Lidah buaya adalah tanaman herbal yang memiliki manfaat untuk mengobati berbagai kondisi kesehatan selama ribuan tahun.
Biasanya lidah buaya aman digunakan langsung dari tanamannya atau kamu bisa membelinya dalam bentuk gel.
Berikut adalah manfaat kesehatan yang ditawarkan dari lidah buaya.
Manfaat Lidah Buaya
1. Menyembuhkan Luka Bakar
Karena sifatnya yang melembabkan, dan mendinginkan, lidah buaya sering digunakan untuk mengobati luka bakar.
Sebuah studi pada tahun 2013 dengan 50 peserta menemukan bahwa orang yang menggunakan gel lidah buaya untuk mengobati luka bakar menunjukkan hasil yang lebih baik daripada kelompok yang menggunakan krim sulfadiazin.
Diperlukan lebih banyak penelitian untuk membuktikan lebih lanjut, tetapi bukti yang tersedia menunjukkan bahwa gel lidah buaya dapat bermanfaat untuk penyembuhan luka bakar.
Jika kamu mengalami sengatan matahari atau luka bakar ringan lainnya, oleskan lidah buaya beberapa kali sehari ke area tersebut. Jika kamu mengalami luka bakar yang parah, cari bantuan medis sebelum mengoleskan lidah buaya.
2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Mengkonsumsi lidah buaya dapat bermanfaat bagi saluran pencernaan kamu dan membantu meredakan dan menyembuhkan penyakit perut, termasuk sindrom iritasi usus besar (IBS).
Sebuah tinjauan 2018 melihat tiga studi dengan 151 orang. Hasil dari penelitian menunjukkan bahwa lidah buaya secara signifikan mengurangi gejala IBS bila dibandingkan dengan plasebo. Tidak ada efek samping yang dilaporkan, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk membuktikannya.
Selain itu, lidah buaya dapat membantu menghambat pertumbuhan bakteri H. pylori, yang ditemukan di saluran pencernaan kamu dan dapat menyebabkan bisul.
Ingatlah bahwa saran ini hanya untuk aloe vera. Tanaman lidah buaya lainnya mungkin beracun dan tidak boleh dikonsumsi secara internal.
3. Meningkatkan Kesehatan Mulut
Pasta gigi dan obat kumur lidah buaya adalah pilihan alami untuk meningkatkan kebersihan dan mengurangi plak dalam mulut.
Hasil studi tahun 2017 menemukan bahwa orang yang menggunakan pasta gigi lidah buaya menunjukkan peningkatan yang signifikan pada kesehatan mulut mereka.
Penelitian ini melibatkan 40 remaja yang dibagi menjadi dua kelompok. Setiap kelompok menggunakan pasta gigi lidah buaya atau pasta gigi tradisional yang mengandung triclosan dua kali sehari.
Setelah 30 hari, pasta gigi lidah buaya ternyata lebih efektif daripada pasta gigi triclosan dalam menurunkan kadar candida, plak, dan gingivitis.
Orang yang menggunakan pasta gigi lidah buaya menunjukkan kesehatan mulut yang lebih baik secara keseluruhan tanpa mengalami efek samping.
Dalam sebuah studi tahun 2014 para peneliti menemukan ekstrak lidah buaya sebagai alternatif yang aman dan efektif untuk obat kumur berbahan kimia.
Bahan alami tanaman, yang meliputi vitamin C yang sehat, dapat memblokir plak. Ini juga dapat meredam rasa sakit jika kamu mengalami pendarahan atau gusi bengkak.
4. Menghilangkan Jerawat
Menggunakan lidah buaya segar di wajah kamu dapat membantu menghilangkan jerawat. Kamu juga dapat membeli produk lidah buaya yang dirancang untuk jerawat, termasuk pembersih, toner, dan krim.
Produk jerawat yang dibuat dengan lidah buaya mungkin tidak terlalu mengiritasi kulit dibandingkan perawatan jerawat tradisional.
Sebuah studi kecil tahun 2014 menemukan bahwa krim yang menggabungkan obat jerawat konvensional dengan gel lidah buaya secara signifikan lebih efektif dalam mengobati jerawat ringan hingga sedang.
Selain jerawat, kamu juga dapat menggunakan lidah buaya untuk menjaga kulit kamu tetap bersih dan terhidrasi. Ini mungkin karena tanaman tersebut tumbuh subur di iklim yang kering dan tidak stabil.
Untuk bertahan hidup dalam kondisi yang keras, daun tanaman lidah buaya menyimpan air. Daun yang padat air ini, dikombinasikan dengan senyawa tanaman khusus yang disebut karbohidrat kompleks, menjadikannya pelembab wajah dan pereda nyeri yang efektif.
5. Menurunkan Gula Darah
Mengkonsumsi dua sendok makan jus lidah buaya per hari dapat menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2. Hal ini memungkinkan lidah buaya untuk dijadikan obat diabetes di masa depan. Hasil ini dikonfirmasi oleh penelitian lain yang yang menggunakan ekstrak pulp.
Tetapi penderita diabetes yang mengonsumsi obat penurun glukosa, harus berhati-hati saat mengkonsumsi lidah buaya. Mengkonsumsi jus bersama dengan obat diabetes mungkin bisa menurunkan jumlah glukosa kamu ke tingkat yang lebih berbahaya.
Apakah Lidah Buaya Bisa Dimakan?
Daun lidah buaya terdiri dari tiga bagian: kulit, gel dan lateks. Tanaman ini terkenal karena gelnya, yang bertanggung jawab atas sebagian besar manfaat kesehatan bagi tubuh.
Walaupun kebanyakan orang mengoleskan gel lidah buaya ke kulit mereka, gel tersebut juga aman untuk dimakan jika disiapkan dengan benar.
Gel lidah buaya memiliki rasa yang menyegarkan dan dapat ditambahkan ke berbagai resep, termasuk smoothie dan sayuran.
Untuk menyiapkan gel, potong ujung runcing di bagian atas dan di samping daun lidah buaya. Selanjutnya, iris kulit di sisi yang rata, keluarkan gel bening dan potong menjadi kubus kecil.
Pastikan untuk mencuci kubus gel secara menyeluruh untuk menghilangkan semua jejak kotoran, serpihan, dan residu. Residu lateks dapat memberikan gel rasa pahit yang tidak enak.
Lateks adalah lapisan tipis cairan kuning antara kulit dan gel daun. Ini mengandung senyawa dengan sifat pencahar yang kuat, seperti aloin. Mengkonsumsi terlalu banyak lateks dapat memiliki efek samping yang serius dan berpotensi fatal.
Kulit lidah buaya umumnya aman dikonsumsi. Kulitnya memiliki rasa yang ringan dan tekstur yang renyah, cocok untuk menambah variasi pada salad.
Untuk menyiapkan kulit, potong ujung runcing di bagian atas dan di samping tanaman dan iris kulit di sisi yang rata. Pastikan untuk mencuci kulit secara menyeluruh untuk menghilangkan kotoran yang ada.
Kamu dapat merendamnya dalam air selama 10-20 menit sebelum memakannya jika kamu merasa terlalu sulit untuk dikunyah.
Beli Lidah Buaya dan Tanaman Lainnya di Shopee!
Secara garis besar, gel lidah buaya dan kulitnya bisa aman untuk dikonsumsi. Khususnya bagian gel-nya yang dapat menawarkan beberapa manfaat kesehatan.
Tetapi jika kamu memiliki kondisi kesehatan tertentu, bicarakan dengan dokter kamu sebelum menggunakan lidah buaya karena dapat bereaksi dengan obat dan zat lain.
Bagi kamu yang ingin mengkonsumsinya, pastikan untuk mencuci gel atau kulit secara menyeluruh untuk menghilangkan semua sisa lateks, yang memiliki rasa pahit yang dapat menyebabkan efek samping yang berbahaya.
Tanaman lidah buaya ternyata tak hanya bisa mempercantik ruangan dan taman di rumah kamu, tetapi bisa memberikan berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh. Selain tanaman lidah buaya, tak ada salahnya kamu juga mencoba untuk mengoleksi tanaman hias gantung dan tanaman pembersih udara lainnya!
Kamu bisa membeli berbagai jenis tanaman hias daun kesukaan di Shopee! Tak hanya itu, kamu juga bisa membeli perlengkapan berkebun seperti pot, sarung tangan, pupuk, dan sebagainya di Shopee Mall.
Jangan khawatir untuk harganya! Ada banyak promo menarik yang tersedia setiap harinya, seperti gratis ongkir xtra, diskon, dan cashback.
Yuk, percantik rumahmu dengan tanaman hias di Shopee!
