Pentingnya Asupan Kalsium untuk Para Calon Ibu

Ternyata ini yang membuat kebutuhan kalsium begitu penting untuk bumil

0
127
Asupan Kalsium Ibu Hamil
Sumber Gambar: cdr.co.id

Selamat menjadi calon ibu, para perempuan hebat! Selama masa kehamilan, sang buah hati tentu membutuhkan kalsium untuk membentuk tulang dan gigi yang kuat, mendukung perkembangan jantung, saraf, dan otot, mengembangkan irama jantung, dan sebagainya. Kebutuhan akan asupan kalsium juga akan makin bertambah selama tiga bulan terakhir kehamilan. Nah, kalau kamu nggak mendapatkan cukup kalsium dalam makanan ketika mengandung, maka janin akan menyerap kalsium dari tulang ibu. Hal itu dapat mengganggu kesehatanmu di kemudian hari.

Berdasarkan Angka Kecukupan Gizi (AKG), kebutuhan kalsium yang dibutuhkan ibu hamil adalah 1.200 hingga 1.300 mg per hari. Tentunya, jumlah tersebut lebih banyak dibandingkan dengan perempuan dewasa yang tidak hamil, di mana asupan kalsium yang dibutuhkan berkisar antara 1.000 hingga 1.100 mg per hari. Pola maka ibu hamil tentu harus diperhatikan agar asupan kalsium terpenuhi.

Konsumsilah makanan tinggi kalsium seperti susu, yoghurt, dan keju, makanan laut, sayur hijau, dan makanan yang diperkaya dengan kalsium. Nah, makanan berkalsium tinggi saja rasanya tak cukup untuk memenuhi jumlah kalsium yang dibutuhkan para ibu hamil. Kamu juga perlu mendapatkan nutrisi untuk menjaga kesehatan tulang seperti vitamin D, C, dan B6. Inilah mengapa ibu hamil disarankan mengonsumsi suplemen kalsium.

Kamu wajib cermat dalam memilih suplemen yang dikonsumsi. Pilih suplemen kalsium tepercaya seperti CDR. Selama lebih dari 50 tahun, CDR telah menjadi pilihan masyarakat Indonesia untuk menjaga kesehatan tulang. Tentunya, suplemen ini aman dikonsumsi ibu hamil dan menyusui! Nggak hanya kalsium, CDR juga mengandung vitamin D, C, dan B6 untuk menjaga kesehatan tulang. Nggak hanya praktis dikonsumsi, CDR juga memiliki rasa segar sehingga digemari banyak orang.

Sst, kamu bisa membeli suplemen ini di Shopee karena sedang ada Super Brand Day Bayer! Ada diskon hingga 60%, cashback 100%, dan spesial gratis ongkir dengan minimal belanja Rp0! Tunggu apa lagi? Segera kunjungi toko resmi Bayer di Shopee mulai tanggal 21 sampai 23 Januari 2020 untuk cukupi asupan kalsium ibu hamil!

NEWSLETTER

Mau dapat lebih banyak inspirasi dari Shopee? Yuk, sign up ke newsletter kami!

LEAVE A COMMENT

Please enter your comment!
Please enter your name here

Berita sebelumyaPerkembangan Janin Di Usia Hamil 22 Minggu, Wajahnya Sudah Mulai Terlihat!
Berita berikutnyaMitos Atau Fakta Seputar Osteoporosis Yang Wajib Kamu Ketahui