Sebenarnya, padel olahraga apa sih? Permainan asal Meksiko yang eksis sejak 1969 ini mendadak viral di Indonesia dan banyak digandrungi oleh para selebritas.
Olahraga ganda atau dua lawan dua ini menggunakan lapangan yang lebih kecil daripada lapangan tenis dan berkaca. Tidak hanya itu, raket padel tidak memiliki senar.
Untuk memahami olahraga padel lebih jauh, mari simak ulasan lengkap mengenai sejarah hingga aturan permainannya di bawah ini.
Apa Itu Olahraga Padel?
Olahraga yang berkembang dari tenis ini memang memiliki kemiripan dari segi aturan dan raket. Bedanya, jika tenis bisa dimainkan sendirian, padel wajib dimainkan secara ganda oleh empat orang.
Format ini membuat padel terasa unik karena sangat mengandalkan kerja sama tim dan taktik kelompok, bukan sekadar duel individu layaknya tenis atau squash.
Kepopuleran olahraga ini bahkan sudah sangat luar biasa di Spanyol. Tercatat ada sekitar 4 juta pemain amatir di sana, lengkap dengan fasilitas lebih dari 20.000 lapangan yang tersebar luas.
Angka tersebut menjadi bukti nyata betapa besarnya antusiasme masyarakat terhadap olahraga padel.
Sejarah Olahraga Padel
Tahukah kamu kalau padel sebenarnya sudah diciptakan sejak tahun 1969? Olahraga ini lahir di Acapulco, Meksiko, berkat ide kreatif Enrique Corcuera. Awalnya, ia hanya ingin membangun lapangan tenis di rumahnya.
Namun, karena lahannya terbatas, ia akhirnya membuat lapangan yang lebih kecil dan mengelilinginya dengan dinding setinggi tiga meter agar bola tidak memantul ke halaman tetangga.
Keseruan olahraga ini kemudian dibawa oleh teman Corcuera, Alfonso de Hohenlohe, ke Spanyol pada tahun 1974, sebelum akhirnya menyebar luas ke negara-negara Amerika Latin seperti Argentina. Kini, Spanyol dan Argentina telah menjadi pusat padel dunia dengan jutaan pemain aktif.
Di Indonesia sendiri, lapangan padel kini mulai menjamur di kota-kota besar, seperti Jakarta dan Bali, sehingga menjadi pilihan favorit untuk kamu yang ingin tetap aktif sekaligus memperluas jaringan pertemanan.
Baca juga: 10 Brand Sportswear Lokal yang Nyaman & Stylish, Catat!
Aturan Permainan Olahraga Padel
Setelah memahami sejarahnya, kamu pasti penasaran bagaimana cara bermain olahraga padel. Agar tidak bingung saat mencoba nanti, pahami terlebih dahulu beberapa aturan dasar dan cara bermain padel berikut ini.
1. Jumlah Pemain
Berbeda dengan tenis yang bisa dimainkan sendirian, kompetisi resmi padel wajib dimainkan secara ganda atau dua lawan dua.
Jadi, dalam satu pertandingan akan ada empat orang di lapangan yang saling bekerja sama untuk mengatur taktik kelompok demi meraih kemenangan.
2. Lapangan dan Peralatan
Sebelum mulai memukul bola, kamu juga perlu mengenali tempat dan alat olahraga padel yang digunakan.
Padel dimainkan di lapangan berukuran 20×10 meter yang unik karena dikelilingi pagar kawat dan dinding kaca, di mana pantulan bola dari dinding tersebut masih dianggap sah.
Untuk peralatannya, kamu akan menggunakan raket khusus yang lebih kecil, berlubang, dan tanpa senar, ditemani bola mirip tenis dengan bobot sedikit lebih ringan dan daya pantul lebih rendah.
3. Aturan Permainan
Saat memulai permainan, kamu harus melakukan servis secara diagonal dari belakang garis dengan teknik underarm, yaitu dari bawah pinggang, dan bola wajib memantul sekali di area lawan.
Selama reli, bola yang dipukul harus melewati net dan memantul di lantai lapangan lawan terlebih dahulu sebelum menyentuh dinding mereka. Jika pukulan langsung mengenai dinding tanpa memantul, pukulan tersebut dianggap gugur.
Kamu hanya boleh membiarkan bola memantul sekali di area sendiri, tetapi bisa memanfaatkan dinding kaca secara strategis untuk mengembalikannya.
4. Sistem Skor
Terakhir, untuk menentukan pemenangnya, permainan ini mengadopsi sistem hitungan tenis, yaitu 15, 30, dan 40. Jika kedua tim imbang 40-40, maka terjadi situasi deuce.
Pada posisi ini, tensi permainan akan semakin seru karena salah satu tim harus bisa merebut dua poin berturut-turut untuk mengunci kemenangan.
Baca juga: 15 Rekomendasi Brand Sepatu Lokal Terbaik, Kualitas Tinggi!
Alat dalam Permainan Olahraga Padel
Sebelum turun ke lapangan, pastikan kamu menyiapkan perlengkapan yang tepat agar permainan tetap aman dan performa maksimal berikut ini:
- Raket padel (Pala): Terbuat dari serat karbon atau fiberglass dengan tiga pilihan bentuk. Ada bentuk bulat untuk kontrol, tetesan air mata atau teardrop untuk keseimbangan, dan berlian untuk kekuatan pukulan. Pemula disarankan memakai bentuk bulat.
- Bola padel: Bola padel bukan seperti bola tenis biasa, melainkan bola khusus dengan tekanan udara lebih rendah agar lajunya sesuai dengan ukuran lapangan yang kecil dan pantulan pada dinding kaca.
- Sepatu khusus: Wajib menggunakan sepatu khusus padel atau jenis clay court dengan daya cengkeram yang kuat agar tidak mudah terpeleset di atas lapangan rumput sintetis yang berpasir.
Manfaat Olahraga Padel
Tidak hanya seru untuk mengisi waktu luang, rutin bermain padel ternyata juga memberikan banyak dampak positif yang luar biasa bagi kesehatan tubuh dan mental. Berikut beberapa manfaat olahraga padel:
- Membantu mengoptimalkan kesehatan kardiovaskular: Gerakan lari pendek, melompat, dan berpindah arah secara konstan merupakan latihan aerobik yang ampuh untuk memperkuat jantung serta paru-paru. Aktivitas intens ini bahkan efektif membakar sekitar 400–600 kalori per jam.
- Melatih koordinasi antara mata dan tangan: Pantulan bola dari dinding kaca menuntut untuk selalu sigap dan menebak arah laju bola dengan cepat. Kebiasaan ini sangat bagus untuk mengasah ketajaman refleks serta kemampuan koordinasi motorik.
- Mengurangi stres: Karena wajib dimainkan secara ganda, interaksi seru antarpemain selama pertandingan bisa memicu pelepasan hormon endorfin. Efeknya, pikiran menjadi lebih rileks, sekaligus membantu meredakan stres dan kecemasan.
- Memperkuat otot inti dan tubuh bagian bawah: Posisi tubuh yang sering menekuk saat bersiap, serta gerakan refleks yang tiba-tiba, efektif untuk melatih kekuatan otot kaki, bokong (glutes), hingga otot inti tubuh (core).
Itulah penjelasan lengkap mengenai olahraga padel, mulai dari sejarahnya, aturan dan cara bermain, hingga perlengkapan wajib yang dibutuhkan.
Dengan memahami dasar-dasarnya, sekarang kamu tidak perlu bingung lagi dan bisa langsung bersiap mencoba keseruan olahraga yang lagi tren ini bersama sahabat atau pasangan.
Agar penampilan dan performa di lapangan semakin maksimal layaknya pemain profesional, pastikan kamu memakai raket, bola khusus, serta sepatu padel yang nyaman dan berkualitas.
Kabar baiknya, semua perlengkapan olahraga padel tersebut bisa kamu temukan dengan mudah di Shopee.
Pilihan produknya sangat lengkap dari berbagai merek ternama, ditambah banyak promo menguntungkan, seperti gratis ongkir dan voucher cashback, yang membuat belanja jadi lebih hemat.
Proses transaksinya pun sangat praktis karena didukung metode pembayaran yang fleksibel, mulai dari ShopeePay, COD, virtual account, hingga transfer bank.
Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, siapkan perlengkapan padel terbaikmu dan belanja di Shopee sekarang!
Baca juga: 6 Teknik Dasar Permainan Softball yang Wajib Dikuasai Pemula
