Mungkin bagi sebagian orang, rasa kesepian bukanlah suatu masalah. Orang yang sudah terlalu lama sendiri akan merasa terbiasa dengan kesepian dan lama kelamaan menganggap bahwa kesepian merupakan hal yang biasa. Namun, ternyata kesepian dapat menyebabkan dampak yang berbahaya. Berikut adalah diantaranya:
1 . Rentan depresi
Berdasarkan hasil penelitian di Universitas Chicago, seseorang yang terlalu lama sendiri
dan apalagi terlarut dalam kesedihan dapat mengalami gejala depresi. Depresi
merupakan suatu kondisi yang dirasakan seseorang ketika mereka sudah merasa tidak
nyaman dengan diri mereka sendiri. Ini terjadi apabila mereka tidak memiliki tempat
untuk berbagi cerita dan mengalami kejenuhan.
2 . Lemahnya kekebalan tubuh
Seseorang yang merasa kesepian memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah. Mereka
akan rentan mengalami peradangan. Tidak hanya itu saja, mereka rentan terhadap
penyakit jantung, diabetes tipe 2 dan alzheimer. Untuk menjaga tubuhmu agar tetap fit,
selalu konsumsi vitamin ya Shopeeholics!
3. Mengganggu kualitas tidur
Orang yang kesepian akan merasa susah untuk tidur, seringnya bangun di malam hari
yang nanti berujung pada kurangnya waktu tidur. Tingkatkan kualitas tidurmu dengan
menggunakan bantal yang nyaman.
4 . Kurang bisa mengurus diri
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang kesepian lebih sedikit makan sayuran
dibanding dengan orang yang hidup bersama dengan orang lain, seperti keluarga atau
pasangan. Orang yang hidup bersama dengan orang lain akan cenderung makan
makanan sehat.
5 .Kecemasan sosial
Seseorang yang sudah terlalu nyaman dengan kesendiriannya akan enggan untuk
meninggalkan rumah dan bersosialisasi dengan orang lain. Ia akan merasa tidak cocok
bergaul dengan orang lain karena tingginya rasa nyaman tinggal sendiri.
Image: Unsplash
RF
