Meski terdengar tidak begitu populer, ternyata manfaat buah mengkudu (Morinda citrifolia) bagi kesehatan begitu melimpah. Buah mengkudu atau juga disebut buah noni ini merupakan buah tropis yang banyak dimanfaatkan dan diolah menjadi jus. Selain itu, mengkudu juga populer dijadikan sebagai obat herbal dan suplemen.
Sejak dahulu, buah ini sudah dikenal sebagai salah satu obat herbal yang mampu menyehatkan tubuh. Beberapa manfaatnya yang bisa kamu rasakan adalah mengkudu bisa menyehatkan kulit, mempercepat proses penyembuhan luka, dan memperkuat imun tubuh.
Lantas, apa saja manfaat buah mengkudu lainnya yang bisa kamu rasakan? Yuk, cari tahu jawabannya berikut ini!
Daftar Manfaat Buah Mengkudu
1. Mencegah Radikal Bebas
Manfaat jus buah mengkudu yang pertama adalah sebagai agen antioksidan. Artinya, buah mengkudu mengandung banyak antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh.
Terdapat penelitian yang menyebutkan bahwa jus buah mengkudu memiliki potensi anti-oksidatif yang luar biasa. Dengan begitu, kamu akan terlindung dari dampak negatif radikal bebas.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Selain mengandung antioksidan tinggi yang didapat dari vitamin C, manfaat buah mengkudu lainnya yaitu dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Vitamin C sendiri merupakan salah satu asupan yang baik untuk mendukung sistem imun.
Sayangnya, tubuh manusia tidak bisa memproduksi vitamin C secara alami. Oleh karena itu, kamu bisa mendapatkan asupan vitamin tersebut dari buah mengkudu. Jadi, jangan ragu untuk mengonsumsi buah yang satu ini, ya!
3. Meredakan Gejala Asam Urat
Manfaat lain dari jus buah mengkudu adalah dapat meredakan asam urat. Sebabnya, buah mengkudu memiliki efek terapeutik. Dengan begitu, buah tropis ini mampu meredakan asam urat.
Efektivitas buah mengkudu dalam hal ini disebabkan oleh adanya enzim xanthine oxidase. Oleh karena itu, jus buah mengkudu sangat cocok dikonsumsi bagi para lansia atau penderita asam urat.
4. Mengurangi Kejang Otot
Mengonsumsi jus buah mengkudu bisa menciptakan efek relaksasi pada otot. Sifat antispasmodik yang ada dalam buah mengkudu bisa membantu menekan kejang dan tegangan pada otot sehingga membuat otot menjadi rileks.
5. Melindungi Kesehatan Jantung
Manfaat jus buah mengkudu berikutnya adalah membantu melindungi kesehatan jantung. Minuman ini dianggap mampu melebarkan pembuluh darah dengan menenangkan sel-sel otot yang ada pada dinding sel. Alhasil, hal itu bisa melancarkan aliran darah di arteri.
Tak hanya itu, efek vasodilatasi dari buah ini juga bisa mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung. Penelitian dari University of Illinois College of Medicine menunjukkan bahwa mengonsumsi jus buah mengkudu secara rutin dapat meningkatkan jumlah kolesterol baik (HDl) dan mengurangi kolesterol jahat (LDL).
6. Meningkatkan Energi
Jus buah mengkudu sejak lama dijadikan sebagai obat herbal oleh masyarakat Polinesia untuk meningkatkan energi dan mengatasi kelelahan.
Beragam penelitian telah dilakukan dan menunjukkan bahwa kualitas ergogenik pada buah mengkudu mampu meningkatkan kinerja tubuh secara keseluruhan.
7. Melindungi Organ Hati
Manfaat buah mengkudu selanjutnya adalah membantu melindungi organ hati. Dengan begitu, buah ini dikenal efektif dalam melindungi penyakit hati.
Mengapa demikian? Sebab, mengonsumsi buah mengkudu dapat menimbulkan efek hepatoprotektif, yakni senyawa yang bisa memulihkan, memelihara, dan mengobati kerusakan pada fungsi hati.
8. Mengontrol Diabetes
Para penderita diabetes sangat disarankan untuk rutin mengonsumsi jus buah mengkudu. Pasalnya, efektivitas buah mengkudu dalam mengontrol dan mengurangi risiko diabetes tipe 2 sangatlah tinggi.
Hal ini dibuktikan dengan adanya penelitian yang menyebutkan bahwa mengonsumsi jus mengkudu bisa mengurangi hemoglobin glikosilasi, trigliserida serum, dan kolesterol lipoprotein dalam tubuh. Selain itu, mengkudu juga bisa merangsang penyerapan glukosa dan sensitivitas insulin.
Meski demikian, kamu tetap harus mengikuti saran dokter dengan mengosumsi beberapa makanan yang dianjurkan untuk penderita diabetes.
9. Perawatan kulit
Membantu merawat kulit agar tetap sehat merupakan salah satu dari manfaat buah mengkudu yang lainnya. Selain menggunakan krim kecantikan, kamu juga bisa menyehatkan kulit dari dalam tubuh dengan mengonsumsi jus mengkudu.
Sifat antibakteri dan anti-inflamasi dalam buah tropis ini berperan dalam menyembuhkan berbagai gangguan kulit termasuk jerawat, reaksi alergi kulit, luka bakar, dan gatal-gatal.
10. Mengobati Masalah Lambung
Bagi kamu yang kerap lupa untuk menjaga pola makan, ada baiknya untuk mengonsumsi jus buah mengkudu. Terlebih, jika kamu memiliki masalah lambung. Tentu masalah tersebut sangat mengganggu aktivitas harianmu, bukan?
Buah mengkudu memiliki zat yang bernama fitonutrien yang bisa menunda pengosongan lambung sehingga bisa membuat kamu tetap merasa nyaman dan terhindar dari penyakit maag.
Beli Buah Mengkudu Berkualitas di Shopee
Nah, itu dia Sobat Shopee, sepuluh manfaat buah mengkudu yang bisa kamu rasakan jika mengonsumsi buah tropis ini secara rutin. Meski tidak familier untuk dijadikan jus, ternyata buah mengkudu memiliki segudang manfaat yang baik bagi tubuh. Beberapa di antaranya yaitu mencegah dampak negatif dari paparan radikal bebas, melindungi organ hati, dan bisa merawat kulit.
Pasalnya, salah satu kandungan yang berperan dalam manfaat besar tersebut yakni vitamin C. Namun, tahukah kamu jika vitamin ini tak hanya ada di buah mengkudu?
Ada beragam buah dan sayur yang mengandung vitamin C. Manfaatnya pun banyak, termasuk manfaat vitamin C untuk kulit wajah.
Untuk itu, agar bisa mendapatkan manfaat buah mengkudu, kamu bisa membeli buah tersebut di Shopee Segar! Kini, Shopee Segar menyediakan beragam buah, sayur, ikan, makanan beku, hingga beragam rempah-rempah pilihan dengan kualitas terbaik dan lengkap.
Tak hanya itu, Shopee memberikan banyak promo menarik yang bisa kamu dapatkan setiap hari. Deretan promo tersebut antara lain cashback 80%, diskon, hingga gratis ongkir.
Yuk, cek promonya dan pesan produk yang kamu inginkan di Shopee!
