Sumber Gambar: Pinterest
Bukan hanya sekedar paras yang menawan, memiliki postur tubuh yang langsing dan proporsional seperti Kpop Idol juga menjadi impian bagi banyak orang.
Tentu dibalik tubuh ramping mereka, sudah dipastikan mereka konsisten menjaga pola makan dan rajin berolahraga secara teratur.
Ada banyak idol yang telah berhasil melakukan diet dengan berbagai macam cara. Entah menggunakan jasa dari dokter atau menerapkan pola hidup sehat.
Baik idol pria maupun wanita, memiliki resep menu diet dan metodenya masing-masing. Penasaran bagaimana cara diet ala Kpop Idol? Yuk, simak ulasan selengkapnya di bawah ini.
Diet ala Kpop Idol ini bisa dibilang sama dengan diet pada umumnya, yakni dengan mengkonsumsi makan-makanan sehat seperti buah dan sayuran, serta rajin berolahraga. Coba kita langsung simak, yuk!
Diet ala Bae Suzy ini terbilang cukup populer di kalangan para penggemar, khususnya perempuan yang sedang berfokus untuk menurunkan berat badan.
Untuk sarapan, menu diet yang dilakukan eks member Miss A ini adalah mengonsumsi satu ubi jalar, dada ayam, dan susu rendah lemak.
Sementara untuk makan siang Bae Suzy mengkonsumsi nasi merah dan salad. Terakhir, mengonsumsi dua ubi untuk makan malam.
Tentunya, semua ukuran atau porsi makan tersebut telah diukur sesuai dengan kebutuhan tubuh Bae Suzy. Nah, jika kamu tertarik mencobanya, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.
Cara diet ala Idol Kpop yang satu ini memang patut untuk mendapatkan apresiasi. Pasalnya, sejak pindah ke Los Angeles, Tiffany Young sudah mulai menjadi vegetarian.
Itu artinya, eks member Girls Generation ini hanya mengonsumsi sayuran selama lima hari dalam seminggu, kecuali di akhir pekan.
Tiffany mengungkapkan bahwa setelah menghindari memakan daging dalam sehari, ia merasa tubuhnya lebih fit dan sehat. Bagi kamu yang ingin menjadi vegetarian, pastikan untuk memulainya secara perlahan dan bertahap.
Jihyo leader idol group TWICE juga pernah menjalani diet untuk menurunkan berat badan. Metode yang dilakukan adalah intermittent fasting, yakni mengatur pola makan dengan cara berpuasa dalam kurun waktu tertentu.
Dalam jangka waktu tersebut hanya dibolehkan minum air putih, teh, dan kopi tanpa gula. Selain itu, Jihyo juga rajin olahraga dan mengkonsumsi salad sayuran. Jihyo juga menjaga porsi makannya menjadi lebih kecil.
Seolhyun AOA diketahui memiliki ukuran pinggang yang kecil, yakni sekitar 18,5 inci atau 46,9 cm. Cara diet ala Idol Kpop yang satu ini adalah dengan menghindari makanan yang digoreng dan tidak makanan berlebihan.
Dalam sebuah program televisi di Korea, idol cantik ini mengaku hanya memakan ubi, dada ayam, dan telur rebus. Ia juga rutin memeriksa berat badan dan melakukan squat untuk menghilangkan lemak di perut.
Diet yang dilakoni oleh Jennie Blackpink adalah batasan kalori per harinya. Hari pertama dia hanya boleh mengonsumsi 1.000 kalori, hari kedua 500 kalori, hari keempat 900 kalori, dan hari keempat 600 kalori.
Selain itu, ia juga menerapkan beberapa aturan seperti cara makan yang tidak boleh buru-buru. Makan harus tiga kali sehari dan tetap menjaga asupan gula dan garam, minum air putih 2 liter per hari, dan mengonsumsi makanan dan minuman sehat.
Tak hanya lagunya yang menarik, tubuh ramping nan langsing Jeon Somi juga banyak menyita perhatian masyarakat.
Dengan memperlihatkan rahang yang tajam menunjukkan bahwa diet ala Kpop Idol satu ini membuahkan hasil.
Diketahui ia mencampurkan paprika, tomat, wortel, dan kubis. Lalu, menuangkan kaldu mie dingin ke dalam mangkuk.
Sebagai pelengkap, ia juga memasukkan jeli konjac, tahu goreng cincang, dan sedikit minyak kelapa. Somi juga mengkonsumsi salad untuk memastikan perutnya tetap merasa kenyang seharian.
Setelah mengetahui beberapa cara diet ala Kpop Idol, kamu tertarik untuk menerapkan yang mana? Perlu dicatat, bahwa diet yang sehat harus memastikan bahwa asupan gizi tetap seimbang dengan beragam sumber makanan.
Tak lagi repot, kamu juga bisa mendapatkan berbagai kebutuhan makanan untuk menu diet sehari-sehari ataupun menu sehat selama pandemi hanya di Shopee Segar! Yuk, mulai hidup sehat bersama Shopee!
Featured
