Mempengaruhi Mood, Ini Dia Daftar Makanan yang Bisa Bikin Kamu Senang!

Tidak perlu khawatir moodmu akan berantakan lagi~

0
147

Moodmu pasti pernah tiba-tiba berantakan, entah karena tugas menumpuk atau karena dibuat kesal oleh tingkah laku seseorang. Kamu pasti pernah mendengar kalau makanan bisa mempengaruhi perasaanmu. Nah, berikut ini adalah daftar makanan yang bisa memperbaiki moodmu! Jadi, kalau kamu sedang stress, coba konsumsi makanan ini ya!

Salmon

Bagi para pecinta sushi, salmon sushi merupakan makanan wajib ketika berkunjung ke restoran Jepang. Selain rasanya yang enak, salmon juga mengandung asam lemak omega-3 yang sangat penting untuk memberimu energi. Ketika memakan salmon, hormon dopamin akan meningkat sehingga mood kamu akan bagus sepanjang hari

Cokelat

Kalau kamu sedang stress, coba deh makan cokelat hitam! Kamu juga bisa mengonsumsi coklat hitam setiap hari. Berbeda dengan cokelat susu atau cokelat putih, cokelat hitam tidak membuat gemuk. Cokelat juga memiliki antioksidan yang cukup tinggi.

Stroberi

Stroberi banyak mengandung vitamin A dan vitamin C. Vitamin-vitamin ini akan melepaskan bahan kimia di otak yang bisa membuatmu merasa lebih bahagia.

Kelapa

Air kelapa penuh dengan elektrolit yang bisa memperbaiki mood secara instan! Selain itu, daging kelapa sendiri juga memiliki fungsi untuk memperbaiki mood. Kalau kamu lelah atau stress, es kelapa adalah minuman paling tepat yang bisa membuatmu merasa lebih baik!

Jamur

Kandungan vitamin B6 dalam anggur akan meningkatkan produksi serotonin dan neurotransmiter. Vitamin ini akan mengurangi stress dan memperbaiki mood.

Anggur

Selain enak, anggur juga memiliki kandungan antioksidan tinggi yang akan membuatmu merasa lebih baik dalam seketika. Kandungan flavonoid dalam anggur terbukti mampu menurunkan depresi dan membuat moodmu bagus.

Alpukat

Alpukat memiliki segudang manfaat untuk tubuhmu, lho. Alpukat mampu menyeimbangkan hormon kamu secara alami, sehingga moodmu nggak bakal berantakan. Selain itu, alpukat juga akan melepaskan hormon yang membuatmu merasa senang.

Image source: Pinterest, Recipes.wikia, DW, Agrowindo, Dr. Fuhrman, NDTV Food, Verywell Family, Unsplash

LV

NEWSLETTER

Mau dapat lebih banyak inspirasi dari Shopee? Yuk, sign up ke newsletter kami!

LEAVE A COMMENT

Please enter your comment!
Please enter your name here

Previous articleArtikel Minggu Ini: Film Romantis, Kegunaan Pasta Gigi, Sampai Alasan Doi Ngga Mau Sama Kamu!
Next articleRekomendasi Game PS4 yang Wajib Dimainkan