8 Manfaat Bengkoang Untuk Kesehatan Tubuh: Buah Segar Kaya Manfaat

Buah Bengkoang Memiliki Banyak Manfaat Bagi Kesehatan, lho!

0
106
manfaat bengkoang
Sumber: healthline.com

Siapa yang tak suka dengan buah bengkoang? Buah yang sangat enak dan biasa dikonsumsi sebagai rujak ini ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Manfaat bengkoang disebabkan oleh kandungan antioksidan yang tinggi sehingga dapat mengurangi peradangan. Peradangan kronis ini erat kaitannya dengan peningkatan risiko kesehatan, salah satunya penyakit jantung dan obesitas.

Oleh karena itu, buah dan manfaat bengkoang ini sangat dibutuhkan oleh tubuh agar terhindar dari peradangan kronis. Lantas, apa saja manfaat bengkoang yang bisa kamu dapatkan? Yuk, ketahui selengkapnya berikut ini!

Manfaat Bengkoang Untuk Kesehatan Tubuh

manfaat bengkoang
Sumber: freepik.com

Banyak sekali manfaat yang bisa kamu rasakan dengan hanya mengonsumsi buah satu ini. Berikut merupakan daftar manfaat bengkoang yang bisa kamu rasakan, di antaranya:

1. Kaya Akan Kandungan Antioksidan 

Menurut jurnal European Journal of Medicinal Chemistry, manfaat bengkoang yang utama adalah adanya kandungan antioksidan yang tinggi, sehingga mampu membantu melawan stres oksidatif dan mengurangi risiko pengembangan penyakit kronis, penyakit kardiovaskular dan penurunan kognitif.

2. Mengurangi Risiko Kanker Usus

manfaat bengkoan
Sumber: healthline.com

Manfaat bengkoang berikutnya adalah mampu mengurangi risiko kanker. Bengkoang mengandung antioksidan vitamin C dan E, serta selenium dan beta-karoten. Antioksidan ini mampu menetralisir radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel dan kanker.

Oleh karena itu, manfaat bengkoang adalah sebagai sumber serat makanan yang terkenal karena menyehatkan pencernaan dari risiko kanker usus besar.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Mnegonsumsi buah bengkoang dapat mampu menjaga dan meningkatkan kesehatan jantung. Pasalnya, buah bengkoang mengandung banyak nutrisi yang menjadikannya pilihan terbaik untuk jantung.

Selain itu, buah bengkoang mengandung sejumlah serat larut yang mampu menurunkan kadar kolesterol dengan mencegah empedu diserap kembali di usus dan mencegah hati menghasilkan lebih banyak kolesterol.

4. Menurunkan Berat Badan

manfaat bengkoang
Sumber: pexels.com

Selain mampu menjaga kesehatan jantung, mengonsumsi bengkoang juga dapat dapat menurunkan berat badan. Pasalnya, bengkoang merupakan makanan padat nutrisi, namun memiliki kalori yang rendah. 

5. Menjaga Kadar Gula Stabil

Buah bengkoang memiliki kandungan air dan serat yang tinggi dan hal ini dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Oleh karena itu, karena kandungan air yang tinggi, maka dapat menstabilkan gula darah agar stabil. 

6. Meningkatkan Fungsi Otak

manfaat bengkoang
Sumber: freepik.com

Bengkoang mengandung senyawa yang disebut diosgenin. Senyawa ini membantu mempromosikan pertumbuhan neuron dan meningkatkan fungsi otak.

Selain itu, diosgenin juga membantu meningkatkan daya ingat dan kemampuan belajar sehingga bengkoang yang sangat baik untuk anak.

7. Mencegah dan Mengobati Diabetes

Sobat Shopee, diabetes merupakan salah satu penyakit yang paling umum diderita banyak orang. Jenis diabetes sendiri terdiri dari banyak macam, tetapi yang paling umum adalah diabetes tipe 2.

Siapa yang menyangka, jika buah bengkoang bisa mencegah dan mengobati diabetes, lho. 

8. Mengatasi Masalah Peradangan

Tak hanya dagingnya yang memiliki banyak khasiat, ternyata manfaat bengkoang juga terletak pada kulitnya sebab kulit luar bengkoang memiliki senyawa yang disebut saponin.

Senyawa ini mampu memerangi peradangan dan membantu mengendurkan otot perut dan panggul untuk ibu hamil.

Beli dan Rasakan Manfaat Bengkoang di Shopee Segar

Nah itu dia Sobat Shopee, beberapa manfaat bengkoang yang bisa kamu rasakan dengan hanya mengonsumsi buah segar ini. Selain itu, buah bengkoang juga enak untuk dijadikan rujak, lho.

Bagi Sobat Shopee yang sedang mencari buah dan sayur segar lainnya. Kamu bisa dapatkan semua itu dengan mudah dan murah hanya di Shopee Segar  dan nikmati promo menarik lainnya mulai dari diskon, gratis ongkir, cash on delivery, hingga cashback 80%!

NEWSLETTER

Mau dapat lebih banyak inspirasi dari Shopee? Yuk, sign up ke newsletter kami!

LEAVE A COMMENT

Please enter your comment!
Please enter your name here

Previous article10 Obat Maag Alami yang Ampuh dan Aman di Perut
Next articleShopeePay Jadi Metode Pembayaran Resmi di Google Play Store, Ada Cashback 50%!