Berenang merupakan salah satu olahraga yang cocok untuk segala usia dan menjadi sarana bersantai di akhir pekan. Daripada kamu hanya […]
Banyak sekali jenis olaharaga yang bisa dipilih untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar, salah satunya senam zumba. Senam ini […]
Olahraga kardio atau kardiovaskular merupakan serangkaian aktivitas fisik yang dapat membantu meningkatkan kekuatan jantung dan paru-paru. Oleh karena itu, selama […]
Sibuk beraktivitas seharian selalu memaksa kita untuk beristirahat panjang. Hal tersebut memang tidak salah sepenuhnya, tapi kamu juga harus bisa […]
Pada Olimpiade Tokyo 2021, Windy Cantika Aisah berhasil menyumbang medali pertama bagi Indonesia di cabang olahraga angkat beban. Weightlifting atau […]
Melakukan aktivitas fisik bersama anak memang hal yang paling menyenangkan bagi Bunda. Selain bisa meningkatkan bonding dengan anak, Bunda bisa […]
Saat berolahraga ada beberapa hal perlu kamu perhatikan seperti saat melakukan pemanasan sebelum memulai dan pendinginan setelah selesai olahraga. Pemanasan […]
