Renang Gaya Dada: Panduan Teknik Dasar dan Manfaatnya untuk Tubuh
Berenang merupakan salah satu olahraga yang cocok untuk segala usia dan menjadi sarana bersantai di akhir pekan. Daripada kamu hanya […]
Tag: manfaat olahraga
Tidak Hanya Mengecilkan Perut, Ini 8 Manfaat Senam Zumba yang Bisa Kamu Rasakan
Banyak sekali jenis olaharaga yang bisa dipilih untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar, salah satunya senam zumba. Senam ini […]
8 Jenis Olahraga Kardio yang Cepat Turunkan Berat Badan
Olahraga kardio atau kardiovaskular merupakan serangkaian aktivitas fisik yang dapat membantu meningkatkan kekuatan jantung dan paru-paru. Oleh karena itu, selama […]
6 Manfaat Push Up yang Bisa Bikin Badanmu Tetap Bugar
Sibuk beraktivitas seharian selalu memaksa kita untuk beristirahat panjang. Hal tersebut memang tidak salah sepenuhnya, tapi kamu juga harus bisa […]
Selain Ramping, Ini 10 Manfaat Angkat Beban untuk Wanita
Pada Olimpiade Tokyo 2021, Windy Cantika Aisah berhasil menyumbang medali pertama bagi Indonesia di cabang olahraga angkat beban. Weightlifting atau […]
9 Manfaat Renang Untuk Perkembangan Anak: Cerdas Sejak Dini!
Melakukan aktivitas fisik bersama anak memang hal yang paling menyenangkan bagi Bunda. Selain bisa meningkatkan bonding dengan anak, Bunda bisa […]
4 Manfaat Pendinginan Setelah Olahraga yang Perlu Diketahui
Saat berolahraga ada beberapa hal perlu kamu perhatikan seperti saat melakukan pemanasan sebelum memulai dan pendinginan setelah selesai olahraga. Pemanasan […]