Traveling saat puasa memang tidak mudah karena disaat puasa akan lebih banyak tenaga yang terkuras bersamaan dengan menahan haus dan lapar. Namun, jika mengetahui cara yang tepat, kamu bisa traveling sambil berpuasa dan tetap terlihat fit. Berikut adalah 5 tips untuk kamu yang ingin traveling saat berpuasa!
- PASTIKAN SUDAH SAHUR
Tips pertama untuk traveling saat berpuasa adalah pastikan untuk tidak melewatkan sahur. Waktu sahur penting untuk memenuhi gizi dan energi kamu saat seharian berpuasa. Sebaikmya, konsumsi makanan yang mengandung protein dan berserat saat sahur untuk memenuhi kebutuhan energi.
- CATAT WAKTU SAHUR DAN BERBUKA DI TEMPAT TUJUAN
Pastikan sebelumnya kamu sudah mencari tahu waktu sahur dan berbuka di tempat tujuan sebelum berangkat traveling. Caranya cukup mudah, kamu bisa mencari di internet atau mengunduh aplikasi yang memberi informasi waktu sahur dan buka puasa.
- PERBANYAK KONSUMSI AIR PUTIH SAAT SAHUR DAN BERBUKA
Saat traveling di tengah waktu puasa, kamu akan merasa cepat haus dan dehidrasi karena tubuh kekurangan cairan. Untuk menyiasati hal tersebut, konsumsi air putih yang cukup saat sahur dan berbuka puasa untuk menghindari panas dalam saat traveling di bulan puasa.
- HINDARI MELAKUKAN AKTIVITAS BERAT
Saat berpuasa energi yang kita miliki tidak sebanyak saat hari biasa. Oleh karena itu bagi kamu yang ingin traveling saar berpuasa hindari aktivitas traveling berat seperti naik gunung, trekking, atau main arung jeram. Pilihlah aktivitas traveling yang ringan dan santai seperti menikmati suasana pantai, mengunjungi museum atau tempat ibadah bersejarah, hunting foto, atau berbelanja.
- JANGAN LUPA WAKTU
Tips yang gak kalah penting saat traveling saat berpuasa adalah jangan sampai lupa waktu. Biasanya saat sedang traveling kamu akan keasyikan sampai-sampai lupa waktu untuk beribadah. Dengan mengingat waktu, kamu juga dapat manfaatkan waktu untuk beristirahat.
Amirul Asa Bahri
