Sumber: pixabay
Jerawat timbul karena adanya kelebihan sebum pada wajah sehingga menyebabkan tersumbatnya pori-pori. Kelebihan sebum ini kerap dikaitkan dengan faktor hormon atau kondisi kesehatan seseorang. Namun, tak sedikit orang juga yang percaya bahwa ada jenis makanan penyebab jerawat.
Untuk mencegah timbulnya jerawat, lebih baik jika kamu menghindari jenis makanan di bawah ini.
Walau enak dijadikan menu sarapan, roti merupakan salah satu makanan penyebab jerawat. Kandungan gluten pada roti diketahui dapat menyebabkan jerawat pada wajah.
Namun, Sobat Shopee tak perlu menghindari roti selamanya. Kamu hanya perlu mengurangi jumlahnya apabila kamu sedang berjerawat.
Mengganti menu sarapan dengan buah dan bubur juga tak kalah enaknya, lho, Sobat Shopee!
Sobat Shopee, pasti sudah tahu bahwa minyak adalah salah satu penyebab utama jerawat. Nah, mengonsumsi susu sapi berlebihan dapat menaikkan level insulin sehingga meningkatkan produksi minyak pada wajah.
Oleh karena itu, kamu bisa mengganti susu sapi dengan olahan susu lainnya, seperti susu almond, hazelnut, dan kacang hijau. Yuk, kurangi konsumsi susu hewani!
Tahukah kamu bahwa cokelat merupakan salah satu makanan penyebab jerawat? Hal ini dikarenakan gula dalam cokelat dapat meningkatkan kadar gula darah sehingga mengakibatkan jerawat.
Namun, tak perlu khawatir, Sobat Shopee tetap bisa mengonsumsi cokelat, kok! Kamu hanya perlu menggantinya dengan dark chocolate.
Dark chocolate memiliki kalori yang rendah sehingga mampu menekan pertumbuhan jerawat kamu.
Es krim yang mengandung susu sapi dan gula sudah pasti harus kamu hindari. Walaupun lezat, es krim merupakan salah satu makanan penyebab jerawat pada orang dewasa.
Menurut penelitian, orang yang sering mengonsumsi es krim memiliki risiko yang lebih besar terhadap timbulnya jerawat. Oleh karena itu, kamu bisa mengurangi jumlah es krim yang kamu makan.
Sobat Shopee, sudah pernah dengar kalau soda tidak baik untuk kesehatan tubuh? Namun, tidak hanya itu, soda juga tidak baik untuk kesehatan kulit kamu, loh!
Mengonsumsi soda dapat menimbulkan jerawat pada wajah serta membuat kulit kamu lebih kering dan kusam.
Maka dari itu, yuk, ganti soda dengan minuman segar lainnya yang lebih menyehatkan!
Sobat Shopee, itu dia makanan penyebab jerawat yang perlu kamu hindari. Jika sedang memiliki masalah jerawat, kamu bisa mengatasinya dengan menggunakan toner, scrub, serta masker untuk kulit berjerawat.
Nah, untuk mendapatkan aneka produk kecantikan, kamu bisa mendapatkanya lewat Shopee Beauty!
Shopee Beauty adalah wadah produk kecantikan terbaik dari brand-brand ternama, seperti Sensatia Botanicals, Wardah, Emina, dan L’Oreal. Kamu tidak perlu khawatir, semua produk yang ditawarkan sudah terbukti 100% original, ya!
Dapatkan juga berbagai promo menarik, seperti diskon, cashback, dan gratis ongkir hanya dari Shopee!
Health & Beauty