Kamu Pelupa? Intip Cara Tingkatkan Daya Ingatmu Di sini!

Kamu Pelupa? Yuk Tingkatkan daya ingatmu dengan tips berikut!

0
112
Shopee 10.10 sale
Shopee 10.10 sale
Shopee 10.10 sale
Shopee 10.10 sale

Kamu sering dibully temen karena pelupa? Atau sering bingung sendiri kenapa kamu orangnya pelupa? Jangan panik dulu. Ternyata, kemampuan otak untuk mengingat dan meningkatkan konsentrasi bisa dilatih dengan beberapa cara. Berikut adalah solusi menuju daya ingat yang lebih baik:

1 . Menulis

Tanpa kamu sadari, ternyata menulis dapat membantu kita untuk memiliki banyak pengalaman. Dengan menulis kita juga melibatkan lebih banyak indera sehingga apa yang kita tulis akan menempel di pikiran kita tanpa kita sadari. Yuk, mulai biasakan dirimu untuk menulis di beberapa catatan kecil dengan sticky memo seperti dibawah ini. 

2 . Istirahat yang cukup

Ketika beristirahat, ingatan Anda akan tersimpan. Otak kita juga akan mulai menyusun  segala hal yang terjadi di hari itu dan mengaitkannya dengan informasi terdahulu yang ada di otak.

Shopee 10.10 sale
Shopee 10.10 sale
Shopee 10.10 sale
Shopee 10.10 sale
3 . Hindari konsumsi makanan manis

Gula memiliki dampak yang cukup besar terhadap daya ingat manusia. Banyaknya konsumsi gula akan menyebabkan seseorang mudah lupa dibandingkan dengan seseorang yang lebih sering mengkonsumsi sayuran.

4 . Bermain Games

Tanpa kita sadari, selain menyenangkan games juga bisa melatih otak kita. Game seperti teka-teki, puzzle dapat melatih kinerja otak kita.

5 . Jangan BERUSAHA MENGINGAT beberapa hal sekaligus

Otak anda memiliki kapasitas terbatas. Arahkan pikiran Anda untuk mengingat sesuatu sebaik-baiknya hingga optimal. Kemudian arahkan otak Anda untuk mengingat hal lain. Sebaiknya angan mengingat banyak hal dalam satu waktu.

6 . Sarapan

Sarapan dapat meningkatkan kinerja seseorang di pagi hari. Sarapan akan lebih baik jika disertai sayur-sayuran dan protein.

Images: Pexels, Unsplash

RF

Shopee 10.10 sale
Shopee 10.10 sale
Shopee 10.10 sale
Shopee 10.10 sale

NEWSLETTER

Mau dapat lebih banyak inspirasi dari Shopee? Yuk, sign up ke newsletter kami!

LEAVE A COMMENT

Please enter your comment!
Please enter your name here

Previous articleYuk, Ngabuburit Sambil Cek Skincare Tepat Atasi Kulit Berjerawat
Next articleCara Tetap Adem Sambil Pakai Luaran, Musim Panas Ini