Double chin adalah tumpukan lemak yang berada di antara dagu dan leher. Penyebabnya bisa karena genetik atau naiknya berat badan. Memiliki double chin kerap membuat kita tidak percaya diri karena mudah terlihat orang banyak.
Oleh karena itu, Shopee akan memberitahukan cara menghilangkan double chin dengan cepat dan mudah. Penasaran dengan caranya? Yuk, simak artikel ini sampai habis!
Cara Menghilangkan Double Chin dengan Cepat
1. Minum air mineral
Air mineral memang selalu membawa manfaat bagi tubuh, sayangnya tidak banyak orang yang menyukai minum air mineral.
Mengonsumsi air mineral merupakan salah satu cara menghilangkan double chin yang mudah dilakukan.
Cara sederhana ini dapat membantu menstimulasi metabolisme tubuh untuk membakar lebih banyak lemak pada area dagu dan leher.
2. Mengunyah permen karet
Cara menghilangkan double chin berikutnya adalah dengan mengunyah permen karet. Cara sederhana ini berfungsi untuk melatih otot-otot wajah, terutama rahang.
Mengonsumsi permen karet secara teratur dapat membantu mengurangi lemak di dagu. Walaupun efek yang diberikan tidak terlihat banyak, cara ini dapat membantu mengurangi double chin, loh!
3. Gerakan menjulurkan lidah
Salah satu cara mengatasi double chin adalah dengan olahraga teratur. Gerakan menjulurkan lidah dapat memperkuat otot di dagu, leher, dan wajah. Kamu bisa melakukan gerakan ini sambil duduk ataupun berdiri.
Cara melakukannya:
- Buka mulut selebar mungkin sambil menjulurkan lidah
- Lalu, gerakkan lidah ke arah hidung
- Tahan selama 10 detik
- Lakukan berulang kali hingga sebanyak 10 kali
4. Makan makanan sehat
Umumnya, double chin disebabkan oleh naiknya berat badan. Oleh karena itu, salah satu cara terbaik yang bisa kamu lakukan adalah dengan mengurangi berat badan. Selain dengan berolahraga, kamu bisa mengonsumsi makanan sehat secara teratur.
Beberapa makanan sehat yang bisa kamu konsumsi yaitu sayuran, biji-bijian, buah-buahan, minyak zaitun, ikan, dan kacang-kacangan. Hindarilah makanan olahan, gorengan, dan kurangi asupan gula.
5. Menengadahkan kepala
Selanjutnya, kamu bisa melakukan gerakan menengadahkan kepala. Gerakan ini berfungsi untuk mengencangkan otot-otot di area dagu.
Cara melakukannya:
- Angkat kepala sambil melihat langit-langit
- Lalu, kerucutkan bibir dan tahan selama 10 detik
- Ulangi proses ini hingga 15 kali
Dapatkan Makanan Sehat Hanya di Shopee
Sobat Shopee, itu dia cara menghilangkan double chin dengan cepat. Mudah, bukan? Berbicara mengenai double chin, ada baiknya kamu mengetahui juga penyebabnya, ya!
Sesuai dengan cara menghilangkan double chin di atas, salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi makanan sehat.
Nah, jika ingin memesan makanan sehat, kamu tidak perlu repot keluar rumah lagi. Sebab, kamu bisa memesannya melalui Shopee Food! Dapatkan juga berbagai promo menarik, cashback, hingga gratis ongkir sepuasnya!
Yuk, pesan makanan sehat kamu sekarang!
