Sobat Shopee, apakah kamu sering mengalami masalah kesehatan seperti sembelit, mudah lelah, juga kulit berjerawat? Hal-hal tersebut bisa terjadi karena penumpukan zat beracun dalam tubuh.
Polusi, radikal bebas, juga makanan yang kurang sehat yang biasa kita konsumsi dapat menyebabkan zat berbahaya menumpuk di dalam tubuh kita. Karenanya, penyakit dan gangguan kesehatan pun sewaktu-waktu muncul.
Ada beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk mengatasi masalah ini. Seperti berolahraga, istirahat yang cukup, dan menerapkan pola makan yang sehat. Dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang segar, bersih, dan sehat, racun-racun di tubuh dapat dikeluarkan.
Nah, salah satu jenis minuman yang efektif membuang zat berbahaya dan meningkatkan metabolisme tubuh adalah minuman detox. Mungkin Sobat Shopee pernah mendengar minuman ini dijual di pasaran atau pusat perbelanjaan. Tapi, sebetulnya minuman detox untuk tubuh ini juga bisa dibuat sendiri di rumah lho!
Resep Minuman Detox untuk Tubuh
1. Air Timun dan Mint
Daun mint, bila dicampurkan dalam minuman, dapat menyegarkan tubuh. Sementara itu, timun memiliki manfaat yang baik bagi kulit, rambut, dan dapat mengurangi kolesterol. Kedua bahan ini bisa digabungkan menjadi minuman detox untuk tubuh.
Cukup campur daun mint dan timun dalam satu gelas air mineral. Supaya semakin segar, kamu juga bisa menambah sedikit lemon dan es batu. Minuman air timun dan mint ini mampu menenangkan pikiran dan melancarkan pencernaan.
2. Air Madu, Lemon, dan Jahe
Campuran air madu, lemon, dan jahe sudah lama dianggap sebagai minuman detox tubuh yang efektif membuang racun dan meningkatkan kekebalan tubuh agar tidak mudah sakit.
Untuk membuatnya, kamu dapat merebus 3 gelas air yang telah ditambahkan 1 sendok teh jahe. Setelah itu, masukkan daun teh, perasan lemon, dan 1 sendok teh madu.
3. Minuman Kunyit dan Jahe
Satu lagu minuman detox tubuh dari jahe yang manjur mencegah penyakit adalah campuran kunyit dan jahe. Kedua bahan ini memang diketahui punya banyak manfaat bagi tubuh, seperti meningkatkan sistem imun dan mencegah peradangan.
Untuk membuatnya, kamu bisa sediakan air, lalu masukkan setengah sendok bubuk kunyit dan jahe. Supaya rasanya bisa terasa lebih manis, kamu bisa tambahkan sedikit madu atau gula.
4. Cuka Sari Apel
Cuka sari apel, atau apple cider vinegar, memiliki banyak manfaat bagi tubuh dan telah digunakan selama berabad-abad untuk memasak dan sebagai obat. Beberapa manfaatnya seperti membantu menurunkan berat badan, mengurangi kolesterol dan kadar gula darah, serta mencegah masalah kulit.
Tertarik untuk membuatnya? Kamu perlu menyiapkan satu gelas air hangat dan tambahkan satu sendok makan cuka sari apel. Kamu juga bisa menambahkan sedikit perasan lemon atau madu untuk menambah rasa, karena cuka sari apel diketahui memiliki rasa yang sangat tajam.
5. Jus Jeruk dan Wortel
Mencari jus atau minuman detox tubuh yang kaya multivitamin? Jus jeruk dan wortel bisa kamu coba! Wortel yang kaya akan vitamin A, digabung dengan jeruk yang kaya vitamin C, dapat meningkatkan kekebalan tubuh, melawan peradangan, juga merawat kesehatan mata.
Jika kamu ingin membuat jus jeruk dan apel, pertama potong-potong dulu wortel dan jeruk menjadi potongan kecil-kecil, lalu masukkan ke dalam blender. Setelah jus menjadi halus teksturnya, kamu bisa tuangkan dalam gelas dan langsung minum.
6. Jus Apel dan Mint
Rekomendasi minuman detox untuk tubuh selanjutnya adalah jus apel dan mint. Apel kaya akan serat yang berguna melancarkan pencernaan dan membantu detoksifikasi tubuh.
Cukup haluskan apel dalam blender, lalu campurkan daun mint untuk menyegarkan tubuh.
7. Air Jeruk Nipis Hangat
Apakah kamu kerap terkena flu dan radang tenggorokan? Bila ya, air jeruk nipis hangat bisa jadi minuman detox tubuh yang perlu kamu coba. Air jeruk nipis kaya akan senyawa dan kandungan yang mampu membersihkan tubuh dari racun dan melancarkan pencernaan.
Untuk membuatnya, cukup siapkan air hangat. Kamu bisa menaruh irisan jeruk nipis ataupun perasan air jeruk nipis di dalamnya. Supaya rasa lebih manis, kamu juga dapat menambahkan 1 sendok madu.
Nah, Sobat Shopee, tertarik untuk mencoba salah satu dari 7 minuman detox tubuh di atas? Dapatkan bahan-bahan segarnya di Shopee Segar! Belanja aneka sayur di Shopee Segar, pasti paling murah dan gratis ongkir tanpa minimal belanja!
