Ketahui 7 Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan dan Kecantikan!

Tahukah kamu, jika buah semangka menyimpan segudang manfaat?

0
57
manfaat buah semangka
Sumber: unsplash

Tak hanya menyegarkan, nyatanya buah semangka menyimpan sederet manfaat untuk kesehatan, loh! Buah ini diketahui mengandung vitamin A, vitamin C, dan antioksidan. Tentu manfaat buah semangka ini tidak bisa kamu lewatkan begitu saja. 

Nah, salah satu manfaatnya yaitu dapat menjaga kesehatan jantung kamu. Namun, tak hanya itu, masih banyak lagi manfaat dari buah ini yang perlu kamu ketahui. Simak selengkapnya, yuk!

Manfaat Buah Semangka

manfaat buah semangka
Sumber: unsplash

1. Mengontrol Gula Darah

Manfaat buah semangka yang pertama yaitu mampu mengontrol gula darah. Walaupun begitu, mengonsumsi semangka secara berlebihan tidak disarankan. 

Semangka diketahui memiliki nilai indeks glikemik sebesar 70 sehingga penderita diabetes harus hati-hati dalam mengonsumsinya. Indeks glikemik adalah indikator yang penting dalam menunjukan kemampuan suatu makanan dalam meningkatkan kadar glukosa darah.  

2. Mencegah Kanker

Kanker adalah penyakit yang disebabkan oleh pertumbuhan sel-sel abnormal yang merusak sel tubuh normal. Tahukah kamu? Penyakit berbahaya ini bisa dicegah dengan mengonsumsi buah semangka, loh!

Buah semangka diketahui mengandung antioksidan seperti vitamin C sehingga dapat membantu mencegah kanker dan melawan radikal bebas. 

3. Menyehatkan Mata

manfaat buah semangka sehatkan mata
Sumber: unsplash

Manfaat buah semangka lainnya yaitu mampu menjaga kesehatan mata. Semangka diketahui mengandung vitamin A yang bermanfaat dalam menutrisi kesehatan mata kamu.  

Vitamin ini dapat menghasilkan pigmen di retina dan melindungi mata dari degenerasi makula yang disebabkan oleh faktor usia. 

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Menjaga kesehatan jantung merupakan salah satu manfaat buah semangka. Asam amino atau citrulline yang terdapat dalam buah ini dapat membantu memindahkan darah ke seluruh tubuh sekaligus menurunkan tekanan darah kamu.

Walaupun penelitian menunjukan bahwa mengonsumsi buah semangka dapat menjaga kesehatan jantung kamu, gaya hidup juga memengaruhinya. Jadi, pastikan kamu berolahraga secara teratur dan menghindari rokok. 

5. Membantu Pencernaan

manfaat buah semangka
Sumber: freepik

Jika memiliki masalah pencernaan, kamu bisa mengonsumsi buah semangka, ya!

Sebab, buah ini memiliki kandungan air yang tinggi dan serat sehingga mampu menutrisi usus kamu. 

6. Menghidrasi Tubuh

Buah semangka mengandung sekitar 90% air dan menyediakan elektrolit seperti kalium sehingga mampu menyegarkan tubuh. Oleh karena itu, semangka sangat cocok disajikan sebagai jus atau potongan kecil-kecil pada saat siang hari. 

7. Menyehatkan Kulit

Tak hanya kesehatan tubuh, buah semangka juga memiliki manfaat kecantikan, loh! Vitamin A, C, dan B6 pada semangka dapat membantu kulit kamu tetap halus dan lembut. Selain itu, buah ini juga bermanfaat dalam mencerahkan kulit kamu sehingga tidak kusam dan kering. 

Dapatkan Buah Semangka Terbaik Hanya di Shopee Segar

Seperti kita ketahui, kesehatan merupakan hal yang sangat penting bagi setiap manusia. Layaknya kata pepatah, kekayaan yang paling berharga adalah kesehatan. 

Seperti yang disebutkan di atas, terdapat banyak sekali manfaat buah semangka yang baik untuk kesehatan tubuh kamu. Nah, Sobat Shopee bisa memulai hidup sehat dengan mengonsumsi buah semangka ini secara teratur, ya!

Untuk mendapatkan buah semangka yang berkualitas, kamu tidak perlu repot-repot pergi ke luar rumah lagi. Kini, kamu bisa memesannya dengan mudah hanya dari rumah, loh!

Shopee Segar

Kamu bisa pesan buah semangka lewat Shopee Segar dan dapatkan diskon, promo, cashback, hingga gratis ongkir sepuasnya! 

Yuk, awali hidup sehat bersama Shopee Segar!

NEWSLETTER

Mau dapat lebih banyak inspirasi dari Shopee? Yuk, sign up ke newsletter kami!

LEAVE A COMMENT

Please enter your comment!
Please enter your name here

Previous article5 Manfaat Buah Pir, Bikin Sehat dan Wajah Cantik! 
Next article7 Makanan Khas Malaysia yang Terkenal, Kamu Harus Coba!