Ada banyak hal penting dalam hidup yang harus diperhatikan di antaranya adalah bahagia dan sehat. Kedua hal ini dapat mempengaruhi seseorang menjalankan aktivitas hariannya. Lantas, apa tips hidup bahagia dan sehat?
Banyak cara yang dapat dilakukan untuk mendapatkan perasaan bahagia dan tubuh sehat. Salah satu tips hidup bahagia bisa dengan mengikuti gaya hidup masyarakat Scandinavia yang masuk ke dalam tiga besar negara paling bahagia.
Negara-Negara Paling Bahagia di Dunia
Melansir dari berbagai sumber, Finlandia kembali menduduki posisi teratas sebagai negara paling bahagia di dunia. Kemudian di susul oleh Islandia pada posisi kedua dan Denmark pada posisi ketiga.
Menariknya, ketiga negara ini termasuk ke dalam Scandinavia, negara-negara di wilayah Eropa Utara yang meliputi Denmark, Norwegia, Swedia, Finlandia, Kepulauan Faroe, Greenland, Islandia dan Svalbard.
Penobatan ini dipengaruhi oleh beberapa faktor, di antaranya adalah sistem keamanan sosial, hingga pengobatan. Beberapa hal lainnya yang juga mendominasi adalah gaya hidup mereka yang sehat dan bahagia.
Tips Hidup Bahagia Ala Scandinavian
1. Hidup Sehat dengan Makanan Bergizi
Denmark dan Swedia adalah negara paling sehat di dunia. Tingkat obesitas di Denmark hanya sekitar 10 persen, sangat jauh berbeda dengan Amerika Serikat yang memiliki tingkat obesitas diatas 35 persen.
Lalu apa penyebabnya? Makanan instan dan makan di restoran cepat saji tidaklah populer di negara-negara ini. Kebanyakan orang memilih untuk memasak bersama di rumah sebagai kebiasaan sehari-hari.
Inilah saatnya kamu mengintip resep dapur milik Scandinavian yang bisa kamu terapkan di rumah. Cobalah untuk mengganti daging dengan ikan, roti putih dengan roti gandum, dan mengganti karbohidrat dengan sayuran berserat.
Nikmati sarapan dengan makanan tinggi protein dan yang paling penting kurangi mengkonsumsi makanan olahan seperti snack bar dan sejenisnya. Ini salah satu tips hidup bahagia dan sehat yang bisa kamu ikuti.
2. Hidup Bahagia dengan Konsep Minimalis
Tips hidup bahagia dan sehat selanjutnya adalah dengan gaya hidup minimalis. Masyarakat yang tinggal di Skandinavia mengadopsi gaya hidup minimalis yang mereka terapkan di kehidupan sehari-hari.
Hal ini terlihat dari busana dan desain khas Skandinavia. Bagi orang Skandinavia, membuang sesuatu yang tidak dibutuhkan adalah hal yang lumrah. Daripada menyimpan begitu banyak benda, mereka lebih memilih untuk menjual atau menyumbangkannya.
Saat membeli suatu barang, mereka lebih mementingkan kualitas daripada sekedar ikut tren. Saat lemari mereka penuh dengan pakaian, maka mereka akan menjual atau menyumbangkan kepada orang lain.
3. Tips Hidup Bahagia dengan Olahraga
Kegiatan yang satu ini sudah pasti membuat tubuh menjadi lebih sehat dan perasaan menjadi lebih bahagia, Sobat Shopee. Nah, para Skandinavian sangat bersemangat saat tiba waktunya berolahraga.
Tidak peduli dengan cuaca yang terkadang panas, hujan, atau bersalju. Meskipun saat musim dingin dan jalanan bersalju atau angin bertiup dengan kencang bahkan saat hujan-pun, kamu akan tetap melihat masyarakat bersepeda untuk pergi bekerja.
Berlari dan yoga juga bagian dari kehidupan masyarakat. Kebanyakan masyarakat bahkan mengatur pertemuan untuk olahraga bersama. Jadi, tidak ada alasan untuk tidak olahraga, ya, Sobat Shopee!
4. Menyatu dengan Alam untuk Hidup Bahagia
Menyatu dengan alam juga menjadi salah satu tips hidup bahagia yang bisa kamu lakukan, Sobat Shopee. Di sisi lain, pemandangan di Skandinavia sangat mengesankan dan negara seperti Norwegia, Finlandia, dan Islandia termasuk sebagai negara terindah di dunia.
Scandinavian menghabiskan banyak waktu di alam terbuka. Mereka suka mengunjungi tempat baru dan menghargai setiap sudutnya. Alam terbuka juga seringkali dijadikan tempat untuk berolahraga.
Ini merupakan salah satu cara bagi Scandinavian untuk istirahat sejenak dari rutinitas sehari-hari dan mendapatkan udara segar. Kamu pun bisa melakukan hal ini, loh! Mulai dari taman di sekitar rumah, rekreasi ke Kebun Raya Bogor, dan sebagainya.
5. Bahagia dengan Mencintai Diri Sendiri
Salah satu tips hidup bahagia ini memang perlu diterapkan dengan baik, Sobat Shopee. Memang, setiap orang harus berjuan untuk mendapatkan hidup yang layak. Namun, seringkali seseorang lupa untuk mencintai dirinya sendiri.
Setelah mencintai diri sendiri dengan baik, pilih juga lingkungan yang memberikan kamu kenyamanan. Seperti masyarakat Skandinavia yang lebih mementingkan untuk bekerja dengan lingkungan yang membuat nyaman dan bahagia.
Jangan berhubungan dengan sesuatu yang membuat hidup kamu menjadi lebih rumit. Jangan takut untuk memutuskan dengan hal-hal yang bersifat toxic untuk mendapatkan hidup yang lebih bahagia dan sehat.
Temukan Perlengkapan Olahraga, Pakaian, dan Lainnya di Shopee
Nah, itu beberapa tips hidup bahagia dari Scandivian, Sobat Shopee. Kamu bisa mulai menerapkannya untuk kehidupan yang lebih bermakna. Kurangi asupan makanan instant, sering menghabiskan waktu di alam, dan lainnya.
Buat kamu yang ingin mulai olahraga atau memulai untuk masak makanan sendiri, yuk, temukan perlengkapan olahraga dan memasak kamu hanya di Shopee. Shopee hadir untuk memenuhi segala kebutuhan konsumennya.
Mulai dari sepatu running, matras olahraga, pakaian olahraga, dan lainnya pasti ada. Untuk memasak, temukan saja bahan-bahan masakan yang kamu inginkan di Shopee Segar. Yuk, cek Shopee sekarang dan penuhi kebutuhan kamu!
