Menjaga kesehatan mata adalah hal penting yang harus dilakukan oleh setiap orang. Memiliki mata yang sehat adalah pastinya menjadi impian semua Sobat Shopee. Maka menjaga dan merawat kesehatan mata tidak boleh dilewatkan begitu saja.
Namun menjaga kesehatan mata tidak cukup hanya mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan saja, ada beberapa hal yang Sobat Shopee harus hindari agar kesehatan mata tetap terjaga. Berikut ini beberapa hal yang wajib kamu hindari agar mata mu jauh dari kerusakan:
1 . membaca dalam ruangan redup
Membaca dalam ruangan yang kurang cahaya (redup) akan membuat mata Sobat Shopee menjadi cepat lelah. Membaca dalam kondisi cahaya lampu yang redup juga dapat menyebabkan ketegangan mata yang akhirnya dapat membuat mata menjadi lelah dan hal ini juga menjadi salah satu faktor mata Sobat Shopee menjadi minus.
2 . bermain gadget sebelum tidur
Hampir setiap Sobat Shopee pastinya sulit terpisah dengan gadget karena hampir semua aktivitas yang dilakukan mulai dari pagi hingga malam menjelang tidur pun semua tidak lepas dari gadget. Namun frekuensi bermain gadget yang sering sebelum tidur ditambah pencahayaan yang kurang dalam posisi terlentang termasuk perilaku buruk yang harus Sobat Shopee hindari. Ketika hal ini akan menyebabkan kondisi mata lelah dan dapat memperburuk kesehatan mata.
3 . menatap pancaran cahaya secara langsung
Ketika Sobat Shopee berada pada ruangan dengan intensitas cahaya yang kurang, ada baiknya Sobat Shopee mencoba menatap pancaran cahaya secara langsung karena dapat berbahaya untuk retina mata Sobat Shopee. Retina merupakan jaringan di bagian belakang mata untuk memproyeksikan gambar ke otak yang amat sensitif terhadap cahaya. Apabila Sobat Shopee melakukan hal ini dan tahan untuk menatap pancaran cahaya contohnya cahaya matahari, ini dapat menyebabkan kerusakan pada retina mata.
4 . Memakai lensa kontak dalam waktu yang lama
Bagi sebagian Sobat Shopee yang rutin menggunakan kacamata dalam kegiatan sehari-hari, penggunaan lensa kontak dapat dikatakan sebagai pahlawan dalam menunjang penampilan setiap harinya. Namun sisi negatif dari penggunaan kontak lensa dalam waktu yang lama akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan mata anda. Salah satu dampak buruk yang dapat ditimbulkan yaitu iritasi serta infeksi pada mata.
Yesi Fitriani – yessyfit
Image: Unsplash
