Sobat Shopee mungkin sering memakan berbagai jenis kacang kacangan setiap hari. Namun, sudahkah kamu tau apa nama dari kacang-kacang tersebut?
Kacang tumbuh di berbagai wilayah di penjuru dunia. Jenis sayuran yang satu ini memiliki segudang manfaat yang tak banyak orang sadari. Salah satunya adalah kandungan protein nabati di dalamnya.
Nah, bagi kamu yang penasaran dengan nama jenis kacang-kacangan beserta manfaatnya. Berikut Shopee telah merangkumnya khusus untuk kamu. Simak, yuk!
Baca Juga: 10 Manfaat Kacang Almond untuk Ibu Hamil, Stamina dan Bayi Terjaga!
Jenis Jenis Kacang yang Populer di Indonesia
1. Kacang Almond
Jenis kacang yang pertama yaitu kacang almond, kacang ini merupakan jenis kacang yang sudah sangat populer di Indonesia. Kacang almond berasal dari pohon Badam yang tumbuh subur pada saat musim dingin.
Kacang almond dapat diolah menjadi berbagai hidangan, di antaranya yaitu chicken parmesan, almond pancake atau bahkan dijadikan sebagai olahan susu.
Manfaat dari kacang almond ada banyak sekali di antaranya yaitu, sebagai sumber nutrisi, menurunkan tekanan darah, meningkatkan kesehatan tulang serta mengontrol kadar gula darah.
2. Kacang Kenari (Walnut)
Kacang walnut atau sering disebut kacang kenari berasal dari genus Juglans yang tumbuh di wilayah Mediterania dan Asia Tengah.
Kacang walnut sering dijadikan berbagai macam hidangan, di antaranya yaitu salad, selai dan kue kering.
Selain itu, kacang walnut memiliki manfaat untuk mengurangi peradangan, menurunkan kolesterol dan mengontrol gula darah.
3. Kacang Mete (Cashew)
Kacang mete atau bisa disebut juga kacang cashew berasal dari biji buah jambu mete atau disebut juga jambu monyet. Pohon jambu mete tumbuh di wilayah Brazil, India dan di wilayah Asia. Pohon jambu mete bisa tumbuh hingga 12 meter dengan kelembaban yang tinggi.
Jambu mete biasanya diolah menjadi berbagai menu masakan di antaranya yaitu, kue kering, smoothies, selai mete dan sebagai cemilan.
Manfaat dari kacang mete yaitu mampu meningkatkan kesehatan jantung, menurunkan berat badan dan mencegah kekurangan darah (anemia).
4. Kacang Hazel (Hazelnuts)
Kacang hazel atau hazelnuts sering dinikmati sebagai cemilan ataupun diolah menjadi berbagai hidangan. Beberapa hidangan dari kacang hazel di antaranya yaitu sebagai selai, kue, pasta, campuran kopi dan susu.
Kacang hazel berasal dari pohon Corylus yang banyak tumbuh di wilayah Turki, Spanyol, Inggris, Italia dan Yunani.
Kacang hazel mempunyai manfaat sebagai antioksidan, menyehatkan jantung dan mampu menurunkan resiko kanker.
5. Kacang Kastanye (Chestnut)
Kacang kastanye atau Chestnut adalah kacang yang berasal dari genus tumbuhan castanea. Kacang kastanye sering diolah untuk dijadikan kue, olahan sayur, pasta dan tepung.
Selain itu, kacang kastanye juga kaya akan vitamin c dan memiliki berbagai manfaat di antaranya yaitu, meningkatkan kinerja otak, memelihara kesehatan jantung dan sebagai antioksidan.
Baca Juga: Kacang Merah: Nutrisi dan Manfaatnya Bagi Kesehatan
6. Kacang Tanah (Peanut)
Kacang tanah menjadi jenis kacang-kacangan yang paling sering kita temui sehari-hari. Kacang ini memiliki harga yang relatif lebih murah jika dibandingkan dengan jenis kacang yang lain.
Secangkir kacang tanah mengandung sekitar 40 gram protein. Tak heran jika jenis kacang ini menjadi kacang dengan kandungan protein tertinggi di antara kacang-kacangan lainnya.
7. Kacang Pistachio
Kacang Pistachio merupakan jenis kacang yang berasal dari Asia Barat dan Timur Tengah. Berbagai makanan seperti baklava, ma’amoul, haroseth, dan halvah menggunakan jenis kacang ini sebagai bahan utamanya.
Di balik bentuknya yang mungil, kacang pistachio ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, loh, Sobat Shopee.
Kandungan gizi dan vitamin di dalam kacang pistachio dapat melancarkan peredaran darah, membantu menjaga kesehatan mata, serta juga dapat membantu menjaga berat badan.
8. Kacang Macadamia
Kacang Macadamia adalah jenis kacang pohon yang memiliki rasa gurih seperti mentega dan tekstur yang lembut.
Kacang ini berasal dari Australia, tetapi kini telah menyebar di berbagai tempat di seluruh dunia, seperti Brasil, Kosta Rika, Hawaii, dan Selandia Baru.
Seperti kebanyakan kacang lainnya, kacang macadamia kaya akan nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh. Mulai dari memperlancar pencernaan, menjaga kesehatan jantung, hingga mengontrol gula darah.
9. Kacang Pinus (Pine Nuts)
Kacang Pinus adalah salah satu camilan bergizi yang bisa kamu konsumsi setiap hari. Jenis kacang kacangan ini dapat kamu tambahkan ke dalam salad atau dicampur sebagai bagian dari pesto dan saus lainnya.
Kacang pinus menjadi kacang asli daratan Asia yang kemudian menyebar hingga ke Eropa dan Amerika. Beberapa penyebutan lain dari kacang ini adalah pinyon, pignoli, pignolia, pinon, dan pignon.
Uniknya lagi, suatu pohon pinus baru bisa menghasilkan kacang ini setelah berumur 25 tahun. Itu lah sebabnya, kacang pinus memiliki harga yang cukup mahal jika dibandingkan dengan kacang-kacang lainnya.
Meskipun harganya cukup mahal, kacang pinus memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Misalnya dalam hal metabolisme tubuh, menjaga berat badan, dan meningkatkan kesehatan otak.
10. Kacang Kemiri (Pecans)
Kemiri adalah jenis kacang kacangan dari spesies pohon hickory yang berasal dari Meksiko dan Amerika Selatan. Kacang ini memiliki nutrisi yang cukup tinggi dan kaya akan vitamin serta mineral.
Memiliki rasa yang gurih dan manis, membuat kacang yang satu ini cocok sebagai camilan yang enak sehari-hari. Terlebih lagi, kacang kemiri mentah juga bebas kolesterol, bebas natrium, dan rendah karbohidrat.
Kandungan nutrisi yang melimpah di dalam kacang kemiri membuatnya memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Mulai dari menjaga kesehatan jantung, mengurangi risiko diabetes, hingga menyembuhkan arthritis.
Baca Juga: 6 Resep Kering Tempe Kacang Teri yang Awet untuk Buka Puasa dan Sahur
Dapatkan Berbagai Jenis Kacang Terbaik Hanya di Shopee
Bagaimana, Sobat Shopee, sudah tahu jenis kacang-kacangan yang kamu konsumsi setiap hari? Kira-kira kacang mana yang menjadi camilan favoritmu, nih?
Nah, bagi kamu yang tertarik untuk mencoba semua jenis kacang-kacangan di atas, kamu bisa beli produknya di Shopee dengan harga terjangkau dan kualitas terjamin.
Shopee menyediakan berbagai produk sehari-hari, salah satunya adalah camilan kacang-kacangan. Tak perlu khawatir, semua produk yang dijual di Shopee dijamin memiliki kualitas terbaik.
Tak hanya itu, kamu juga bisa memanfaatkan berbagai promo menarik lainnya. Mulai dari gratiss ongkir, cashback, hingga diskon besar-besaran untuk semua transaksi yang kamu lakukan.
Yuk, segera penuhi kebutuhanmu di Shopee!
