Apakah itu aromaterapi?
Aromaterapi umumnya berbentuk minyak dan berasal dari tanaman. Guna aromaterapi sendiri adalah untuk mengubah mood, menenangkan pikiran, dan terkadang juga digunakan sebagai pengganti obat-obatan.
Telah dikenal selama ribuan tahun, kini aromaterapi banyak ditemukan di berbagai negara seperti India, Perancis, Inggris, dan Amerika Serikat.
Apa saja manfaat aromaterapi?
Berikut adalah beberapa manfaat dari aromaterapi.
Mengurangi stress
Harumnya minyak aromaterapi dapat membuat seseorang menjadi lebih relaks serta mengurangi kecemasan. Beberapa aroma yang cocok untuk mengurangi stress adalah lemon, lavender, dan ylang-ylang. Selain mengurangi stress, lemon juga dapat meredakan rasa amarah, lho.
Berperan sebagai antidepressant
Konon, aromaterapi juga berperan sebagai antidepressant bagi seseorang yang mengidap depresi ringan. Nyalakan wewangian aromaterapi di rumah dan di mobil agar kamu senantiasa merasa relaks dan tenang. Pilih aroma peppermint, chamomile, lavender, dan jasmine untuk meredakan depresi ringan.
Alat pengingat
Nah, tahukah kamu kalau aromaterapi dapat digunakan untuk mendorong ingatanmu? Bahkan, aromaterapi digunakan sebagai perawatan alternatif bagi pengidap penyakit demensia dan Alzheimer.
Mempercepat penyembuhan
Bersifat stimulans, banyak dari minyak aromaterapi mempercepat proses penyembuhan pada tubuh. Hal ini dikarenakan oksigen dan aliran darah yang meningkat, sehingga mulai dari penyakit kulit seperti eksim hingga luka setelah operasi dapat sembuh lebih cepat dari seharusnya. Beberapa minyak aromaterapi yang memiliki manfaat mempercepat proses penyembuhan adalah lavender, calendula, rosehip.
Mengurangi sakit kepala
Semua orang pasti pernah mengalami yang namanya sakit kepala. Sakit kepala dapat menunda berbagai aktivitas yang harus kamu lakukan. Walau begitu, jangan terburu-buru menelan obat-obatan, karena dengan menyalakan aromaterapi, sakit kepala kamu akan hilang dengan sendirinya. Untuk mengobati masalah yang satu ini, pilih wewangian peppermint, eucalyptus, sandalwood, dan rosemary.
Image: dragonfly30.net
IA
