Seperti kopi, teh adalah minuman yang paling populer di seluruh dunia. Ini karena budaya minum teh dapat ditemukan di berbagai negara. Selain karena punya berbagai macam rasa, teh juga kerap dikonsumsi karena banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Ada banyak macam teh yang punya beragam khasiat, seperti menenangkan, hingga meningkatkan kekebalan tubuh. Nah, ada pula beberapa jenis teh yang diketahui dapat menurunkan berat badan, lho.
Penasaran? Yuk, baca artikel ini untuk menemukan lebih lanjut!
5 Teh untuk Menurunkan Berat Badan
1. Teh hitam
Teh hitam terbuat dari daun teh yang telah melalui proses pengeringan dan oksidasi. Hasilnya, rasanya akan lebih kuat dan warnanya juga lebih gelap dibandingkan dengan teh hijau. Tak hanya itu, teh hitam juga punya kafein yang lebih tinggi dan kaya antioksidan.
Nah, teh hitam diyakini tergolong dalam teh untuk menurunkan berat badan. Dalam studi yang dilakukan oleh University of California, Los Angeles (UCLA), teh hitam mengandung polifenol yang dapat merangsang pertumbuhan bakteri baik di usus. Karenanya, metabolisme tubuh pun bisa semakin baik dan kita terhindar dari risiko kenaikan berat badan.
2. Teh hijau
Salah satu jenis teh yang diyakini punya segudang manfaat untuk kesehatan adalah teh hijau. Selain punya antioksidan yang mampu mencegah penyakit, teh hijau juga diketahui sebagai teh untuk menurunkan berat badan. Ini karena terdapat kafein dan katekin dalam teh hijau, yang berfungsi sebagai antioksidan untuk mempercepat metabolisme tubuh dan memecah lemak berlebih.
Supaya mendapatkan khasiat sepenuhnya dari teh hijau untuk diet, kamu bisa minum 2-3 cangkir teh hijau setiap harinya. Pilihlah teh hijau yang tidak melalui banyak proses atau gula supaya nutrisi teh ini tetap terjaga.
3. Teh Oolong
Rekomendasi teh untuk menurunkan berat badan selanjutnya adalah teh oolong, yang dibuat melalui proses fermentasi. Proses fermentasi tersebut memberi warna gelap, aroma khas, juga rasa teh yang sedikit pahit.
Berdasarkan hasil penelitian, teh oolong dapat meningkatkan pembakaran lemak dan mempercepat metabolisme, yang nantinya dapat menurunkan berat badan. Bisa banget dicoba kalau kamu sedang diet, nih, Sobat Shopee!
4. Teh Putih
Pernahkah Sobat Shopee mendengar teh putih? Jenis teh putih terbuat dari daun teh yang masih muda dan punya proses yang paling sedikit dibanding teh lainnya. Ini membuat teh putih memiliki kadar antioksidan yang paling tinggi.
Kadar antioksidan yang tinggi membuat teh putih sangat bermanfaat bagi tubuh, seperti mencegah kanker dan merawat kesehatan kulit. Tak hanya itu, teh putih juga mampu memecah lemak dan mencegah pembentukan sel lemak baru. Karenanya, teh ini juga kerap disebut-sebut sebagai teh untuk menurunkan berat badan yang paling efektif.
5. Teh Pu-erh
Nama teh pu-erh mungkin terdengar asing di telinga, tapi teh ini populer di negara Tiongkok. Cara pembuatan teh ini cukup menarik, yaitu melalui proses fermentasi yang sangat lama, bahkan hingga puluhan tahun. Semakin lama, akan semakin enak. Tapi, teh ini punya aroma agak menyengat karena ada ada jamur dan bakteri baik akibat proses fermentasi.
Karena melalui proses fermentasi yang panjang, teh pu-erh kaya akan probiotik. Seperti yang sudah kita tahu, probiotik sangat baik bagi kesehatan pencernaan, yang nantinya akan mempengaruhi kestabilan gula darah. Nantinya, nafsu makan pun akan lebih terkontrol sehingga berat badan bisa lebih stabil.
Nah, Sobat Shopee, itu dia 5 jenis teh untuk menurunkan berat badan. Apakah kamu tertarik untuk mencobanya? Bila ya, yuk, langsung belanja di ShopeeMart! Dengan belanja kebutuhan bulanan di ShopeeMart, kamu bisa mendapatkan Diskon 50% atau Cashback 50%, lho. Untung banget, kan? Ayo, belanja di Shopee sekarang!
