5 Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan, Jaga Imun Hingga Cegah Kanker!

Banyak sekali manfaat buah apel yang perlu kamu ketahui, loh! Yuk, simak sampai habis!

0
29
manfaat buah apel
Sumber: unsplash
Shopee 10.10 sale
Shopee 10.10 sale
Shopee 10.10 sale
Shopee 10.10 sale

Tidak hanya lezat, buah apel faktanya memiliki segudang manfaat untuk kesehatan, loh! Manfaat buah apel salah satunya yaitu mampu meningkatkan imun tubuh dan mencegah kanker. Hal ini karena buah apel mengandung serat, vitamin C, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.

Sobat Shopee, jika penasaran dengan manfaat buah apel lainnya, kamu bisa baca artikel ini sampai habis, ya!

manfaat buah apel
Sumber: unsplash

Manfaat Buah Apel 

1. Meningkatkan imun tubuh

Siapa yang tidak ingin memiliki imunitas tubuh yang baik? Salah satu manfaat buah apel diketahui dapat meningkatkan imun tubuh kamu, loh!

Kandungan vitamin C yang terdapat pada buah apel dipercaya mampu meningkatkan kekebalan tubuh. Penelitian menunjukan bahwa vitamin C berperan dalam memperkuat penghalang epitel melawan patogen dan melindungi tubuh dari stres oksidatif seperti polusi.  

2. Mengurangi risiko diabetes

manfaat buah apel
Sumber: unsplash

Sering kali kita mendengar bahwa penderita diabetes tidak boleh mengonsumsi buah yang manis. Namun, anggapan seperti itu tidaklah sepenuhnya benar. 

Apel diketahui merupakan salah satu buah yang ramah bagi penderita diabetes. Buah ini mengandung serat larut yang dapat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah.

Shopee 10.10 sale
Shopee 10.10 sale
Shopee 10.10 sale
Shopee 10.10 sale

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi buah apel secara teratur dapat mengurangi resistensi insulin, kadar gula darah, dan trigliserida.

3. Menurunkan berat badan

Sobat Shopee, jika sedang menjalani program diet, kamu wajib memasukan buah apel ke dalam program diet kamu, ya! Sebab, manfaat buah apel salah satunya yaitu dapat membantu menurunkan berat badan. 

Pasalnya, serat pada apel mampu memperlambat sistem pencernaan dan kenaikan gula darah sehingga kamu akan merasa kenyang dalam waktu yang lebih lama. 

4. Mencegah kanker

manfaat buah apel
Sumber: unsplash

Kanker adalah penyakit yang disebabkan oleh pertumbuhan sel-sel abnormal dalam tubuh yang menyebabkan jaringan tubuh normal menjadi rusak. Kita semua tentu ingin menghindari penyakit berbahaya satu ini. 

Sobat Shopee, tahukah kamu, salah satu manfaat buah apel yaitu mampu mencegah kanker. 

Menurut penelitian, salah satu cara untuk membantu mencegah kanker yaitu dengan mengonsumsi buah apel. Buah ini diperkaya dengan antioksidan yang tinggi sehingga terbukti membatasi pertumbuhan sel kanker pada tubuh. 

5. Membantu sistem pencernaan

Pernahkah kamu mendengar bahwa serat dapat membantu sistem pencernaan? Yup, apa yang kamu dengar itu benar adanya. 

Menariknya, apel diketahui memiliki dua jenis serat, yaitu serat larut dan tidak larut. Kedua jenis serat ini sangat penting untuk sistem pencernaan.

Serat larut berfungsi memperlambat pencernaan sehingga kamu merasa kenyang lebih lama. Sementara itu, serat tidak larut berperan dalam membantu mengatasi sembelit. 

Dapatkan Buah Apel Terbaik Hanya di Shopee Segar

Sobat Shopee, itu dia berbagai manfaat buah apel yang perlu kamu ketahui. Menjaga kesehatan tubuh bisa dimulai dari olahraga yang cukup serta mengonsumsi buah apel secara teratur, ya!

Untuk mendapatkan buah apel yang berkualitas, kamu tidak perlu repot pergi keluar rumah lagi, loh! Sebab, kamu bisa dengan mudah memesan buah apel lewat Shopee SegarShopee Segar

Shopee Segar menyediakan kebutuhan dapurmu, mulai dari buah-buahan hingga sayuran segar. Dapatkan juga promo menarik, diskon, cashback, hingga gratis ongkir sepuasnya!

Yuk, belanja hemat bersama Shopee Segar!

Shopee 10.10 sale
Shopee 10.10 sale
Shopee 10.10 sale
Shopee 10.10 sale

NEWSLETTER

Mau dapat lebih banyak inspirasi dari Shopee? Yuk, sign up ke newsletter kami!

LEAVE A COMMENT

Please enter your comment!
Please enter your name here

Previous article5 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan Tubuh dan Wajah!
Next articleKamu Pencinta Ikan Hias? Ini 10 Jenis Ikan Hias Air Laut yang Mudah Dipelihara