Bau mulu memang bukan masalah bagi kebanyakan orang saat puasa, tetapi mulut yang kering dapat menimbulkan bau yang tidak sedap. Untuk itu, ketahuilah berbagai cara agar mulut tidak bau saat puasa.
Hampir setiap orang yang menjalankan ibadah mengalami masalah bau mulut. Tak hanya menganggu, aroma mulut yang tidak sedap juga dapat membuat rasa kepercayaan diri hilang.
Ada banyak cara yang bisa kamu terapkan agar mulut tetap fresh meski berpuasa seharian. Lantas, bagaimana cara agar tidak bau mulut saat puasa? Berikut adalah tips-tips penting yang bisa kamu lakukan untuk mencegah bau mulut saat berpuasa.
Cara Agar Tidak Bau Mulut Saat Puasa
1. Sikat gigi
Cara paling pertama adalah menyikat gigi sebanyak dua kali sehari. Ketika berpuasa, waktu yang tepat untuk menyikat gigi adalah sehabis buka dan menjelang imsak. Menyikat gigi sangat efektif untuk membunuh berbagai bakteri yang menjadi biang keladi bau mulut.
Sikatlah gigi secara menyeluruh sampai ke celah-celah gigi agar tidak ada sisa makanan yang tertinggal. Cara agar tidak bau mulut saat puasa ini dinilai sangat efektif jika dilakukan setiap hari.
2. Menggunakan obat kumur
Obat kumur atau mouthwash adalah cara lain agar kamu terbebas dari bau mulut saat berpuasa. Namun, kamu harus ingat bahwa mouthwash bukan pengganti sikat gigi, ya! Kamu harus tetap menyikat gigi setiap hari, setelah itu bisa memakai mouthwash.
Faktanya, cara agar tidak bau mulut saat puasa ini dinilai ampuh dan digunakan oleh banyak orang. Ini karena mouthwash mengandung anti-bakteri yang mampu melawan bau mulut, Sobat Shopee.
3. Rajin membersihkan lidah
Saat menyikat gigi, bersihkan juga lidahmu agar tidak ada kuman yang bersarang di sana. Ada banyak alat pembersih lidah yang bisa kamu temukan di apotik atau bisa kamu beli secara online.
Cara agar tidak bau mulut saat puasa satu ini dinilai sangat mudah dan tidak membutuhkan waktu lama. Selain bau mulut yang hilang, bercak-bercak putih di lidah pun akan menghilang. Sobat Shopee!
4. Perbanyak konsumsi air putih
Selain menghidrasi tubuh, minum banyak air juga bisa menjadi cara mencegah bau mulut. Dari waktu berbuka puasa sampai imsak, perbanyak konsumsi air putih agar produksi air liur kamu meningkat sehingga bisa mencegah pertumbuhan bakteri di mulut.
5. Wajib menjaga kesehatan gusi
Jika kamu sudah rajin membersihkan gigi, tetapi aroma mulut masih tidak sedap, mungkin gusi kamu bermasalah. Bisa jadi ini disebabkan karena adanya peradangan atau penumpukan kotoran di dasar gusi.
Kalau hal ini terjadi, kamu perlu memeriksakannya ke dokter gigi untuk mengecek apakah ada penyakit tertentu, seperti gingivitis atau periodontitis yang menyerang biasa gusi, Sobat Shopee.
6. Rutin mengonsumsi teh hijau
Teh hijau punya banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk menjaga kesehatan mulut. Itu sebabnya, salah satu cara efektif untuk mengatasi masalah bau mulut saat puasa adalah dengan mengonsumsi teh hijau.
Teh ini mengandung polifenol atau antioksidan yang dapat membasmi perkembangan bakteri di salura pernafasan. Bahkan, konsumsi teh hijau juga bisa menurunkan resiko terkena kanker mulut, lho!
7. Minum jus buah
Bukan cuma teh hijau, kamu juga disarankan untuk minum jus buah saat berbuka puasa atau sahur. Sebenarnya jus buah adalah minuman yang umum dijumpai sebagai menu berbuka puasa, jadi jangan pernah lupa menyajikannya di bulan Ramadan.
Well, dari sekian banyak buah yang bagus untuk dijadikan sebagai jus untuk dikonsumsi saat bulan Ramadan, buah nanas dan jeruk adalah pilihan terbaik untuk melawan bakteri penyebab bau mulut.
8. Berkumur dengan air garam
Cara agar tidak bau mulut saat puasa yang paling ampuh adalah berkumur dengan air garam. Berkumur dengan air garam mungkin kurang menyenangkan bagi sebagian orang, tetapi cara ini sebenarnya sangat bermanfaat untuk membunuh bakteri mulut.
Cara yang bisa kamu lakukan adalah larutkan satu sendok teh garam dengan air hangat. Kemudian, gunakan air garam terserbut untuk berkumur-kumur selama kurang lebih 30 detik. Setelah itu, buang air garamnya ke dalam wastafel.
Beli Perawatan Gigi untuk Menghilangkan Bau Mulut Saat Puasa di Shopee
Sobat Shopee, itulah beberapa cara agar tidak bau mulu saat puasa yang bisa kamu lakukan nanti. Cara ini merupakan cara yang alami dan sangat bermanfaat untuk melawan bakteri di mulut agar aroma mulut tetap fresh dan tidak bau.
Agar bau mulut cepat hilang dan tidak menganggu, kamu harus tetap menjaga kesehatan mulut dengan rutin. Nah, jika kamu ingin membeli aneka perawatan gigi, kamu bisa mendapatkannya di Shopee Mall!
Shopee Mall sendiri adalah wadah untuk berbagai produk untuk memenuhi kebutuhan dari berbagai brand ternama, seperti sikat gigi, pasta gigi, hingga permen karet rendah gula! Semua produk yang ada di Shopee Mall sudah pasti 100% original.
Shopee Mall menawarkan garansi 7 hari pengembalian jika produk yang kamu beli rusak atau cacat. Selain itu, kamu juga mendapatkan banyak promo menarik, seperti gratis ongkir xtra, diskon, hingga cashback! Jadi, tunggu apa lagi? Cek Shopee sekarang juga!
