Sumber: Freepik.com
Belakangan ini, pentingnya kesehatan mental menjadi satu hal yang mulai disadari banyak orang. Salah satunya adalah cara mencintai diri sendiri untuk menemukan versi terbaik di dalam diri, termasuk dalam menerima segala kelebihan dan kekurangan.
Itu artinya, kamu harus memprioritaskan dan memenuhi kebutuhan diri sendiri terlebih dahulu, serta tidak mengorbankan kesejahteraan kamu demi menyenangkan orang lain. Hubungan yang baik dengan diri sendiri sama pentingnya dengan memiliki hubungan baik dengan orang lain, lho.
Menerima dan mencintai diri sendiri memang cukup sulit. Namun, terdapat beberapa cara sederhana yang bisa kamu coba terapkan dalam kehidupan sehari-hari sebagai langkah awal untuk memulai self-love.
Tak bisa dipungkiri bahwa kehidupan sosial terasa sangat kompetitif. Tak jarang, ada banyak momen yang menjadi ajang untuk saling membandingkan diri dengan orang lain. Padahal, hal ini bisa membahayakan untuk diri sendiri, lho.
Tidak ada gunanya membandingkan diri dengan orang lain karena sesungguhnya setiap manusia memang diciptakan dengan segala keunikannya.
Oleh karena itu, sebaiknya kamu fokus pada diri sendiri dan perjalanan hidup kamu sebagai langkah pertama untuk merasa bebas dan lebih mencintai diri sendiri.
Banyak orang sering merasa khawatir akan pendapat dan pemikiran orang lain terhadap dirinya. Padahal, pendapat dan pemikiran orang lain tidak bisa kamu kendalikan.
Tugasmu hanya perlu menutup telinga dan belajar untuk tidak khawatir tentang apa yang masyarakat pikirkan atau harapkan tentang kamu. Perlu diingat bahwa kamu tidak bisa membuat semua orang bahagia. Jadi, lakukanlah apa yang memang bisa kamu kendalikan.
Salah satu cara mencintai diri sendiri lainnya adalah dengan mengizinkan diri sendiri untuk merasakan kegagalan dan melakukan keselahan. Sebab, tidak ada manusia yang sempurna dan semua orang pasti pernah membuat kesalahan.
Kesalahan ataupun kegagalan tidak selalu buruk. Namun, kamu juga bisa belajar dan berkembang untuk menjadi versi lebih baik lagi di masa depan. Maka, jangan pernah berusaha terlalu keras untuk diri sendiri dan menuntut segala kesempurnaan.
Selain masalah internal, lingkungan juga bisa menjadi salah satu penyebab kita menjadi kurang bisa menerima diri sendiri. Contohnya yaitu lingkungan dengan orang-orang yang membawa racun ke dalam hidup kamu dan tidak mau bertanggung jawab.
Maka, kamu bisa melindungi diri dengan menjauh dari situasi atau lingkungan yang berdampak kurang baik untuk diri kamu. Jangan takut melakukan hal ini, Sobat Shopee, karena menghindari orang toxic akan membantumu lebih bisa menerima diri sendiri.
Perasaan takut memang sangat wajar dan manusiawi bagi setiap orang. Tugasmu adalah menghadapi rasa takut tersebut dan pahami. Latihan sehat ini benar-benar dapat membantu kesehatan mental kamu.
Menginterogasi dan mengevaluasi ketakutan bisa membantu diri sendiri untuk mendapatkan kejelasan dan mengungkap masalah dalam hidup yang menyebabkan rasa cemas itu muncul.
Menghilangkan pikiran-pikiran negatif dan berlebih juga menjadi salah satu cara mencintai diri sendiri. Pasalnya, pikiran-pikiran negatif inilah yang akan membuatmu tersiksa dan kerap merendahkan diri sendiri.
Sebaliknya, kamu bisa mulai memikirkan hal-hal yang positif seperti kekuatan apa yang kamu miliki agar kamu bisa menjadi lebih percaya diri dan mencintai diri sendiri. Kamu pun perlu mengurangi konsumsi berita negatif yang justru akan memancing pikiran negatif.
Cara ini kemungkinan besar akan efektif untuk bisa membuatmu mulai memperhatikan diri sendiri. Kamu bisa memberikan waktu kepada diri sendiri untuk beristirahat tanpa bermain ponsel atau laptop.
Kamu bisa bertemu dengan teman atau melakukan sesuatu yang kreatif sebagai gantinya. Selain itu, kamu bisa melatih kepekaan diri terhadap keadaan dan orang di sekitar kamu yang mungkin selama ini terabaikan.
Itulah beberapa cara mencintai diri sendiri dengan melakukan hal-hal sederhana. Belajar self love dengan memperlakukan diri sendiri secara lebih baik, tidak mencela, dan mengkritik diri sendiri demi mendapatkan kebahagian yang sempurna.
Selain melakukan hal-hal di atas, kamu juga bisa melatih kemampuan ini dengan membaca berbagai buku pengembangan diri yang bisa kamu beli dengan mudah hanya di Shopee Mall!
Shopee Mall menyediakan berbagai buku dan barang yang 100% original dengan garansi 7 hari pengembalian. Kamu bisa mengajukan pengembalian barang jika produk rusak atau cacat, lho!
Ada pula beragam promo menarik lainnya yang bisa kamu manfaatkan, seperti Gratis Ongkir, cash on delivery, dan cashback hingga ratusan ribu yang sayang untuk kamu lewatkan!
Belanja di Shopee sudah pasti terpercaya, aman, dan terjamin kualitasnya!
Featured
