Buah dengan kulit berwarna merah ini kerap disebut sebagai superfood. Bukan tanpa alasa, ternyata buah naga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Mulai dari mencegah penyakit jantung hingga mengurangi jerawat.
Pada dasarnya, daging buah naga ada dua jenis, yakni berwarna merah dan putih. Pada kedua daging buah naga juga terdapat biji berwarna hitam. Selain itu, karena kandungan cairan yang tinggi, buah naga juga memberikan sensasi rasa segar saat dikonsumsi.
Buah naga berasal dari Amerika Tengah dan tumbuh pada tanaman kaktus Pitaya. Kemudian, buah naga diekspor ke berbagai negara Asia seperti Indonesia, Vietnam, dan sebagainya.
Lalu, apa saja manfaat buah naga merah dan putih untuk kesehatan? Simak informasi selengkapnya di sini!
Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan dan Kecantikan
1. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Buah naga mengandung lycopene, vitamin B1, B2, dan B3 yang dipercaya dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Selain itu, vitamin B juga bermanfaat untuk menjaga fungsi kelenjar tiroid, kadar hemoglobin, dan berperan dalam metabolisme karbohidrat.
2. Melindungi Pencernaan
Manfaat buah naga lainnya adalah melindungi pencernaan, Sobat Shopee. Hal ini dikarenakan buah naga mengandung prebiotik yang merupakan sumber makanan bakteri baik, terutama Lactobacilli dan Bifidobacteria dalam usus.
Kedua bakteri tersebut membantu menjaga kesehatan usua dengan membunuh virus penyebab penyakit pencernaan.
3. Meningkatkan Imunitas
Kaya akan kandungan vitamin C dan vitamin A, buah naga juga bermanfaat untuk meningkatkan imuntias tubuh, loh, Sobat Shopee! Kandungan ini juga membantu penyerapan zat besi, memproduksi kolagen, dan membuat kulit lebih sehat dan bercahaya.
4. Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Jantung
Menjaga kesehatan jantung adalah salah satu manfaat buah naga yang bisa kamu dapatkan. Pasalnya, buah naga dapat menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh yang dapat menyumbat pembuluh darah.
Jika aliran darah ke jantung terganggu, maka dapat menyebabkan risiko penyakit jantung seperti serangan jantung hingga stroke.
5. Mencegah Risiko Kanker
Selain menurunkan tekanan darah tinggi, buah naga juga dipercaya dapat mencegah risiko kanker karena kandungan lycopene dan vitamin C di dalamnya. Selain itu, kandungan antioksidan yang tinggi terbukit membantu mengurangi sel-sel kanker pada tubuh.
6. Mengobati Kulit yang Terbakar
Tak hanya untuk kesehatan, manfaat buah naga juga dapat dirasakan untuk kecantikan. Pasalnya, buah naga dapat membantu mengobati kulit yang terbakar akibat paparan sinar matahari.
Kamu bisa memanfaatkan buah naga, mentimun, dan madu yang dihaluskan, lalu oleskan pada bagian kulit yang terbakar. Kandungan vitamin B3 pada buah naga mampu melembabkan kulit.
7. Sumber Antioksidan untuk Tubuh
Sudah bukan rahasia lagi bahwa buah naga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Antioksidan dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Buah naga mengandung beberapa antioksidan, di antarnya adalah flavonoid, betalains, dan hydroxycinnamates yang baik untuk kesehatan otak hingga memerangi kolesterol.
8. Manfaat Buah Naga untuk Mencegah Diabetes
Manfaat buah naga lainnya adalah mencegah diabetes. Kandungan antioksidan di dalam buah naga menjadi salah satu pencegah penyakit diabetes melitus.
Buah naga juga mengandung kadar gula yang rendah sehingga ramah untuk penderita diabetes untuk mengkonsumsinya.
9. Mengurangi Jerawat dan Melembabkan Kulit
Selain merawat kulit yang terbakar, buah naga juga bisa mengurangi jerawat dan melembabkan kulit wajah, loh, Sobat Shopee! Hal ini terjadi karena kandungan vitamin C dan antioksidan di dalam buah naga.
10. Merawat Kesehatan Tulang dan Peredaran Darah
Manfaat buah naga merah dan putih selanjutnya adalah merawat kesehatan tulang. Hal ini bisa didapat karena kandungan magnesium pada buah naga.
Di sisi lain, fosfor dan zat besi pada buah naga juga berfungsi untuk membantu melancarkan peredaran darah dan memperbaiki jaringan yang rusak pada tubuh.
Itu dia sepuluh manfaat buah naga untuk kesehatan dan kecantikan, Sobat Shopee! Buah naga warna apa favorit kamu?
Kalau kamu ingin mencari buah segar, beli di Shopee saja! Terlebih kalau kamu tinggal di Jakarta, sekarang sudah ada Shopee Segar yang siap mengantarkan buah hingga sayuran segar ke rumah kamu, loh!
Yuk, tunggu apalagi? Cek Shopee sekarang juga dan penuhi semua kebutuhan kamu di Shopee!
