Saat berpuasa, kita diwajibkan untuk menahan makan dan minum sejak subuh hingga matahari terbenam. Karena tidak mengonsumsi apapun dalam waktu lama, bau mulut pun sering kali menjadi tidak sedap. Hal ini tentu bisa diatasi dengan sikat gigi, tetapi apakah saat puasa kita boleh melakukannya?
Singkat kata, sikat gigi saat puasa tidak akan membatalkan puasa. Namun, ada beberapa hal yang harus kamu ketahui agar puasa kamu tetap sah dan diterima oleh Allah SWT.
Artikel berikut akan memberi kamu hukum sikat gigi saat puasa beserta tips agar kamu tidak bau mulut saat menjalankan puasa.
Hukum Sikat Gigi Saat Puasa
Sikat gigi masih bisa kamu lakukan saat berpuasa asalkan tidak ada pasta gigi atau air yang tertelan. Menurut berbagai sumber, Sobat Shopee boleh sikat gigi pakai pasta gigi atau tidak, yang penting jangan ditelan. Kalau sampai ada yang tertelan, hal itu dapat membatalkan puasa.
Jadi, jika ingin menggosok gigi saat berpuasa, pastikan tidak ada pasta gigi atau air yang melewati tenggorokan, ya. Supaya lebih aman, kamu juga bisa menggosok gigi tanpa pasta gigi sama sekali.
Lalu, bagaimana dengan penggunaan obat kumur? Obat kumur sama hukumnya dengan pasta gigi. Puasa tidak batal asalkan tidak ada yang tertelan.
Namun, sebaiknya jangan menggunakan obat kumur terlalu sering. Jika ingin menghindari menggosok gigi atau berkumur saat berpuasa, kamu bisa melakukannya saat menjelang imsak.
Tips Menjaga Kesegaran Mulut Saat Berpuasa
Nah, setelah Sobat Shopee mengetahui hukum sikat gigi saat puasa, tips berikut akan memberi kamu cara yang ampuh untuk mencegah dan menghilangkan bau mulut saat puasa.
1. Konsumsi Jus Buah
Sobat Shopee bisa memanfaatkan jus buah tertentu sebagai cara menghilangkan bau mulut saat buka puasa. Banyak yang mengatakan bahwa jus nanas sangat efektif untuk mengatasi kondisi ini.
Buah nanas memiliki kandungan yang dapat mengatasi masalah peradangan dalam tubuh. Mereka memiliki senyawa bromelain yang berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh, serta menurunkan masalah infeksi akibat bakteri.
Selain nanas, kamu juga bisa menggunakan jeruk sebagai minuman saat buka puasa. Jeruk mengandung banyak vitamin C yang dapat meningkatkan produksi air liur. Hal ini tentu akan membantumu menghilangkan masalah bau mulut saat puasa.
2. Minum Air Mineral yang Cukup
Saat sahur, Sobat Shopee dianjurkan untuk minum setidaknya dua gelas air mineral. Kamu bisa membaginya, yaitu satu gelas saat bangun tidur atau sebelum makan dan satu gelas setelah makan sahur.
Pasalnya, minum air putih dapat membuat mulut menghasilkan air liur. Air liur berfungsi untuk menjaga mulut tetap bersih.
Oleh karenanya, pastikan kamu minum air mineral yang cukup untuk menjaga kualitas cairan dalam tubuh dan menghilangkan bau mulut saat berpuasa.
3. Perhatikan Makanan yang Dikonsumsi
Hindari makanan beraroma menyengat ketika sahur, misalnya jengkol dan bawang bombai.
Bawang dapat menghasilkan sulfoksida sistein yang memberikan rasa dan bau yang berbeda. Senyawa sulfat tersebut sangat mirip dengan senyawa yang diproduksi oleh bakteri anaerob yang menyebabkan bau mulut.
Sobat Shopee juga harus menghindari makanan dan minuman yang mengandung kadar gula tinggi saat sahur dan buka puasa. Hal ini dikarenakan bakteri penyebab bau mulut akan berkembang biak kian pesat bila tersisa banyak gula dalam mulut.
4. Berkumur dengan Air Garam
Sebelum tidur, Sobat Shopee bisa berkumur dengan air garam. Cara membuatnya, larutkan satu sendok teh garam dalam segelas air hangat. Kemudian, kumur selama tiga puluh detik dan buang, jangan ditelan.
Berkumur dengan air asin dapat menetralkan bakteri yang jadi penyebab bau mulut akibat makanan. Garam bisa mengubah pH mulut sehingga menghambat produksi mikroorgansime bakteri yang membuat napasmu bau.
Sambut Bulan Suci Ramadhan bersama Shopee!
Sobat Shopee, sikat gigi sangat dianjurkan dalam Islam. Rasulullah SAW bersabda, “Andaikan tidak memberatkan, aku akan mewajibkan siwak kepada umatku” (HR: Bukhari dan Muslim).
Intinya, selama berpuasa, kita tetap dianjurkan untuk menjaga kebersihan tubuh, termasuk mulut. Pasalnya, kebersihan adalah sebagian dari iman, Sobat Shopee.
Nah, karena Ramadan sebentar lagi akan tiba, tentu kamu ingin mempersiapkan kebutuhan untuk menyambut bulan yang penuh berkah bagi sebagian besar umat Muslim ini, bukan?
Di Shopee, kamu bisa menemukan bahan makanan untuk membuat berbagai macam menu buka puasa dan menu sahur, seperti susu kurma, es timun, hingga camilan lain yang cocok untuk menemanimu saat berbuka dan sahur.
Selain itu, kamu juga bisa menemukan beragam pilihan fashion muslim untuk keperluanmu selama bulan Ramadan, seperti atasan, hijab plisket, tunik polos, dan sajadah.
Yuk, cek Shopee sekarang juga dan penuhi kebutuhan kamu!
