Saat buah hati tersayang memasuki usia 1 tahun ke atas, tingkah laku mereka akan berubah menjadi lebih aktif dan pola pikirnya juga akan lebih berkembang. Agar si kecil menjadi lebih sehat dan aktif, Moms tetap harus memberikan MPASI yang bergizi seimbang dan dapat menunjang tumbuh kembang mereka. Jenis makanan yang dapat Moms berikan pada si kecil adalah Tuna. Tuna merupakan sumber niasin yang baik untuk kesehatan kulit, saraf, dan pencernaan si kecil. Selain itu, Tuna juga memiliki kandungan riboflavin, tiamin, vitamin B12, vitamin A, dan vitamin D yang dibutuhkan oleh si kecil. Simak resep Tuna Saus Bayam di bawah ini, yuk.
Bahan-bahan:
- 35 gram ikan tuna
- 40 gram kentang
- 1 sdm mentega tawar
- 1 iris bawang bombay (cincang halus)
- 1/2 sdm tepung maizena
- 100 ml susu cair
- 2 sdm daun bayam (kukus dan iris halus)
Cara membuat:
- Kukus atau panggang ikan tuna.
- Kupas dan kukus kentang kemudian haluskan dengan garpu.
- Panaskan mentega dan tumis bawang bombay hingga harum.
- Masukkan tepung maizena sambil terus diaduk kemudian tuangkan susu lalu aduk terus hingga agak kental.
- Tambahkan daun bayam dan aduk hingga tercampur rata.
- Tuangkan saus ke dalam piring berisi ikan tuna dan kentang.
- Siap disajikan.
Resep Tuna Saus Bayam ini mudah bukan, Moms? Beli semua bahan dan perlengkapan untuk membuat MPASI di sini.
