Tak hanya sebagai penyedap makanan, ternyata kunyit memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Rempah yang identik dengan warna kuning-orange ini dapat menyembuhkan berbagai penyakit ringan, loh!
Mulai dari meredakan peradangan hingga atasi kembung, kamu bisa merasakan berbagai macam manfaat kunyit untuk kesahatan. Kunyit juga kaya akan antioksidan, vitamin C, zat besi, dan lainnya yang baik untuk tubuh.
Dengan kandungan tersebut, lalu apa saja manfaat yang bisa dirasakan dengan mengkonsumsi olahan kunyit secara rutin? Untuk itu, yuk, simak informasi manfaat kunyit selengkapnya di bawah ini!
Manfaat Kunyit untuk Kesehatan
1. Meredakan Peradangan
Kurkumin, salah satu antioksidan pada kunyit memiliki sifat antiradang poten. Zat aktif kurkimin tersebut akan memblokir kerja sitokin dan enzim yang menyebabkan inflamasi pada tubuh.
Kurkumin ini juga meredakan peradangan dengan menurunkan kadar histamin. Selain itu, zat ini meningkatkan kortison pada kelenjar adrenal dalam tubuh.
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Manfaat kunyit untuk kesehatan lainnya adalah dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Kandungan kurkumin pada kunyit juga membantu sistem imun menjadi lebih kuat, Sobat Shopee!
Untuk mendapatkan manfaat kunyit yang satu ini, kamu bisa mengkonsumsi air kunyit kuning secara rutin.
3. Mengobati Maag
Apa kamu punya penyakit maag, Sobat Shopee? Kalau iya, tidak ada salahnya mecoba pengobatan alami, loh! Salah satunya menggunakan kunyit. Untuk mendapat khasiat ini, kamu bisa mengkonsumsi teh kunyit hangat.
Melansir berbagai sumber, sebuah penelitain menunjukkan bahwa kurkumin pada kunyit dapat meningkatkan produksi lendir di lambung untuk mengobati peradangan dan melindungi perut.
4. Penawar Racun
Meskipun identin dengan warna kuning, sebenarnya ada beberapa jenis kunyit, salah satunya adalah kunyit putih.
Kunyit putih dipercaya dapat menjadi penawar racun gigitan ular karena ekstraknya dapat menghambat bisa dalam dalam darah. Hal ini akan menurunkan risiko pendarahan yang berakibat fatal.
5. Melawan Infeksi
Tak hanya menjadi penawar racun gigitan ular, manfaat kunyit putih lainnya adalah melawan infeksi. Kandungan pada kunyit putih dapat melawan jamur dan bakteri yang berkembang pada tubuh.
Mulai dari menyembuhkan infeksi kulit, keracunan makanan, jamur penyebab sariawan, hingga bakteri penyebab bau mulut.
6. Meredakan Nyeri Haid
Sudah bukan rahasia lagi kalau banyak perempuan di Indonesia yang mengkonsumsi kunyit asam untuk meredakan nyeri haid. Khasiat ini dikarenakan kandungan kurkumin yang bersifat meredakan nyeri secara alami.
Manfaat kunyit ini semakin diperkuat oleh antioksidan lainnya pada kunyit, seperti tannin, saponin, sesquiterpenes, dan alkaloid.
7. Menstabilkan Gula Darah
Ternyata, manfaat kunyit untuk kesehatan juga dapat dirasakan oleh penderita diabetes, loh! Kunyit berkhasiat untuk menstabilkan gula darah penderita karena kandungan kurkumin di dalamnya.
Melansir berbagai sumber, diketahui bahwa kunyit bermanfaat untuk meningkatkan fungsi insulin dan membuat gejala diabetes lebih mudah ditangani.
8. Mengatasi Perut Kembung
Kalau kamu membuang gas secara berlebihan, berarti ada sesuatu yang salah dengan kondisi perut kamu, Sobat Shopee. Untuk mengatasi hal ini, kamu bisa mengkonsumsi kunyit, loh!
Kunyit dapat membantu merelaksasikan otot agar bergerak lancar. Kandungan pada kunyit juga membantu mengurangi tekanan gas pada perut.
Nah, itu delapan manfaat kunyit untuk kesehatan yang perlu kamu ketahui. Rempah yang satu ini bisa kamu konsumsi dengan berbagai cara, mulai dari teh kunyit, rebusan kunyit asli, atau mencampurnya dengan asam jawa.
Meskipun demikian, sebaiknya kamu tidak mengkonsumsi kunyit secara berlebihan baik dalam bentuk segar maupun suplemen. Dengan begitu, manfaat kunyit untuk tubuh pun dapat bekerja optimal!
