Infused water sering dikaitkan dengan manfaatnya untuk menurunkan berat badan karena termasuk minuman segar yang rendah kalori. Pasalnya, infused water adalah minuman yang terdiri dari air segar beserta potongan buah-buahan dan jenis sayuran lainnya.
Semakin banyak buah atau sayur yang dimasukkan ke dalamnya, maka semakin kaya nutrisi yang akan didapatkan. Cara membuat infused water juga sangat mudah, lho. Jika kamu tertarik mencobanya, yuk simak resep infused water untuk diet berikut ini.
Resep infused water yang pertama terbuat dari lemon, timun, dan daun mint. Manfaatnya untuk menjaga daya tahan tubuh, mengatasi dehidrasi, mengatasi lelah, dan menyegarkan tubuh.
Sebab, terdapat banyak serat, protein, vitamin C, dan vitamin B6 serta kalium. Selain itu, potongan timun juga turut menyumbang sejumlah vitamin K, magnesium, kalium, dan sedikit kalori.
Bahan-bahan:
Cara Membuat Infused Water Lemon, Timun, dan Daun Mint:
Jahe dikenal sebagai salah satu bumbu dapur yang ampuh untuk meredakan rasa sakit dan juga menjadi agen detoks yang sangat baik. Sementara apabila dicampur dengan buah lemon akan membuatnya menjadi resep detoks yang sempurna.
Bahan-bahan:
Cara Membuat Infused Water Jahe dan Lemon:
Resep infused water untuk diet berikutnya ini juga dapat mengatasi panas dalam dan peradangan, serta meredakan batuk.
Hanya dengan dua bahan, tapi rasanya tetap segar dan sehat seperti resep lainnya. Cocok diminum apabila kamu mengalami masalah peradangan seperti batuk atau panas dalam, hingga untuk program menjalankan diet.
Bahan-bahan:
Cara Membuat Infused Water Jeruk Nipis dan Daun Mint:
Timun diketahui memiliki kandungan kalori yang rendah dan bisa membantu mengurangi lemak dalam tubuh. Sedangkan lemon, dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga membantu menurunkan berat badan.
Tambahan chia seed juga berperan dalam pengurangan lemak, serta kandungan proteinnya terbukti meningkatkan rasa kenyang lebih lama.
Bahan-bahan:
Cara Membuat Infused Water Timun, Lemon, dan Chia Seed:
Resep infused water untuk diet ini bisa digunakan untuk mendetoksifikasi tubuh. Tak hanya itu, resep ini juga bisa untuk mengecilkan perut, lho.
Bahan-bahan:
Cara Membuat Infused Water Stroberi dan Lemon:
Buah-buahan yang bisa kamu pilih untuk dijadikan infused water adalah nanas. Buah yang mengandung antioksidan tinggi, vitamin C, beta-karoten, dan berbagai flavonoid.
Tak hanya untuk diet, buah nanas juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan pencernaan dan menjaga kekebalan tubuh menjadi lebih kuat.
Bahan-bahan:
Cara Membuat Infused Water Nanas dan Daun Mint:
Perpaduan antara apel dan kayu manis ternyata juga bisa untuk masuk ke dalam daftar menu diet kamu. Apel bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit jantung, hipertensi, diabetes, hingga kanker.
Selain itu, kayu manis juga mampu meningkatkan glukosa dan lipid pada pengidap diabetes tipe 2. Campuran kedua bahan ini bisa menjadi minuman yang segar dan menyehatkan.
Bahan-bahan:
Cara Membuat Infused Water Apel dan Kayu Manis:
Blueberry merupakan jenis buah-buahan yang kaya antioksidan dengan segudang manfaat yang beragam untuk tubuh.
Kamu bisa memadukannya dengan buah-buahan lainnya agar menambahkan cita rasa dan membuatnya semakin segar.
Bahan-bahan:
Cara Membuat Infused Water Blueberry:
Itulah sederet resep infused water untuk diet yang nikmat dan menyegarkan. Kira-kira, resep manakah yang Sobat Shopee ingin coba terlebih dahulu? Selain membantu menurunkan berat badan, rutin mengonsumsi infused water juga dapat mengeluarkan zat beracun di dalam tubuh.
Perlu diingat, saat membuatnya tak perlu menambahkan pemanis buatan. Sebab, minuman ini sudah mengandung gula alami yang berasal dari buah-buahan sehingga jauh lebih sehat dan rendah kalori.
Kamu bisa mencoba berbagai menu sehat diet lainnya seperti menu makan malam diet, smoothies, atau jus detox yang ampuh menurunkan berat badan. Semua bahan-bahannya pun bisa kamu dapatkan dengan mudah hanya di Shopee Segar!
Yuk, nikmati berbagai promo menariknya!
Featured