Sumber: pexels
Ingin meningkatkan sistem imun tubuh tetapi tidak mau ribet? Tenang, tak perlu bingung, nyatanya ada cara mudahnya, loh! Kamu hanya perlu mengonsumsi minuman penambah imun di bawah ini secara rutin.
Oleh karena itu, Shopee akan berbagi info mengenai daftar minuman segar yang dapat meningkatkan imun tubuh kamu. Pembuatan dan bahan-bahannya yang digunakan pun mudah ditemukan. Yuk, cari tahu ada apa saja!
Minuman penambah imun pertama yang bisa kamu konsumsi adalah wedang jahe dengan lemon.
Tak hanya rasanya yang enak, kombinasi antara wedang jahe dengan lemon mampu meningkatkan imun tubuh kamu, loh!
Hal ini dikarenakan lemon mengandung vitamin C yang tinggi sehingga bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh kamu. Sementara itu, wedang jahe kaya akan antioksidan yang mampu melawan peradangan.
Jika kurang menyukai tomat dalam makanan, kamu juga bisa membuatnya menjadi jus, loh! Jus tomat merupakan salah satu minuman penambah imun yang mudah dibuat di rumah.
Tomat adalah buah yang kaya akan vitamin B-9 atau folat yang bermanfaat dalam menurunkan risiko infeksi. Tak hanya itu, buah ini juga mengandung magnesium yang berfungsi sebagai antiinflamasi.
Sobat Shopee suka minum susu? Jika begitu, kamu bisa mencoba minum susu almond, nih! Minuman penambah imun satu ini diperkaya dengan vitamin B12 yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh kamu.
Tak hanya rasanya yang enak, susu almond dapat memenuhi setengah kebutuhan vitamin B12 harian kamu, loh! Selain itu, kandungan vitamin E pada susu ini juga bertindak sebagai antioksidan.
Jika kamu termasuk vegan, mungkin kamu akan sulit mendapatkan vitamin B12 yang cukup. Sebab, sumber utama dari vitamin B12 berasal dari hewani. Oleh karena itu, mengonsumsi susu almond bisa menjadi pilihan tepat untuk kamu.
Tak hanya kesegaran yang dirasakan, tetapi apel, wortel, dan jeruk merupakan kombinasi yang baik untuk meningkatkan sistem imun tubuh, loh!
Apel dan jeruk diketahui mengandung vitamin C sehingga berperan sebagai antioksidan. Sementara itu, wortel mengandung vitamin A dan B6 yang tak kalah pentingnya dalam menjaga sistem kekebalan tubuh.
Satu lagi minuman penambah imun yang tak kalah segar yaitu jus stroberi dan mangga. Kombinasi ini merupakan pilihan yang tepat bagi kamu yang ingin meningkatkan sistem imun dengan cara mengonsumsi minuman segar.
Kandungan vitamin E pada mangga mampu menciptakan antioksidan ekstra untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Sobat Shopee, itu dia minuman penambah imun tubuh yang rasanya enak dan menyegarkan. Selain mengonsumsi minuman di atas, jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan dan berolahraga secara teratur, ya!
Berbicara mengenai minuman penambah daya tahan tubuh, semua minuman di atas bisa dengan mudah kamu buat dari rumah, loh!
Nah, untuk mendapatkan bahan-bahan minuman di atas, kini, kamu tak perlu repot keluar rumah. Sebab, kamu bisa mendapatkan buah-buahan maupun sayuran segar melalui Shopee Segar!
Dapatkan juga berbagai promo menarik, diskon, cashback, hingga gratis ongkir sepuasnya!
Yuk, mulai hidup sehat bersama Shopee!
Health & Beauty