Sumber: Freepik.com
Tahukah Sobat Shope bahwa salah memenuhi kebutuhan asupan protein setiap hari bisa dilakukan dengan mengonsumsi ikan? Salah satu ikan yang dimaksud adalah ikan gabus yang kaya akan kandungan nutrisi, terutama protein. Maka, tidak heran jika manfaat ikan gabus bagi tubuh sangat banyak.
Selain memiliki banyak manfaat yang baik bagi tubuh, ikan gabus juga terkenal karena rasanya yang enak, berdaging tebal, dan tidak memiliki banyak tulang sehingga mudah untuk dikonsumsi.
Ikan gabus sangat kaya akan sumber albumin, yaitu salah satu jenis protein penting yang kita perlukan setiap harinya. Ikan gabus juga dapat dimanfaatkan sebagai sumber antioksidan yang tentu baik bagi tubuh.
Nah, agar kamu tidak penasaran dengan deretan khasiat ikan gabus bagi kesehatan, simak ulasannya di bawah ini.
Manfaat ikan gabus yang pertama adalah mengobati penyakit diabetes melitus. Pasalnya, penyakit ini terjadi akibat adanya gangguan pada fungsi hormon insulin.
Berbagai jenis asam amino yang terkandung dalam ikan gabus berperan penting dalam meregulasi kadar glukosa pada darah, meningkatkan fungsi sel beta, serta meningkatkan pengeluaran energi dan sensitivitas insulin.
Mengonsumsi ikan gabus secara rutin mampu mengobati penyakit diabetes melitus.
Kandungan zat albumin yang tinggi pada ikan gabus dapat dimanfaatkan sebagai pengganti serum albumin yang biasa dipakai untuk penyembuhan luka pasca operasi.
Manfaat ikan gabus sebagai obat penyembuhan luka dilakukan dengan meminumkan air ekstrak kukusan ikan gabus kepada pasien yang baru selesai operasi. Berdasarkan salah satu jurnal ilmiah, cara tersebut membuat luka sembuh tiga hari lebih cepat dibandingkan pemberian serum albumin konvensional.
Salah satu risiko kekurangan asupan albumin adalah tubuh akan mengalami gangguan gizi atau malnutrisi. Maka, manfaat ikan gabus berikutnya adalah memperbaiki kondisi gizi buruk pada tubuh akibat kekurangan albumin.
Mengonsumsi setidaknya 100 gram daging ikan gabus per hari sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan gizi harian yang penting untuk kesehatan.
Manfaat ikan gabus yang kaya akan kandungan nutrisi berikutnya adalah meningkatkan kecerdasan otak, khususnya pada bayi dan anak-anak.
Ikan gabus memiliki kandungan kadar asam lemak sebesar 4%. Lemak yang terkandung dalam ikan gabus ini umumnya adalah asam lemak tak jenuh yang mampu membantu proses tumbuh kembang otak, mempertajam indra penglihatan, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kandungan albumin pada ikan gabus terdiri atas substansi zat asam amino lysine dan prolin yang sangat baik bagi jantung. Maka, manfaat ikan gabus lainnya yang tidak kalah penting adalah mengobati penyakit kardiovaskular, seperti jantung dan stroke.
Kandungan prolin dan lysine yang dikonsumsi secara teratur diketahui mampu menguatkan otot-otot jantung, serta membantu produksi hormon, enzim, dan antibodi yang baik untuk mencegah terjadi penyakit jantung koroner dan stroke.
Manfaat ikan gabus selanjutnya adalah mencegah timbulnya kanker serviks. Kanker serviks sendiri disebabkan oleh infeksi Human Papilloma Virus (HPV), kurangnya konsumsi sayur dan buah, serta kebiasaan mengonsumsi makanan yang dibakar dan dipanggang.
Pemanfaatan daging ikan gabus yang kaya akan kandungan albumin, lemak, dan mineral mampu meningkatkan asupan gizi dan imunitas pada tubuh, khususnya mencegah timbulnya kanker serviks.
Cairan lendir yang terdapat pada usus ikan gabus diketahui mengandung protein antibakteri sehingga manfaat ikan gabus selanjutnya adalah bersifat antibakteri. Kandungan protein antibakteri pada ikan gabus dapat dimanfaatkan untuk menghambat pertumbuhan bakteri penyebab periodontitis.
Periodontitis sendiri merupakan penyakit infeksi gusi serius yang merusak gusi, bahkan dapat menghancurkan tulang rahang.
Baru-baru ini, dunia kesehatan dikejutkan dengan manfaat ikan gabus yang terbaru, yaitu mempercepat penyembuhan Covid-19. Hal berbahaya yang paling sering dialami pasien Covid-19 adalah pembengkakan saluran pernapasan dan penggumpalan darah.
Formulasi kombinasi ekstrak ikan gabus, temulawak, dan meniran diketahui mampu menaikkan kadar albumin pada tubuh yang bagus dalam mencegah inflamasi dan koagulasi.
Sobat Shopee, itulah beberapa manfaat dari ikan gabus yang sangat bagus untuk kesehatan. Beberapa khasiat ikan gabus yang paling populer antara lain sebagai penyembuh luka pasca operasi, mengobati diabetes melitus, dan kini mampu mempercepat pengobatan Covid-19.
Nah, untuk Sobat Shopee yang ingin mengonsumsi ikan gabus, kamu bisa mendapatkannya di Shopee Segar.
Shopee Segar adalah salah satu platform Shopee yang menyediakan aneka buah-buahan, sayuran, ikan, frozen food, dan rempah-rempah pilihan yang berkualitas.
Kamu hanya perlu memesannya melalui aplikasi Shopee, maka buah atau bahan makanan pesananmu akan diantar ke depan rumah!
Terlebih lagi, Shopee Segar juga menawarkan banyak promo dan diskon menarik setiap harinya! Salah satu promonya adalah Gratis Minyak dengan Belanja Min. 50RB!
Mau kebutuhan dapurmu terpenuhi dengan aman? Ya, Shopee Segar pilihannya!
Health
