki risiko 30-40 persen lebih tinggi terkena diabetes tipe 2 daripada mereka yang tidak.
Merokok juga dapat mempersulit penderita diabetes untuk mengelola kondisi mereka.
6. Memperlemah Sistem Kekebalan Tubuh
Merokok dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh seseorang, membuatnya lebih rentan terhadap penyakit. Merokok juga dapat menyebabkan berbagai macam peradangan di dalam tubuh.
7. Masalah Penglihatan
Merokok dapat menurunkan kesehatan mata kamu, termasuk risiko katarak dan degenerasi makula terkait usia yang lebih besar.
Masalah penglihatan lain yang terkait dengan merokok meliputi:
- Mata kering
- Glaukoma
- Retinopati diabetik
8. Kebersihan Mulut yang Buruk
Orang yang merokok memiliki resiko dua kali lipat mendapatkan penyakit pada mulut. Risiko ini meningkat dengan jumlah rokok yang dihisap seseorang.
Gejala penyakit pada mulut antara lain:
- Gusi bengkak dan lunak
- Berdarah saat menyikat gigi
- Gigi goyang
- Gigi sensitif
- Membatasi kemampuan seseorang untuk merasakan dan mencium sesuatu
- Menodai gigi menjadi menguning atau coklat.
9. Kulit dan Rambut yang Tidak Sehat
Merokok dapat mempengaruhi kulit dan rambut seseorang. Seseorang yang merokok mungkin mengalami penuaan dini, seperti kulit keriput. Mereka juga memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker kulit, terutama di bagian bibir.
Merokok dapat menyebabkan rambut dan kulit berbau tembakau. Merokok juga dapat meningkatkan resiko rambut rontok dan kebotakan.
10. Meningkatkan Resiko Terkena Kanker
Selain kanker paru-paru, merokok juga dapat memicu kanker lainnya seperti:
- Kanker mulut
- Kanker laring
- Kanker tenggorokan
- Kanker kerongkongan
- Kanker ginjal
- Kanker serviks
- Kanker hati
- Kanker usus besar
- Leukemia mieloblastik akut
11. Tulang Pinggul Retak
Perokok kehilangan kepadatan tulang lebih cepat daripada non-perokok yang meningkatkan mereka mengalami risiko patah bagian tubuh seperti pinggul. Berhenti merokok dapat membantu memperlambat proses ini dan membuat kamu tetap aktif saat berolahraga.
12. Peradangan Sendi
Bahaya merokok bagi kesehatan yang terakhir yaitu dapat meningkatkan peradangan. Artritis reumatoid membuat peradangan tidak terkendali karena sistem kekebalan tubuh yang lemah
Asap tembakau mengandung banyak zat jahat seperti radikal bebas. Dari asap itulah ada tekanan pada tubuh kamu yang bisa memicu peradangan.
Aktivitas penyakit yang tinggi pada penderita artritis reumatoid sering sama dengan pembengkakan atau persendian, tanda-tanda peradangan tinggi dalam darah atau lebih banyak nyeri sendi.
Hentikan Kebiasaan Merokok Bersama Shopee!
Begitu seseorang berhenti merokok, berbagai manfaat bisa dirasakan secara perlahan. Ini termasuk kulit yang lebih bersih, kesehatan mulut yang lebih baik, hormon yang lebih stabil, sistem kekebalan yang lebih kuat, dan penurunan risiko berbagai jenis kanker.
Beberapa manfaat lain dari berhenti merokok antara lain:
- Setelah 20 menit-12 jam tidak merokok: Denyut jantung dan karbon monoksida dalam darah turun ke tingkat normal.
- Setelah 1 tahun tidak merokok: Risiko serangan jantung jauh lebih rendah, begitu juga tekanan darah. Batuk dan masalah pernapasan bagian atas mulai membaik.
- Setelah 2–5 tahun tidak merokok: Risiko stroke turun
- Setelah 5–15 tahun tidak merokok: Risiko kanker mulut, tenggorokan, dan kandung kemih berkurang.
- Setelah 10 tahun tidak merokok: Risiko kanker paru-paru dan kanker kandung kemih berkurang
- Setelah 15 tahun tidak merokok: Risiko penyakit jantung lebih rendah seperti seseorang yang tidak pernah merokok.
Nah, Sobat Shopee itulah beberapa bahaya merokok bagi kesehatan tubuh! Alangkah baiknya untuk memulai hidup yang sehat untuk meningkatkan kualitas hidup kamu. Kamu bisa memulai dengan olahraga secara rutin dan mengkonsumsi berbagai macam makanan yang sehat!
Agar aktivitas olahraga kamu semakin ok, kamu bisa menemukan sepatu olahraga, celana olahraga, dan peralatan olahraga lainnya hanya di Shopee! Serta kamu juga bisa mendapatkan buah dan sayuran segar, tanpa harus pergi keluar rumah. Sebab, kamu bisa dengan mudah memesannya melalui Shopee Segar!
Shopee Segar menyediakan berbagai kebutuhan dapur kamu, mulai dari buah-buahan hingga sayuran segar. Kamu juga akan mendapatkan berbagai promo, gratis ongkir, hingga cashback sebesar 80%!
Belanja di Shopee sudah pasti aman dan terjamin kualitasnya. Harganya pun bersahabat dan banyak promo yang ditawarkan!
