Moms, menyentuh usia 10-12 bulan, kemampuan buah hati dalam mencerna makanan sudah sangat berkembang. Umumnya pada usia ini mereka pun sudah belajar untuk makan sendiri, bahkan terkadang ia menolak untuk disuapi oleh para Moms. Maka itu, Moms sudah bisa memberi makanan pendamping ASI (MPASI) yang dimasak atau ditumis tanpa perlu dihaluskan lagi. Jangan lupa untuk menyajikan menu dengan gizi yang seimbang guna mendukung perkembangan otak dan membangun sistem kekebalan tubuh untuk si kecil, ya. Nah, menu MPASI ‘Nasi Brokoli Keju’ berikut bisa menjadi inspirasi untuk para Moms. Brokoli mengandung kalsium dan vitamin K yang cukup tinggi, sehingga sangat baik untuk kebutuhan nutrisi mereka. Intip cara membuatnya, yuk!
Bahan-bahan:
- Brokoli
- Brown rice yang sudah matang
- Keju parut
Cara Membuat:
- Cuci bersih brokoli dengan air dingin.
- Potong brokoli menjadi bagian-bagian kecil.
- Masukkan ke dalam steamer dan kukus sampai menjadi lunak.
- Ambil mangkuk dan campur brokoli dengan brown rice yang sudah matang. Tempatkan mangkuk di atas api dengan level rendah dan biarkan matang.
- Tambahkan keju ke dalam mangkuk dan aduk rata. Masak hingga keju meleleh sepenuhnya.
- Matikan api dan aduk seluruh campuran hingga mendapatkan konsistensi yang diinginkan.
Mudah sekali bukan, Moms? Ingin segera mencoba resep MPASI-nya di rumah? Moms bisa temukan bahannya di sini.
