Sumber: cdc.gov
Memiliki buah hati tentunya menjadi hal yang paling ditunggu-tunggu. Untuk itu, kamu perlu menyiapkan beberapa hal penting demi si kecil lahir sempurna. Misalnya saja, kamu harus mengonsumsi beragam jenis buah dan sayuran hingga menjaga kesehatan fisik dengan berolahraga kecil. Namun, ternyata ada buah yang dilarang untuk program hamil.
Oleh sebab itu, kamu perlu menghindari daftar buah maupun makanan tersebut bila ingin merencanakan kehamilan. Jadi, jangan sampai Moms tergiur lantaran rasanya yang lezat dan menggoda untuk dicicipi, ya. Pasalnya, beberapa buah yang dilarang untuk program hamil bisa membuat kamu sulit mendapatkan buah hati.
Nah, buah apa saja yang patut Moms hindari untuk mendukung program kehamilanmu? Simak daftar buahnya di bawah ini, ya, Moms!
Bagi Sobat Shopee yang sudah menantikan buah hati, beberapa daftar makanan atau buah di bawah patut jadi perhatianmu. Jangan sampai akibat kelalaianmu, program kehamilan yang Moms jalankan jadi gagal.
Urutan buah yang dilarang untuk program hamil yang pertama adalah pepaya muda. Pepaya muda memang dikenal sebagai sumber nutrisi dan vitamin penting bagi tubuh. Akan tetapi, buah satu ini masuk ke dalam daftar buah yang patut kamu hindari.
Alasannya, buah satu ini bisa menyebabkan suhu tubuh naik. Hal itulah yang menjadi pertimbangan untuk dihindari karena berdampak buruk bagi kehamilan. Tak hanya itu, pepaya muda juga kaya akan lateks sehingga bisa menyebabkan kontraksi rahim, keguguran, hingga pendarahan.
Siapa yang tak kenal dengan buah nanas? Buah yang punya cita rasa asam manis ini terasa segar dan sering kali menjadi item pelengkap dalam hidangan rujak. Meski demikian, Moms, nanas termasuk buah yang dilarang untuk program hamil, lho.
Pasalnya, mengonsumsi nanas secara berlebih bisa menyebabkan kontraksi rahim. Bahkan, hal ini juga bisa memicu terjadinya keguguran. Nanas sendiri mengandung bromelain yaitu enzim pemecah protein dan bisa melunakkan serviks. Akibatnya, kamu akan mengalami persalinan dini.
Saat berpuasa, tak jarang kamu diharuskan untuk berbuka dengan yang manis-manis, seperti mengonsumsi kurma. Namun, sayangnya buah yang kaya akan nutrisi dan vitamin ini termasuk ke dalam buah yang dilarang untuk program hamil.
Alasannya, kurma bisa membuat suhu tubuhmu naik sehingga memicu terjadinya kontraksi pada rahim. Meski begitu, kamu bisa masih bisa mengonsumsi buah ini dengan takaran 1-2 kurma per hari, kok.
Meski sering dianggap aman, dalam beberapa kasus tertentu mengonsumsi pisang ternyata juga bisa membahayakan janin. Pasalnya, pisang mengandung gula tinggi sehingga sangat tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil dengan diabetes gestasional.
Pisang memiliki zat mirip lateks bernama kitinase yang biasa dikenal sebagai alergen. Zat inilah yang menyebabkan suhu tubuh meningkat. Oleh sebab itu, pisang termasuk buah yang dilarang untuk program hamil. Jadi, jika Moms punya riwayat alergi terhadap kitinase, sebaiknya menghindari buah satu ini.
Rasanya yang asam manis dengan warna yang beragam membuat buah satu ini sangat dicintai. Mengapa tidak? Sebab, buah ini punya banyak khasiat lantaran kandungan gizinya yang beragam. Namun, para ibu hamil patut waspada.
Pasalnya, anggur memiliki kandungan senyawa resveratrol, terutama pada kulitnya. Senyawa ini akan sangat berbahaya bila dikonsumsi dalam jumlah yang besar. Oleh karenanya, anggur juga dianggap sebagai buah yang dilarang untuk program hamil, lho.
Ketika hamil, tentu Moms mencari cara agar tidak terus merasa mual dan muntah. Salah satunya mungkin dengan cara mengonsumsi makanan asam. Kalau sudah begitu, tak heran kalau tamarin atau asam Jawa sangat disukai.
Kandungan dalam asam Jawa ini pun sangat baik yaitu vitamin C yang tinggi. Namun, Moms tidak boleh mengonsumsi terlalu banyak, ya. Sebab, kandungan tersebut justru bisa menekan produksi progesteron di dalam tubuh kamu. Tingkat progesteron yang rendah dalam tubuh bisa memperburuk kesehatan janin, seperti menyebabkan persalinan dini, kerusakan sel pada janin, hingga keguguran.
Buah yang dilarang untuk program hamil berikutnya adalah persik. Buah persik atau peach ini akan menimbulkan efek panas dalam tubuh bila dikonsumsi dalam jumlah terlalu banyak. Efek panas dalam tubuh inilah yang bisa membuat terjadinya pendarahan internal hingga terjadinya keguguran.
Meski demikian, Moms tetap bisa mengonsumsi buah satu ini. Akan tetapi, konsumsilah dalam jumlah takaran yang wajar, ya. Selain itu, hindari memakan kulitnya karena terdapat folikel kecil yang bisa memicu iritasi pada tenggorokan.
Siapa yang tak suka buah semangka? Buah yang punya kandungan banyak air dengan cita rasa manis ini sangat lezat saat disantap, bahkan saat gigitan pertama sekalipun. Tak hanya itu, semangka juga dikenal sebagai detoks tubuh karena mampu membuang racun sekaligus menghidrasi tubuh.
Namun, sayangnya kamu tidak diperbolehkan untuk mengonsumsinya dalam jumlah banyak. Menurut laman Parenting First Cry, kandungan gula di dalamnya bisa tingkatkan glukosa darah. Alhasil, buah ini dilarang untuk program hamil.
Tahukah kamu Sobat Shopee jika tomat bisa meningkatkan kesuburan? Ya, ternyata buah satu ini bisa meningkatkan kesuburan, lho. Hal ini karena tomat punya kandungan likopen, yakni zat antioksidan yang baik untuk kesuburan.
Namun, sayangnya kamu tidak mengonsumsinya terlalu banyak karena bisa membahayakan kesehatan janin. Untuk itu, selalu konsumsi dalam jumlah yang dianjurkan, ya.
Selama masa kehamilan, tentunya kamu tak hanya harus memerhatikan diri kamu, melainkan juga orang sekitar. Apalagi, jika kamu adalah seorang ibu rumah tangga. Oleh karena itu, sangat mungkin kamu mengalami kesulitan dalam mengatur segala hal sehingga mengambil jalan pintas untuk menutrisi tubuh. Salah satunya dengan mengonsumsi buah dalam kemasan.
Sejatinya, tak ada yang salah dalam buah tersebut. Akan tetapi, umumnya makanan dalam kaleng atau kemasan mengandung bahan pengawet tinggi. Zat itulah yang bisa jadi racun bagi Moms dan buah hati.
Setelah mengetahui daftar buah yang dilarang untuk program hamil, berikut Shopee akan berikan beberapa makanan yang bisa mendukung program kehamilanmu. Yuk, simak apa saja makanannya!
Makanan yang patut kamu konsumsi untuk mendukung program kehamilan yaitu susu. Pasalnya, susu berlemak tinggi mengalami risiko lebih rendah terkena masalah ovulasi bila dibandingkan dengan susu berlemak rendah.
Beberapa produk susu berlemak tinggi tersebut adalah keju, susu, dan beragam produk olahan lainnya.
Meski rasanya asam, buah sitrus patut kamu pertimbangkan untuk dikonsumsi. Mengapa demikian? Sebab, buah sitrus, meliputi lemon dan jeruk, punya kandungan bernama Polyamine putrescine, Zat ini bisa meningkatkan kesehatan sel telur Moms dan bahkan sperma bagi pria, lho.
Terdapat penelitian yang membuktikan bahwa senyawa tersebut secara efektif dapat menurunkan risiko cacat kromosom pada sel telur hingga 50 persen. Jadi, Moms jangan lupa mengonsumsi buah sitrus ke dalam menu makan harianmu, ya!
Sobat Shopee, itu dia sepuluh daftar buah yang dilarang untuk program hamil. Sejatinya buah tersebut punya banyak khasiat bagi tubuh. Akan tetapi, hal itu justru akan berbahaya bila dikonsumsi secara berlebihan, apalagi jika kamu sedang dalam program kehamilan.
Nah, agar program hamilmu berjalan lancar hingga mendapat keturunan, ada beragam jenis vitamin yang patut kamu penuhi, seperti vitamin K, vitamin E, vitamin A, vitamin B12, dan vitamin D.
Jika khawatir akan kurangnya kadar vitamin dalam tubuh, Sobat Shopee bisa mulai mengonsumsi beragam nutrisi yang kaya akan vitamin dan mineral, terutama dari buah dan sayur segar yang tersedia secara lengkap di Shopee Segar.
Shopee Segar menyediakan berbagai produk fresh berupa buah, sayur, olahan susu, hingga daging yang bisa diantar secara langsung ke rumah dengan aman.
Tak perlu khawatir untuk harganya. Kini, tersedia berbagai promo menarik yang bisa kamu dapatkan setiap harinya, seperti gratis ongkir RP0, cashback, hingga diskon!
Yuk, jaga kesehatan tubuhmu dengan berbagai produk di Shopee!
Featured
Thank you