Apakah Bunda pernah mendengar tentang khasiat air kelapa bagi ibu hamil? Banyak sekali informasi yang mengatakan berbagai macam manfaat air kelapa untuk ibu hamil, namun apakah semuanya benar? Tak jarang beberapa informasi tersebut hanyalah mitos belaka lho, Bunda.
Nah, supaya tidak keliru dengan mitos seputar air kelapa, Bunda bisa simak ulasannya berikut ini:
MITOS: Air Kelapa Membuat Kulit Bayi Lebih Putih
Air kelapa memang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya kesehatan kulit. Apalagi air kelapa murni mengandung banyak vitamin C yang dapat membuat kulit kenyal dan membentuk kolagen. Hal inilah yang membuat banyak mitos tersebut beredar.
Meski baik untuk kesehatan kulit, air kelapa tetap tidak bisa mengubah warna kulit bayi menjadi lebih putih, Bunda. Warna kulit dipengaruhi oleh gen dan melanin pada kulit.
MITOS: Air Kelapa Membuat Rambut Bayi Lebih Tebal
Sama seperti poin pertama, air kelapa juga tidak terbukti dapat membuat rambut bayi lebih tebal. Tidak ada hubungannya antara ketebalan rambut dengan konsumsi air kelapa, Bunda. Ketebalan rambut dipengaruhi oleh gen dan faktor luar lainnya seperti paparan sinar matahari atau penggunaan zat kimia.
MITOS: Air Kelapa dapat Menghidrasi Tubuh dengan Baik
Air kelapa memang mampu mengembalikan cairan tubuh yang hilang akibat mual dan muntah. Namun, bukan berarti Bunda jadi hanya minum air kelapa saja, ya. Sumber mineral terbaik tetaplah air putih.
Untuk menjaga kesehatan, setiap orang dianjurkan untuk mengonsumsi 8 gelas sehari atau sebanyak 2 liter. Sementara, untuk ibu hamil kebutuhan mineralnya lebih besar, yakni sebanyak 3 liter.
MITOS: Air Kelapa dapat Meredakan Sembelit
Selama kehamilan, pasti Bunda sering mengalami masalah pencernaan seperti mual dan sembelit. Nah, air kelapa ternyata mampu meringankan sembelit. Air kelapa mengandung serat makanan yang baik untuk pencernaan, termasuk mencegah sembelit sekaligus mendetoksifikasi tubuh. Jadi mitos ini ada benarnya, Bunda.
AM
