Susu kedelai adalah susu yang terbuat dari sari kacang kedelai murni yang namanya sudah sangat populer di negara Asia, termasuk di Indonesia.
Biasanya susu kedelai dihidangkan dalam keadaan dingin maupun dalam keadaan hangat. Seiring dengan perubahan zaman, susu kedelai dibuat dengan berbagai campuran rasa. Saat ini kamu bisa menemukan berbagai rasa susu kedelai diantaranya, rasa strawberry, coklat melon dan lain-lain.
Selain memiliki rasa yang enak dan juga menyegarkan, susu kedelai juga memiliki banyak manfaat, loh! Terutama untuk wanita dan ibu hamil.
Sebab, susu kedelai terbuat dari kacang kedelai yang tidak mengandung kolesterol dan rendah lemak jenuh. Susu kedelai juga tidak mengandung laktosa.
Selain itu, susu kedelai merupakan sumber protein, kalsium dan kalium yang baik bagi tubuh. Masih banyak lagi manfaat dari susu kedelai yang perlu Sobat Shopee ketahui. Yuk, simak ulasannya di bawah ini!
Manfaat Susu Kedelai untuk Ibu Hamil
1. Memberikan Banyak Nutrisi
Manfaat susu kedelai yang pertama yaitu, susu kedelai memiliki kandungan asam folat, vitamin B1, A dan E.
Asam folat dapat memberikan nutrisi yang bermanfaat pada masa kehamilan. Selain itu, dengan mengkonsumsi asam folat secara teratur dapat meningkatkan pertumbuhan sel saraf sehingga membantu pertumbuhan janin.
Vitamin B1, A dan E pada susu kedelai juga bermanfaat untuk memberikan energi pada tubuh, sehingga kamu tetap sehat.
2. Menyeimbangan Mood Swings
Mood swings pada saat kehamilan tentunya sudah menjadi hal yang normal. Hal ini disebabkan karena perubahan hormon yang ada pada ibu hamil.
Dengan mengkonsumsi susu kedelai, dapat menyeimbangkan mood swings pada ibu hamil. Sebab, susu kedelai mengandung vitamin B komplek dan magnesium.
Magnesium berfungsi untuk melepaskan hormon serotonin dalam tubuh, yang berfungsi sebagai antidepresan.
3. Tulang Menjadi Kuat
Susu kedelai memiliki kandungan kalsium yang bermanfaat untuk bayi yang belum lahir. Kalsium bermanfaat dalam pertumbuhan tulang serta pada perkembangan massa otot.
Dengan memiliki kadar kalsium yang tinggi menjadikan susu kedelai menjadi minuman yang cocok untuk para ibu hamil.
4. Menambah Energi
Karbohidrat yang terdapat pada susu kedelai memiliki manfaat untuk memberikan energi pada saat masa kehamilan, loh!
Bagi para ibu hamil pasti sering merasakan kelelahan. Namun, kandungan karbohidrat pada susu kedelai dapat memberikan energi terhadap ibu hamil dan membantu peningkatan pertumbuhan janin.
Manfaat Susu Kedelai untuk Wanita
1. Sebagai Antioksidan
Susu kedelai mengandung antioksidan yang tinggi. Antioksidan diketahui bermanfaat untuk membantu mengurangi stres oksidatif.
Stres oksidatif adalah keadaan di mana radikal bebas yang ada dalam tubuh melebihi jumlah kapasitas tubuh untuk menetralkannya.
Sobat Shopee bisa coba susu kedelai ini, ya! Agar tubuh kamu terhindar dari radikal bebas.
2. Mengurangi Kolesterol dan Obesitas
Dengan mengkonsumsi susu kedelai dipercaya dapat menurunkan berat badan kamu, loh!
Sebab, efek isoflavon pada susu kedelai mampu menghambat adipogenesis yang mengakibatkan berkurangnya pembesaran jaringan adiposa.
Susu kedelai juga bermanfaat untuk mengurangi kolesterol pada tubuh, yang kita ketahui bahwa kolesterol sangat berbahaya bagi kesehatan jantung.
Yuk, konsumsi susu kedelai supaya terhindar dari obesitas dan kolesterol!
3. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kita semua setuju bahwa jantung merupakan organ tubuh yang paling penting. Untuk mempunyai jantung yang sehat tentu kita butuh asupan makanan dan minuman yang sehat.
Susu kedelai ternyata memiliki manfaat terhadap kesehatan jantung. Sebab, susu kedelai mengandung protein yang penting untuk pertumbuhan.
Selain itu, kandungan asam amino pada susu kedelai juga mampu mencegah berbagai gangguan kesehatan. Asam amino pada susu kedelai berfungsi untuk menurunkan kolesterol pada tubuh. Kolesterol sendiri merupakan penyebab dari penyakit jantung.
4. Mencegah Osteoporosis
Menurut penelitian, susu kedelai dapat mencegah osteoporosis pada wanita. Osteoporosis adalah keadaan ketika tulang menjadi lemah dan rapuh. Osteoporosis biasanya terjadi saat wanita mengalami pasca menopause.
Susu kedelai memiliki kandungan kalsium yang bermanfaat untuk memberikan suplemen terhadap tubuh. Selain itu, isoflavon pada susu kedelai juga membantu meningkatkan massa dan kepadatan tulang sehingga mengurangi resiko osteoporosis pada wanita.
Konsumsi Susu Kedelai untuk Dapatkan Segudang Manfaat
Nah, itu dia berbagai manfaat susu kedelai. Sobat Shopee yang ingin memiliki tubuh yang sehat bisa mengkonsumsi susu kedelai, ya!
Kamu bisa dapatkan semua jenis susu kedelai seperti V-soy, Melilea dan lain-lain dengan mencarinya di Shopee, ya!
