Moms, Begini Caranya Agar Bayi Cepat Tidur Nyenyak di Malam Hari

Moms jadi bisa beristirahat karena si kecil tidur dengan nyenyak

0
1758
Bayi tidur nyenyak
Sumber: unsplash.com

Moms yang baru memiliki bayi pastinya harus melakukan beberapa penyesuaian, ya. Termasuk juga penyesuaian dengan pola tidur si kecil yang masih berantakan. Hal ini karena bayi, terutama pada 6 bulan pertama, belum dapat membedakan antara siang dan malam. Ia jadi susah tidur dan sering terbangun, sehingga Moms mau nggak mau harus rela begadang. Tapi, jangan khawatir Moms, ikuti tips ini agar bayi tidur cepat dan nyenyak sepanjang malam.

Pastikan bayi dalam kondisi kenyang

Jika bayi tidur gelisah, mungkin saja ia lapar, Moms. Oleh karena itu, penting untuk Moms memastikan ia tertidur dalam kondisi yang kenyang. Jika tiba-tiba si kecil bangun di tengah malam, segera berikan susu agar tangisnya berhenti dan ia dapat tidur kembali. Moms juga dapat memberinya dream feed. Dream feed sendiri adalah istilah untuk Moms yang menyusui buah hati antara pukul 10 sampai tengah malam. Dengan cara ini tidurnya akan pulas dan lebih berkualitas.

Menciptakan suasana yang nyaman

suasana nyaman agar bayi tidur cepat
Sumber: unsplash.com

Sama seperti orang dewasa, bayi harus berada dalam lingkungan yang nyaman agar ia dapat tidur nyenyak. Itulah mengapa suasana kamar tidak boleh luput dari perhatian Moms. Pastikan kamar dan barang-barang di dalamnya dalam kondisi yang bersih, termasuk sprei, selimut, dan sarung bantal yang biasanya dipakai. Selain itu, jauhkan mainan dari jangkauan si kecil, ya. Moms juga dapat meredupkan lampu kamar jika hal tersebut dirasa dapat membuat bayi mudah terlelap dan tidur lebih nyenyak.

Biasakan untuk tidur siang

Moms mungkin berpikir, jika tidur siang membuat si kecil sulit tidur saat malam. Namun, ternyata hal ini tidak sepenuhnya benar, lho. Tidur siang akan mengganggu waktu bayi tidur di malam hari hanya jika durasinya berlebihan. Tapi, jika waktunya dibatasi maksimal 3-4 jam setiap hari, tidak masalah, Moms. Oleh karena itu, jangan lupa membuat jadwal tidur siang yang teratur untuk si kecil, ya. Sebab, bayi yang kelelahan justru  lebih sulit untuk tidur nyenyak di waktu malam.

Kenali tanda si kecil mulai mengantuk

Kenali tanda bayi mengantuk
Sumber: unsplash.com

Biasanya saat anak mulai mengantuk, ia akan menunjukkan beberapa tanda, mulai dari menguap dan menggosok mata. Jika tanda dan isyarat tadi muncul, orang tua harus lebih jeli dan sigap. Segera tidurkan bayi dengan membaringkannya di atas tempat tidur. Hal ini dapat menguntungkan, Moms, karena si kecil tidur lebih cepat. Tidak hanya itu, kebiasaan menidurkan bayi di atas tempat tidur ini akan membuatnya terbiasa untuk tidur sendiri tanpa harus digendong.

Kurangi interaksi dengan bayi 

Tips selanjutnya agar bayi tidur cepat dan nyenyak di malam hari adalah mengurangi interaksi. Ya, karena interaksi seperti tatapan mata bisa saja menarik perhatian si kecil dan membuatnya lebih termotivasi untuk tetap terjaga. Jadi, sebisa mungkin dibatasi ya, Moms, terutama menjelang waktu tidur bayi. Sebaliknya, Moms dapat menyanyikan lagu pengantar tidur atau mengusap lembut punggung agar ia merasa tenang dan langsung tertidur.

Moms, semoga tips tadi bermanfaat! Jika bayi tidur dengan pulas, orang tua pun memiliki waktu istirahat yang lebih berkualitas.

Nah, ingin tahu info seputar ibu dan anak lainnya? Kunjungi saja Shopee Moms Club. Jangan lupa daftar jadi anggota, ya! Sebab ada banyak promo spesial untuk produk anak pilihan. Belanja keperluan si kecil lewat #ShopeeDariRumah jadi lebih hemat, deh.