Ketahui 5 Makanan yang Dianjurkan untuk Penderita Asam Urat!

Punya masalah dengan asam urat? Yuk, cari tahu makanan apa saja yang diperbolehkan untuk penderita asam urat.

0
56
Makanan untuk Penderita Asam Urat
Sumber: unsplash
Shopee 10.10 sale
Shopee 10.10 sale
Shopee 10.10 sale
Shopee 10.10 sale

Punya masalah dengan asam urat? Jika iya, salah satu faktor pemicunya bisa jadi karena pola hidup kamu yang kurang sehat. Untuk mengatasi asam urat, kamu harus mengenali makanan untuk penderita asam urat terlebih dahulu. 

Penasaran dengan makanan yang diperbolehkan bagi penderita asam urat? Yuk, baca artikel ini sampai habis!

Anjuran Makanan untuk Penderita Asam Urat

1. Buah-buahan dan Tomat

Makanan untuk Penderita Asam Urat
Sumber: pexels

Makanan yang dianjurkan bagi penderita asam urat adalah buah-buahan dan tomat. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi buah-buahan dan tomat dapat membantu meredakan asam urat. 

Hal ini dikarenakan buah-buahan dan tomat mengandung vitamin C yang tinggi, sehingga bermanfaat mengurangi kadar asam urat.

2. Konsumsi Serat

Makanan untuk Penderita Asam Urat
Sumber: pexels

Serat merupakan salah satu makanan untuk penderita asam urat yang baik dikonsumsi. Mengonsumsi serat dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh kamu. 

Tambahkan gandum, sayuran, dan biji bijian ke dalam list makanan kamu. Sebab, jenis makanan ini memiliki manfaat dalam penyerapan asam urat sekaligus menghilangkannya dari tubuh. 

Shopee 10.10 sale
Shopee 10.10 sale
Shopee 10.10 sale
Shopee 10.10 sale

3. Kopi

Makanan untuk Penderita Asam Urat
Sumber: unsplash

Menambahkan kopi dalam menu makanan sehari-hari dapat membantu menurunkan kadar asam urat, loh! 

Menurut penelitian, orang yang sering mengonsumsi kopi tidak mengalami asam urat. Oleh karena itu, cobalah untuk mengonsumsi kopi secara teratur, ya!

4. Teh Hijau

Makanan untuk Penderita Asam Urat
Sumber: unsplash

Jika kamu memiliki asam urat yang tinggi, cobalah untuk mengonsumsi teh hijau. Pasalnya, kandungan katekin dalam teh hijau merupakan antioksidan yang kuat. 

Katekin diyakini mampu memperlambat jenis enzim tertentu dalam tubuh sehingga mampu mengurangi kadar asam urat.

5. Buah Ceri

Makanan untuk Penderita Asam Urat
Sumber: unsplash

Makanan yang diperbolehkan bagi penderita asam urat selanjutnya adalah buah ceri. Semua jenis berry, seperti strawberry, raspberry, dan blueberry memiliki sifat anti-inflamasi yang baik bagi penderita asam urat. 

Selain itu, buah ceri juga memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga membantu mengurangi asam urat. 

Dapatkan Makanan yang Baik untuk Asam Urat Hanya di Shopee

Sobat Shopee, itu dia makanan untuk penderita asam urat yang baik dikonsumsi. Jangan lupa untuk memasukkan makanan di atas ke dalam list makanan kamu, ya!

Selain makanan di atas, kamu juga bisa mengurangi kadar asam urat dengan mengonsumsi rempah. Untuk mengetahuinya lebih lanjut, kamu bisa baca artikel mengenai bahan rempah alami yang dapat sembuhkan asam urat ini, ya!

Shopee Segar

Sobat Shopee, jika ingin mendapatkan makanan-makanan di atas, kamu tidak perlu repot-repot pergi ke luar rumah, nih! Sekarang, kamu bisa memesan semua makanan di atas lewat Shopee Segar!

Praktis, bukan? Dapatkan juga promo menarik, diskon, cashback, hingga gratis ongkir sepuasnya!

Shopee 10.10 sale
Shopee 10.10 sale
Shopee 10.10 sale
Shopee 10.10 sale

NEWSLETTER

Mau dapat lebih banyak inspirasi dari Shopee? Yuk, sign up ke newsletter kami!

LEAVE A COMMENT

Please enter your comment!
Please enter your name here

Previous articleMoms, Ini 10 Rekomendasi Buah yang Bagus untuk Ibu Hamil
Next article10 Jenis Vitamin dan Sumber Makanannya, Sudah Tahu Manfaatnya?