Ibu hamil tentu membutuhkan banyak nutrisi agar janin yang dikandung dapat tumbuh dengan baik dalam kandungan. Salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian tersebut adalah dengan meminum susu yang bagus untuk ibu hamil.
Susu diperkaya dengan berbagai kandungan yang berguna menjaga kesehatan ibu, juga mendukung pertumbuhan janin. Kalsium, vitamin D, dan protein lainnya bisa didapat dengan meminum susu setiap hari.
Jadi, apa saja susu untuk ibu hamil? Yuk, baca artikel ini untuk mengetahui cara memilih susu untuk ibu hamil dan rekomendasinya!
Cara Mengetahui Susu yang Bagus untuk Ibu Hamil
1. Perhatikan kandungan gizi
Bagaimana cara mengetahui susu yang bagus untuk ibu hamil? Pertama, kamu harus pastikan susu yang akan kamu beli mengandung nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil. Mislanya, protein, kalium, fosfor, kalsium, AHA dan DHA, juga asam folat.
Beberapa susu juga dilengkapi dengan kandungan vitamin B6 atau piridoksin. Kandungan ini berguna untuk mengurangi mual saat hamil.
3. Pastikan susu sudah dipasteurisasi
Selain punya kandungan nutrisi yang tinggi, kamu juga perlu memastikan susu yang akan kamu beli sudah dipasteurisasi. Pasteurisasi merupakan proses pemanasan susu dengan suhu yang tinggi untuk memperlambat pertumbuhan bakteri.
Karenanya, susu jenis ini lebih aman untuk janin dalam kandungan. Hindari mengonsumsi susu yang belum dipasteursisasi atau belum mentah karena dapat membahayakan kehamilan.
3. Sesuaikan dengan usia kehamilan
Jangan lupa juga untuk menyesuaikan susu untuk ibu hamil dengan usia kehamilan. Sebab, beda usia kehamilan, berbeda pula kebutuhan nutrisinya.
Pada awal kehamilan, kamu akan membutuhkan asupan vitamin B6, asam folat, dan DHA yang tinggi. Sementara, di trimester kedua dan ketiga, carilah susu yang mengandung banyak kalsium dan zat besi.
7 Susu yang Bagus untuk Ibu Hamil yang Kaya Nutrisi
1. Prenagen Mommy
Rekomendasi susu yang bagus untuk ibu hamil yang pertama ialah Prenagen Mommy. Di dalam susu ini, terdapat protein, kalsium, vitamin D, asam folat, zat besi, fosfor, magnesium, inulin, omega 3, dan omega 6.
Kandungan-kandungan di atas berguna mencegah anemia, menunjang tumbuh kembang janin dan memperkuatnya agar mengurangi risiko keguruan dan cacat lahir. Yang tak kalah penting, susu ini juga hanya mengandung sedikit gula, lemak, dan natrium, lho.
Harga Prenagen Mommy: Rp74,500
2. Anmum Materna
Anmum Materna juga merupakan susu yang bagus untuk ibu hamil, sebab susu ini juga memiliki asam folat, DHA, kalsium, dan zat besi. Kandungan tersebut juga dihadirkan dengan kadar yang tinggi, sehingga dapat memberi hasil terbaik untuk tumbuh kembang si buah hati.
Tak lupa, Anmum Materna juga mengandung inulin yang dapat merawat saluran pencernaan selama masa kehamilan. Varian rasa yang ditawarkan juga beragam, jadi kamu bisa memilih mana rasa yang tidak akan membuatmu mual atau muntah.
Harga Anmum Materna: Rp86,600
3. Enfamama A+
Kalau kamu mencari susu untuk ibu hamil yang punya kandungan terlengkap, Enfamama A+ bisa dijadikan opsi. Tak hanya memiliki kandungan asam folat dan kalsium yang tinggi, susu ini juga kaya zat besi dan vitamin C, serta vitamin dan mineral yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi ibu selama masa kehamilan.
Semakin lengkap, terdapat pula kandungan asam linoleat (ALA), DHA, kolin, dan biotin yang mendukung perkembangan janin di dalam kandungan. Rasanya juga tidak membuat mual, lho.
Harga Enfamama A+: Rp113,000
4. Frisomum Gold
Selain merupakan susu yang bagus untuk ibu hamil, Frisomum Gold juga diformulasikan untuk memenuhi kebutuhan ibu menyusui. Susu ini rendah sukrosa, sehingga dapat menjaga ibu dan janin agar memiliki berat badan ideal.
Frisomum Gold juga diperlengkapi dengan nutrisi penting yang dibutuhkan ibu dan janin. Misalnya, zat besi yang dapat mencegah anemia, kalsium, ALA/LA, dan prebiotik untuk merawat kesehatan saluran pencernaan ibu hamil agar terhindar dari sembelit.
Harga Frisomum Gold: Rp101,000
5. Lactamil Pregnasis
Lactamil Pregnasis adalah susu untuk ibu hamil yang dilengkapi dengan Acti Duobio+ diformulasikan khusus untuk bantu penuhi nutrisi yang dibutuhkan ibu selama kehamilan, sekaligus mendukung perkembangan janin.
Disamping itu, susu ini juga kaya akan asam folat, omega 6, vitamin D3, dan vitamin C yang berguna memelihara tumbuh kembang janin, membentuk sel darah merah, serta memelihara jaringan kolagen. Kandungan zat besi dan proteinnya juga dapat semakin merawat kesehatan ibu dan si buah hati!
Harga Lactamil Pregnasis: Rp74,400
6. Frisian Flag Mama Tahap 0 Suprima
Tahukah kamu kalau Frisian Flag juga menghadirkan susu untuk ibu hamil? Frisian Flag Mama hadir dengan protein, lemak, inulin, kalsium, zat besi, asam folat, dan 29 multivitamin serta mineral yang penting bagi ibu dan janin.
Selain itu, susu ini juga bisa memberikan asupan nutrisi yang berguna bagi ibu menyusui. Rasanya juga tidak membuat mual ataupun muntah.
Harga Frisian Flag Mama: Rp28,000
7. SGM Bunda
Satu lagi susu untuk ibu hamil dan menyusui adalah SGM Bunda yang mengandung zat besi, asam folat, kalsium, dan minyak ikan untuk mengoptimalkan tumbuh kembang janin, dan memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil.
Karena mengandung zat besi, SGM Bunda bisa mencegah ibu hamil terkena anemia. Terlebih lagi, asam folat yang dikandungnya juga dapat menghindarkan bayi dari risiko cacat tabung saraf.
Harga SGM Bunda: Rp21,200
Beli Susu yang Bagus untuk Ibu Hamil di Shopee!
Dengan mengonsumsi susu yang berkualitas, kesehatan ibu dan calon buah hati tentu akan semakin terjaga, bukan? Karenanya, pastikan kamu memilih susu yang bagus untuk ibu hamil, ya!
Untungnya, kamu bisa mendapatkan aneka susu di atas dengan mudah di Shopee. Sebagai aplikasi belanja online terbesar, Shopee menghadirkan semua yang kamu butuhkan, termasuk keperluan ibu, seperti susu formula bayi, vitamin ibu hamil, hingga peralatan MPASI dan masih banyak lagi!
Ayo, berikan yang terbaik untuk buah hati kita!
