Ngobrol Sambil Ngemil Santai Ternyata Banyak Manfaatnya, Lho!

Betulkah ngemil setelah makan lebih baik daripada berolahraga?

1
270

Selama ini kita sering mendengar kalau ngemil memiliki efek buruk pada tubuh. Tidak hanya dapat menambah berat badan, ngemil juga merupakan penyebab berbagai macam penyakit lain, contohnya saja sakit tenggorokan.

Tetapi, tahukah kamu kalau ternyata ngemil juga memiliki manfaat bagi tubuh, pikiran, dan jiwa kita? Apalagi kalau kamu ngemil sambil ngobrol dengan teman terdekat. Mau tahu apa saja? Yuk, intip manfaat dari ngemil!

Image result for snacking

Karena ngemil setelah makan lebih baik daripada berolahraga setelah makan.

Sehabis makan besar, banyak hal yang tidak disarankan untuk langsung kamu lakukan. Misalnya saja makan buah, minum teh, berolahraga, apalagi tidur. Nah, daripada bingung mau ngapain, enaknya ambil biskuit atau mengeluarkan yogurt dari dalam kulkas sambil menunggu makanan yang sebelumnya kamu konsumsi tercerna dengan baik.

Karena ngemil dapat mengobati rasa suntuk.

Pasti kamu pernah kan dilanda rasa bosan dan suntuk di ruang kelas atau di meja kantormu. Kalau sudah begitu, bawaannya pengen keluar ruangan untuk beli camilan. Pada saat rasa suntuk menghampiri, ngemil dapat menjadi penyelamat harimu yang mulai membosankan.

Nah, kalau sudah ngemil, apalagi camilan pedas seperti seblak atau keripik singkong, dengerin dosen menyampaikan materi ataupun melanjutkan laporan untuk atasanmu pastinya jadi semangat lagi, dong!

Karena ngemil dapat meningkatkan metabolisme.

Dalam upaya membakar lemak dalam tubuh yang biasa disebut proses metabolisme, tubuh membutuhkan energi untuk melakukannya. Agar tubuh senantiasa mendapatkan energi yang dibutuhkan, maka tubuh membutuhkan asupan makanan.

Ngemil dapat membantu memberikan tubuh energi, guna membakar lemak-lemak yang ada. Nah, jadi kalau ada yang bilang kurangi makan supaya kurus, ingat kembali bahwa ngemil dapat membantu proses metabolisme tubuh.

Karena ngemil dapat memberikan energi yang kamu butuhkan.

Ngemil, terutama camilan sehat, memiliki karbohidrat, protein, dan lemak baik yang dapat meningkatkan level energi tubuh. Pada saat kamu merasa lesu dan tak bertenaga, tidak melulu harus makan besar, kamu bisa meraih camilan ringan terlebih dahulu.

Hal ini pun dapat menjaga gula darah tetap stabil, sehingga energi meningkat. Untuk memastikan camilan kamu memberikan energi yang dibutuhkan, pilih camilan dengan seksama, seperti misalnya gandumĀ bar atau cokelat.

Image result for snacking

Karena ngemil mencegah kamu makan berlebih nantinya.

Membiarkan tubuh kelaparan hingga waktunya makan nanti justru dapat membuatmu makan secara berlebihan. Sementara, makan secara berlebih merupakan akar dari berbagai penyakit, salah satunya obesitas. Jaga tingkat laparmu dengan mengkonsumsi camilan ringan, yang anteng menemani hingga saatnya makan malam nanti.

Pergi ke restoran bersama teman dengan keadaan perut terasa lapar juga bikin kamu keluar banyak uang, lho! Sediakan biskuit atau camilan favoritmu lainnya di laci meja kerjamu. Dijamin kamu masih punya sisa duit jajan di akhir bulan nanti.

Karena ngemil bikin kamu punya banyak teman.

Ada teman yang menghampiri mejamu karena urusan pekerjaan? Suguhi dengan koleksi camilan milikmu! Dalam sekejap, yang tadinya hanya sapa-sapaan kalau berpapasan, kini bisa jadi teman ngobrol di waktu makan siang. Nah, cara ini juga bisa kamu praktekkan untuk gebetanmu, lho. Siapa tau jadi pacar!