Siapa sih yang belum kenal dengan bawang putih? Bawang putih sering digunakan sebagai bumbu makanan. Hampir semua masakan di Indonesia menggunakan bawang putih sebagai bahan bumbu dasar.
Bawang putih atau dikenal dengan nama ilmiahnya (Allium sativum), sudah sejak ribuan tahun lalu digunakan sebagai bahan obat-obatan dan bahan makanan di negara Mesir.
Bawang putih biasanya digunakan dengan cara digeprek atau dihaluskan terlebih dahulu, kemudian dicampur ke dalam makanan.
Menurut penelitian, bawang putih memiliki banyak sekali khasiat untuk kesehatan. Di dalam bawang putih terdapat B1, B2, B3, B6, Vitamin C, Kalsium, Magnesium, Fosfor, Kalium, Folat, Mangan dan Natrium. Banyak sekali ya, Sobat Shopee!
Namun apa saja sih manfaat dari bawang putih? Yuk baca ulasannya di bawah ini.
Manfaat Bawang Putih
1. Melawan Kolesterol
Manfaat bawang putih yang pertama yaitu, mampu menurunkan kolesterol. Menurunkan kolesterol di tubuh, sangat bermanfaat terhadap resiko penyakit jantung dan kardiovaskular.
Sobat Shopee bisa coba mengkonsumsi bawang putih ya, untuk menurunkan kolesterol.
2. Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Menurut penelitian bawang putih merangsang sintesis oksida nitrat yang melebarkan pembuluh darah dan menghambat aktivitas dari ACE (angiotensin-converting enzyme).
Bawang putih juga memilki kandungan anti inflamasi yang berfungsi untuk membantu aliran darah lebih mudah ke seluruh tubuh.
3. Menurunkan Resiko Penyakit Jantung
Manfaat bawang putih selanjutnya yaitu dapat menurunkan resiko penyakit jantung. Hal ini karena, bawang putih dapat mengatasi masalah kolesterol dan tekanan darah yang menjadi penyebab dari penyakit jantung.
Bawang putih juga mampu merelaksasi pembuluh darah yang mengeras dan mencegah agregasi trombosit.
Jika kamu memiliki riwayat penyakit jantung, kamu bisa coba bawang putih, ya! Agar tetap sehat setiap hari.
4. Mengatasi Batuk dan Flu
Sobat Shopee yang lagi mengalami batuk dan flu, coba konsumsi bawang putih, yuk! Sebab, bawang putih juga mampu mengatasi penyakit batuk dan flu.
Dengan mengkonsumsi bawang putih akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi keparahan flu dan batuk.
Menurut penelitian, dengan mengkonsumsi bawang putih saat kamu mengalami batuk dan flu, kamu akan membaik lebih cepat dibandingkan tidak mengkonsumsi bawang putih.
5. Membuat Tulang Lebih Kuat
Manfaat bawang putih ternyata bisa juga membuat tulang lebih kuat loh, Sobat Shopee! Bawang putih bermanfaat untuk mengurangi resiko osteoporosis dan osteoarthritis.
Selain itu, bawang putih dapat meningkatkan estrogen pada wanita. Hal ini dapat menjadi keuntungan bagi kesehatan tulang setelah menopause.
Menopause biasanya terjadi saat wanita memasuki usia 45 hingga 55 tahun.
Namun, kamu tetap harus mengkonsumsi protein lainnya untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Kamu bisa mengkonsumsi ikan, kacang-kacangan, bayam, dan salmon untuk menjaga kepadatan tulang kamu.
6. Meningkatkan Memori
Kandungan antioksidan yang terdapat pada bawang putih mampu menangkal radikal bebas yang berbahaya bagi kesehatan.
Antioksidan bekerja dengan cara melindungi kerusakan otak dan menjaga otak akibat bertambahnya usia.
Bawang putih sangat bermanfaat untuk penderita Alzheimer. Alzheimer adalah gangguan otak berupa penurunan daya ingat seseorang dan kemampuan berbicara.
7. Membuat Kulit Menjadi Sehat
Sobat Shopee yang perempuan pasti senang memiliki kulit yang sehat. Dengan mengkonsumsi bawang putih, dipercaya dapat membuat kulit menjadi sehat.
Sebab, bawang putih memiliki antioksidan yang bermanfaat bagi kulit kamu. Bagi kamu yang memiliki masalah pada tanda-tanda penuaan dini, bawang putih bisa membantu kamu mengatasinya.
Penggunaan bawang putih yang rutin dapat mencegah dan melindungi kamu dari radikal bebas. Bawang putih juga dapat meningkatkan pertumbuhan dan umur dari sel-sel kulit.
Bagi kamu yang memiliki jerawat, bawang putih juga dapat membantu melawan jerawat. Kamu hanya perlu gosokan bawang putih ke bagian wajah yang berjerawat.
Namun, jangan terlalu kencang ketika menggosokan bawang putih. Sebab, dikhawatirkan malah akan menimbulkan iritasi.
Nah, ternyata banyak sekali ya khasiat bawang putih yang baru kita tahu. Ternyata dengan mengkonsumsi bawang putih setiap hari akan membuat tubuh menjadi sehat.
Kalau kamu mencari bawang putih kamu bisa membelinya di Shopee Segar, dan dapatkan cashback 80%, Shopee Segar pasti paling murah!
