Ini 5 Manfaat Buah Kurma Bagi Ibu Hamil

Buah khas bulan Ramadhan ini ternyata menyimpan banyak manfaat, lho!

0
240

Bagi Shopeemom yang sedang mengandung, pemenuhan nutrisi bagi mom dan si kecil pastinya menjadi sebuah kebutuhan primer karena baik untuk kesehatan sendiri juga untuk pertumbuhan bayi dalam kandungan. Kurma merupakan buah yang memiliki banyak manfaat dari kandungan yang dimilikinya, seperti nutrisi tinggi, protein, serat hingga vitamin yang bermanfaat bagi kesehatan terutama ibu hamil. Yuk, intip manfaat buah kurma bagi ibu hamil yang lebih lengkap di bawah ini!

 

1 . Memberi Energi dan Mencegah Anemia

Dalam buah kurma, terdapat zat besi yang berfungsi mencegah penyakit anemia karena zat besi yang ada dalam buah kurma dapat menjaga hemoglobin di tubuh dan memperkuat sistem kekebalan tubuh Mom dan si kecil. Ketika Shopeemom sedang mengandung, Mom tentunya memerlukan lebih banyak energi dibanding orang normal dan dengan mengkonsumsi beberapa buah kurma setiap hari dapat memenuhi kebutuhan gula tanpa menambah kalori. Selain itu, mengkonsumsi kurma juga dapat mencegah Mom mengalami anemia.

 

2 . Mengandung Serat Tinggi

Buah Kurma memiliki kandungan serat yang dapat menjaga sistem pencernaan serta dapat mencegah sembelit bagi mom yang mengandung. Selain itu, kurma juga dapat mengurangi tingkat kolesterol dan dapat menghindari konstipasi.

 

3 . Mengandung Banyak Vitamin K

Buah Kurma mengandung vitamin K yang berguna membantu pembekuan dan perkembangan darah. Selain itu, vitamin K sangat berguna bagi kesehatan tubuh terutama bagi Shopeemom yang sedang dalam masa menyusui untuk membantu memenuhi kebutuhan vitamin si kecil.

 

4 . Membantu Perkembangan Otak, Tulang dan Gigi

Buah kurma memiliki kandungan protein tinggi yang dapat membantu membangun asam amino untuk pertumbuhan tubuh. Selain itu, kurma juga menjadi sumber asam folat yang dapat mencegah cacat lahir yang berhubungan dengan otak dan sumsum tulang belakang.

Buah kurma juga memiliki kandungan magnesium tinggi yang dapat membantu pembentukan gigi dan tulang si kecil serta mengatur tingkat gula darah dan tekanan darah. Kurma juga dapat mencegah kekurangan magnesium yang dapat menyebabkan keluhan kesehatan pada liver dan ginjal.

 

5 . Mengandung Mineral Yang Baik Untuk Tubuh

Tidak banyak yang belum mengetahui manfaat yang terakhri ini, bahwa buah kurma dapat membantu menjaga keseimbangan air dan garam pada tubuh. Pada buah kurma terdapat kandungan potasium yang baik bagi ibu hamil untuk menjaga keseimbangan air dan garam, mengatur tekanan darah, dan menghindari kram otot.

 

Itu tadi 5 manfaat kurma bagi Shopeemom  yang sedang mengandung. Bagaimana, menarik bukan?

 

Amirul Asa Bahri – asabahri

Image: Stylecraze.com

NEWSLETTER

Mau dapat lebih banyak inspirasi dari Shopee? Yuk, sign up ke newsletter kami!

LEAVE A COMMENT

Please enter your comment!
Please enter your name here

Previous article5 Tips Agar Powerbank Bisa Lebih Awet
Next article5 Fitur Google Maps yang Perlu Kamu Coba