Sumber: pixabay
Siapa yang tak kenal dengan jenis kacang satu ini? Kacang hijau merupakan salah jenis kacang yang kerap diolah menjadi berbagai macam hidangan. Tak hanya rasanya yang enak, kacang hijau ternyata memiliki segudang manfaat untuk kesehatan, loh! Salah satu manfaatnya yakni mampu menurunkan kolesterol.
Namun, tak hanya itu, masih banyak manfaat lainnya dari kacang hijau yang perlu kamu ketahui. Oleh karena itu, yuk, langsung saja kita simak ulasannya!
Apabila kamu memiliki kolesterol tinggi, sebaiknya jangan didiamkan saja, ya! Pasalnya, kolesterol yang melebihi batas normal dapat meningkatkan risiko terjadinya berbagai penyakit berbahaya.
Oleh karena itu, kamu disarankan untuk mengonsumsi kacang hijau secara teratur. Ini dikarenakan kacang hijau mengandung serat dan antioksidan yang tinggi sekaligus rendah lemak sehingga mampu menurunkan kolesterol.
Manfaat kacang hijau lainnya yang tak kalah penting untuk kesehatan, yakni mampu menurunkan tekanan darah.
Ini disebabkan kacang hijau mengandung magnesium, potassium, dan serat sehingga mampu menurunkan tekanan darah.
Memiliki imun tubuh yang kuat merupakan hal yang penting, terutama di masa pandemi seperti sekarang.
Nah, untuk meningkatkan sistem imun tubuh, kamu bisa mengonsumsi kacang hijau secara teratur. Pasalnya, kacang hijau mengandung senyawa fitonutrien sehingga mampu meningkatkan sistem imun tubuh.
Manfaat kacang hijau selanjutnya yaitu mampu mencegah kanker. Ini dikarenakan kacang hijau mengandung polyphenol dan oligosakarida sehingga mampu mencegah kanker.
Oleh karena itu, kamu disarankan untuk mengonsumsi kacang hijau secara teratur agar terhindar dari berbagai jenis kanker.
Sobat Shopee sedang menjalankan program diet? Jika begitu, kamu wajib memasukkan kacang hijau ke dalam menu dietmu. Pasalnya, kacang hijau kaya akan serat dan protein sehingga mampu menekan hormon lapar.
Dengan begitu, nafsu makanmu akan berkurang sehingga dapat membantu Sobat Shopee mengurangi asupan kalori yang masuk ke tubuh.
Sobat Shopee, itulah lima manfaat kacang hijau untuk kesehatan. Untuk menjaga kesehatan tubuh, kamu juga perlu mengonsumsi buah-buahan lainnya, seperti durian, apel, dan semangka.
Berbicara mengenai buah-buahan, kamu bisa mendapatkan berbagai jenis buah-buahan segar dengan memesannya melalui Shopee Segar!
Shopee Segar menyediakan berbagai kebutuhan dapur kamu, mulai dari buah-buahan hingga sayuran segar. Kamu juga akan mendapatkan berbagai promo, gratis ongkir, hingga cashback sebesar 80%!
Yuk, belanja hemat dari Shopee Segar!
Featured